📞سامانۀ تلفنی ۴۰۳۰ برای مشاوره و مدیریت استرس‌ و اضطراب در شرایط ویژۀ جنگی کشور برای مردم راه‌اندازی شده است. ☎️شماره تماس: 4030 ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان

قبل از حادثه،آماده باشید ! ✅هنگام آتش سوزی چه کنیم؟ راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی به یاد داشته باشید در شرایط بحرانی بیشتر مراقب کودکان،مادران باردار،افراد دارای معلولیت و سالمندان باشید. ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

📚کتابچه کمک‌های اولیه برای عموم، در شرایط جنگی و تروریستی 💠تهیه شده در مرکز تحقیقات اورژانس پیش‌بیمارستانی و معاونت آموزشی سازمان اورژانس کشور 💠هم خودتون بخونید هم برای عزیزانتون بفرستید، حتما آموزش‌هارو جدی بگیرید. ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

🏥کمک‌های اولیه در زمان حمله هوایی در حملات هوایی و بمباران، آسیب‌های رایج شامل خونریزی، شکستگی، سوختگی و شوک است. دانستن چند اقدام ساده می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد. این نکات را به خاطر بسپار: 1️⃣ خونریزی شدید (اولویت اول) خونریزی کنترل‌نشده، سریع‌ترین راه مرگ است. 🔹چه کار کنیم: ▫️فشار مستقیم: با دست یا گاز استریل، روی زخم فشار محکم و مداوم وارد کن. ▫️اگر دستمال یا پارچه تمیز نیست، با دست خالی فشار بده. ▫️بالا بردن عضو: اگر دست یا پا زخمی شده، آن را بالاتر از سطح قلب نگه دار. ▫️باند فشاری: اگر خونریزی بند نیامد، با باند یا پارچه، روی زخم را محکم بپیچ (نه آنقدر سفت که خونرسانی قطع شود). ▫️اگر پارچه خیس شد، آن را برندار. روی همان، پارچه دیگر اضافه کن. 🔺تورنیکه (شریان‌بند) فقط برای مواردی که دست یا پا قطع شده و یا خونریزی با فشار بند نمی‌آید، استفاده می‌شود. 2️⃣ اگر فرد نفس نمی‌کشد احیا قلبی ریوی (CPR): ▫️فرد را به پشت بخوابان ▫️وسط قفسه سینه را با دو دست پیدا کن ▫️با عمق ۵ سانتی متر و سرعت ۱۰۰ بار در دقیقه فشار بده ▫️بعد از هر ۳۰ فشار، ۲ نفس دهان به دهان بده (اگر مهارت داری) ▫️تا رسیدن کمک ادامه بده 3️⃣ شکستگی و آسیب ▫️تکان نده مگر اینکه محل خطرناک باشد (مثل حمله مجدد) ▫️اگر خونریزی دارد، اول خونریزی را بند بیاور ▫️عضو شکسته را بی‌حرکت کن ▫️از آتل استفاده کن (چوب، مقوا، مجله لوله شده) ▫️اگر استخوان از پوست بیرون زده، به داخل فشار نده 4️⃣ سوختگی ▫️آب خنک (نه یخ) به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی سوختگی بریز ▫️لباس‌های سوخته را اگر به پوست نچسبیده، آرام دربیاور ▫️روی سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپوشان ▫️از خمیردندان، روغن یا سفیده تخم‌مرغ استفاده نکن (عفونی می‌کند) ▫️اگر سوختگی شدید است، مصدوم را گرم نگه دار (مبادا شوک کند) 5️⃣ شوک (حالت بیهوشی و افت فشار) علائم: رنگ‌پریدگی، پوست سرد و مرطوب، نبض تند و ضعیف، گیجی 🔹چه کار کنیم: ▫️فرد به پشت دراز بکشه ▫️پاها را ۲۰-۳۰ سانت بالاتر از سطح بدن قرار بده (اگر به سر و گردن آسیب نخورده) ▫️پتو یا لباس رویش بکش ▫️اگر هوشیار است و می‌تواند قورت بدهد، آب یا چای شیرین بده ▫️تا رسیدن کمک کنارش بمان 6️⃣ تخلیه اضطراری اگر محل ناامن است و باید مصدوم را جابجا کنی: ▫️کشیدن روی زمین: اگر تنها هستی، مصدوم را از لباس یا زیر بغل گرفته بکش ▫️حمل با پتو: پتو را زیرش بگذار و بکش ▫️به پشت حمل کن ▫️ مهم اگر مصدوم هوشیار نیست و احتمال آسیب گردن هست، تا ممکن است تکانش نده مگر در خطر شدید 7️⃣ چه‌چیزهایی همیشه دم‌دست شماباشد ▫️جعبه کمک‌های اولیه ▫️چند عدد گاز استریل و باند ▫️چسب زخم و ضدعفونی‌کننده ▫️آب تمیز برای شستشو ▫️پتو یا کیسه خواب 📌 کارهایی که هرگز نکن 🔺مصدوم را بدون دلیل جابجا نکن (مگر خطر انفجار مجدد) 🔺به فرد بیهوش آب یا غذا نده 🔺اشیاء فرو رفته در بدن را بیرون نکش 🔺 روی زخم باز پنبه نذار (پرز می‌چسبد) 🔺شکستگی را جا نینداز (بیحرکت کن، نه بیشتر) خدایا، همه ما را در پناه خودت حفظ کن و به دست‌های ما توانایی نجات بخش🤲 ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان

✅راهنمای هوشمندانه برای اهدای خون ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان

💢 خودمراقبتی در بحران های نظامی 💠ایمنی در آتش سوزی برای گروه های آسیب پذیر ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان

راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی ✅مقابله با اطلاعات نادرست 🔹 انتشار اطلاعات نادرست در بحران ها سلامت روانی و جسمی ما را تهدید می کند. ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

📌فرزندپروری و مدیریت این روزهای حساس ❔والدین در شرایط بحرانی چه کار کنند❔ ◾️▪️چگونگی رفتار با بچه‌ای که از صدای مهیب جنگ یا اخبار مربوط به آن ترسیده▪️◾️ 🔸قسمت اول؛ 🔹⬅️اگر نوزاد است: ✔️برنامه تغذیه‌اش را حفظ کنید. ✔️ از محیط شنیداری‌اش هرچه بیشتر محافظت کنید. ✔️ آغوش و بازی‌های حرکتی را برایش بیشتر کنید. ✔️ گوشش را از لالایی و نوای مهرآمیز پر کنید. 🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

◾️▪️چگونگی رفتار با بچه‌ای که از صدای مهیب جنگ یا اخبار مربوط به آن ترسیده▪️◾️ 🔸قسمت دوم؛ 🔹⬅️اگر خردسال است: ✔️حس و واکنش او را بپذیرید. ✔️ بگذارید آزادانه رفتار کند و تخلیه و پالایش حسی داشته باشد. ✔️نوازشش کنید و نزدیکش بمانید. ✔️با شعر و جملات ساده بگویید همیشه مراقبش هستید تا با خودش تکرار کند. ✔️  به صحبت‌های کوتاهش هم توجه کنید. ✔️ بازی‌های حسی (مثل خمیربازی) و بازی‌های قابل‌پیش‌بینی (مانند جورچین و لگو و قطاربازی) را بیشتر کنید. 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

آموزش شهروندی = جامعه ایمن 🔥💥اگر در حریق منزل یا آپارتمان گرفتار شدیم، چیکار باید کنیم؟ ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان

🎒کوله شرایط بحران به عنوان یکی از اصول پیشگیری [از بدتر شدن شرایط در موقعیت بحران و ترک محل زندگی] با حفظ آرامش 💚 ✔️آماده و در دسترس ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان

آمادگی،امنیت می آورد! ✅اقدامات اولیه در شرایط بحران 🍃در شرایط بحرانی،بیشتر مراقب کودکان ،مادران باردار ،افراد دارای معلولیت و سالمندان باشید‌. ❇️پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه