هر جلسه فقط حدود ۶–۷ دقیقه وقتتون رو می‌گیره. 🤓🎀 عمداً جلسات رو طولانی نکردم، چون توی «شکوفه» بیشتر از حرف زدن، تمرین‌های عملی برامون مهمه. 🌸 پس با خیال راحت شرکت کنید و نگران طولانی بودن جلسات نباشید. 🤍

و یه چیز مهم‌تر! 🤓🎀 این دوره کاملاً رایگانه ✨ آخر دوره هم برای کسایی که توی «شکوفه» همراه‌مون بودن، یه هدیه داریم 🌸🤍 چون این اولین دوره‌ی کاناله، بازخورد و نظراتتون برام خیلی مهمه! ✨🎀

قرار بود «شکوفه» از شنبه شروع بشه، ولی گفتم یه بارم قانونِ «از شنبه شروع می‌کنم» رو بشکنیم 😂✨ پس شروع دوره: دوشنبه 🌸 تا اون موقع هم ۴ روز فرصت ثبت‌نام داریم تا جمعمون بیشتر بشه 🎀🤍

_

رشد همیشه شبیه پیشرفت نیست🤍

رشد همیشه با تغییرات بزرگ شروع نمی‌شه. 🌱 گاهی رشد یعنی کمتر خودتو سرزنش کنی، گاهی یعنی از چیزی که قبلاً می‌ترسیدی، نترسی، و گاهی فقط یعنی بعد از یه روز سخت، دوباره ادامه بدی. حتی اگر آروم پیش میری، باز هم داری رشد می‌کنی. 🎀

_🎀💕✨

بعضی «نه» گفتن‌ها، احترام به خودته. 🎀 هر بار که برخلاف میلت «آره» می‌گی، فقط برای اینکه کسی ناراحت نشه، یه قدم از خودت فاصله می‌گیری. نه گفتن بی‌احترامی نیست؛ یعنی نیازها و حد و مرزهای خودت رو جدی می‌گیری. 🤍 لازم نیست برای هر «نه» گفتن، کلی توضیح بدی✨

آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند. گریه کنید، درد بکشید،فریاد بزنید اما بلند شوید و جلو بروید. حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید و توقع نداشته باشید آدم‌ها جاهای خالی‌تان را پر کنند! جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبود هایتان لذت ببرید جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید! همچنان فکر میکنم که ما تا زمانی که نپذیریم تنها کسی که میتونه ما رو خوشحال یا ناراحت، موفق یا ناامید، شکست خورده یا جنگنده، قوی یا سست کنه فقط خودمون هستیم و خودمون، به چیزی دست پیدا نمی‌کنیم و این بزرگترین فکت غیر قابل انکاره..! ‌‌ _تکه‌هایی‌ازیک‌کل‌منسجم

10 ایده برای ژورنال نویسی روزانه🎀: