ای پسر تو بی نشانی از علی عین و یا و لام دانی از علی خواجه حق، پیشوای راستین کوه علم و باب علم و قطب دین ساقی کوثر، امام رهنما ابن عم مصطفی، شیر خدا عطار نیشابوری 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

🎥 🗓۲۵ فروردین ، روز بزرگداشت عطار نیشابوری گرامی باد. #تقویم 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

👨‍💻نشستن طولانی‌مدت، چه در محل کار و چه در خانه، می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامت داشته باشد. 📑طبق تحقیقات، محدود کردن مدت‌زمان نشستن به کمتر از ۳ ساعت در روز می‌تواند طول عمر را تا ۲ سال افزایش دهد. ⚠️نشستن زیاد با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی و حتی برخی سرطان‌ها مرتبط است. اما انجام ۲۲ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند این خطرات را تا حد زیادی کاهش دهد. 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

🤏 دست و دردهایش ⭕️ ارگونومی و شخصی کردن ایستگاه کاری 🔸اگر در دفتر کار می‌کنید، باید وضعیت ارگونومیکی فضای کاریتان را ارزیابی کنید تا از عاداتی که شما در معرض خطر آسیب‌های فشار مکرر قرار می‌دهند، پرهیز کنید. 1⃣ مچ‌هایتان را هنگام کار با کامپیوتر در وضعیتی خنثی قرار دهید، نه خم‌شده به سمت پایین یا بازشده به سمت بالا. برای چک کردن، مچتان را درحالی‌که کف دستتان به سمت پایین است روی یک سطح صاف و سخت قرار دهید. یک چسب زخم درروی بالای مچتان بچسبانید، بعد به دستتان را به سمت صفحه‌کلید ببرید و تایپ کنید. اگر چسب زخم کشیده شود یا از جای خود کنده شود، مچ‌های شما در وضعیت خنثی قرار ندارند. 2⃣ هر ساعت از پشت میزتان بلند شوید و به خودتان کش‌وقوس دهید. در فواصل وقفه‌های کوتاه‌تری در کارتان بدهید تا به دست‌هایتان استراحت دهید، کف دست‌ها را به سمت بالا بگیرید و آن را روی پشت رانتان یا روی یک تکیه‌گاه مچ بگذارید. 🔸 نرم‌افزاری روی کامپیوترتان نصب کنید که به شما یادآور می‌کند که وقفه‌های کوتاهی در کارتان ایجاد کنید و زمان روزانه کارتان با کامپیوتر را هم محدود می‌کند. 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

#روز_ملی_منابع_انسانی دکتر علیرضا مسلم، معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، به همراه سرپرست مدیریت سرمایه انسانی و مدیر امور پشتیبانی و رفاهی، از ادارات و واحد های مدیریت سرمایه انسانی دانشگاه بازدید کردند. در این دیدار، ضمن تبریک روز ملی منابع انسانی، از تلاش‌ها و زحمات یکایک همکاران این مدیریت تقدیر و تشکر به عمل آمد. باما در پیام رسان آموزش کارکنان همراه باشید. https://eitaa.com/Training_News اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

💠مدیریت استرس و اضطراب برای داشتن خوابی آرام 📌خواب یکی از روشهای بازیابی توان ما است. وقتی مختل میشود باید آن را مدیریت کنیم . اگر نتوانستیم باید از طبیب کمک بگیریم تا زودتر خواب آرام و توانایی مان را بدست آوریم. 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

🚑برنامه زنده رادیویی "اتحاد مقدس" خراسان رضوی 🎤📼 💢با موضوع: 💥کمکهای اولیه خودامدادی و دگر امدادی در آسیب های اسکلتی و شکستگی ها 🚑 🗣 با حضور کارشناس آموزش مرکز فوریت‌های پزشکی دانشگاه 🆔پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان

🚑برنامه زنده رادیویی "اتحاد مقدس" خراسان رضوی 🎤📼 💢با موضوع: 💥کمکهای اولیه در خفگی با جسم خارجی 🚑 🗣 با حضور کارشناس آموزش مرکز فوریت‌های پزشکی دانشگاه 🆔پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان

☎️تماس های ضروری 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

۲۹ فروردین، یادآور رشادت‌های‌ بزرگ‌مردانی است که شجاعانه جان خود را در طبق اخلاص نهادند تا از کیان نظام مقدس جمهوری اسلامی دفاع کنند. روز ارتش جمهوری اسلامی ایران گرامی باد! 🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه

🔬 روز علوم آزمایشگاهی گرامی باد 🖊۳۰ فروردین ماه که به‌پاس بزرگداشت حکیم فرزانه اسماعیل جرجانی روز علوم آزمایشگاهی نام‌گذاری شده،این روز فرخنده را به همه همکاران ارزشمند حوزه علوم آزمایشگاهی تبریک می‌گوییم. از تلاش‌های بی‌وقفه شما سپاسگزاریم. 🆔پیام رسان آموزش کارکنان (پاک) 💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه