🌱 چطور با تنبلی مقابله کنیم؟
• هدفت رو مشخص کن.
• برای روزت برنامه داشته باش.
• موقع درس یا کار، گوشی رو کنار بذار.
• فقط ۵ دقیقه شروع کن؛ ادامه دادنش راحت‌تره.
• خواب کافی و کمی ورزش رو فراموش نکن.
تنبلی با انگیزه از بین نمی‌ره؛ با شروع کردن از بین می‌ره. ✨
هدایت شده از UNFOLD 🎀 | توسعه فردی
رشد یعنی همون لحظه‌ای که با خودت روراست می‌شی
می‌فهمی قراره برای خودت بجنگی، نه برای تایید بقیه.
آروم ولی مطمئن… داری پیشرفت میکنی 💕
🌿 ۵ راه برای کاهش استرس
۱. چند نفس عمیق بکش
۲. کمی پیاده‌روی یا ورزش کن
۳. برای مدتی از گوشی فاصله بگیر
۴. افکارت رو روی کاغذ بنویس
۵. خواب کافی داشته باش
۵نشونه که یعنی داری رشد میکنی🎀:
۱.کمتر خودت رو با بقیه مقایسه میکنی
۲.اشتباهاتت رو می‌پذیری
۳.به جای بهونه دنبال راه حلی
۴.برای خودت وقت میذاری
۵.نه گفتن رو یاد می‌گیری
زندگی مثل کتابه...
بعضی فصلاش غمگینه ...
بعضی‌هاش شادِ ...
بعضی‌هاش هیجان‌انگیزه ...
اما اگه تو هیچوقت اونها رو ورق نزنی
هرگز نمی‌فهمی که فصل بعدی چه چیزی داره،
پس نترس از فصل‌های جدید زندگیت ...
🐳انتخاب با شماست
سطح آرزوتو میاری پایین
یا سطح توانمندیتو میبری بالا؟
تمرین میخواد، تکرار میخواد ،صبر میخواد، اما میشه.