حتماً شده که هر چند هفته یبار میخوای زندگیتو از اول شروع کنی و یه تغییراتی به زندگیت بدی
انگار یهو حس میکنی باید زندگیتو سروسامون بدی🧹🥱
این درواقع چرخه ایه که مغز ما توش گرفتار میشه.
و بیشتر مردمم میخوان از راه نادرست حلش کنن!
یهو حس بتمن بودن میگیرن و میخوان یه روزه دنیای خودشونو نجات بدن🦦
مغز ما عاشق یه شروع تازست!
روانشناسا به این پدیده «اثر شروع تازه» میگن✨
چه شروع سال نو باشه
چه شروع ماه جدید
و چه شنبه🌝😂
مخصوصاً شنبه! میدونید که چرا🦥؟
یه شروع تازه میتونه به مغز ما جهشی از انگیزه بده تا همچیو سروسامون بده🤧
اما همونطور که میدونید این جهش های انگیزه خیلیی زود از بین میره!
مثل وقتی که جوگیر میشی اتاقتو مرتب کنی و اتاق بهم میریزه ولی دیگه حال جمع کردنشو نداری😬😂
حالا راه حل چیه؟
راه حل اینکه بجای بازتنظیم های بزرگ، بیای عادت های کوچیک و پایدار بسازی🌝🌱
UNFOLD 🎀 | توسعه فردی
حالا راه حل چیه؟ راه حل اینکه بجای بازتنظیم های بزرگ، بیای عادت های کوچیک و پایدار بسازی🌝🌱
این عادت های کوچیک باعث میشه بدون انگیزه اوضاع رو تحت کنترل نگه داری 🌱🌚