چرا دیگه نمیتونی مثل قبل گریه کنی؟ 👀🤍

نقص یا کمبود زیبایی در چهره یک فرد را اخلاق خوب تکمیل میکند؛ اما کمبود یا نبود اخلاق را هیچ چهره ی زیبایی نمیتواند تکمیل کند. _نلسون ماندلا

_🌱🤍

یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید؛ انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست. _مورگان فریمن

با خودت بد حرف نزن! حتی توی ذهنت!✨

🌱✨

وقتی که فکر می‌کنی غمگینی... 🎀🫂

با خودت مهربون‌تر باش. 🤎✨ تو داری با چیزایی می‌جنگی که خیلی‌ها حتی ازشون خبر ندارن.

9 نشونه‌ی اضطراب عملکردی بالا👀!

🧠 چطور اضطراب عملکردی بالا رو کمتر کنیم؟ • به‌جای «عالی»، دنبال «کافیِ خوب» باش. • کارها رو چندین‌بار چک نکن! • برای استراحت، بدون عذاب وجدان زمان بذار. • وقتی ذهنت شروع به نگرانی کرد، بپرس: «الان چه کاری از دستم برمیاد؟» • هر روز یک کار رو بدون نیاز به تأیید دیگران انجام بده. یادت باشه لازم نیست مضطرب باشی تا موفق باشی🌱🤍 UNFOLD🎀

فرق بین فروتنی و کمبود اعتمادبه‌نفس! ✨🌱