🧠 چطور اضطراب عملکردی بالا رو کمتر کنیم؟ • به‌جای «عالی»، دنبال «کافیِ خوب» باش. • کارها رو چندین‌بار چک نکن! • برای استراحت، بدون عذاب وجدان زمان بذار. • وقتی ذهنت شروع به نگرانی کرد، بپرس: «الان چه کاری از دستم برمیاد؟» • هر روز یک کار رو بدون نیاز به تأیید دیگران انجام بده. یادت باشه لازم نیست مضطرب باشی تا موفق باشی🌱🤍 UNFOLD🎀

فرق بین فروتنی و کمبود اعتمادبه‌نفس! ✨🌱

مهم نیست که چقدر آرام می‌روی، باز هم از کسانی که روی مبل لم داده‌اند، جلوتری. _چگونه کمالگرا نباشیم

✨⚖ #وکالت

چرا روانشناسی؟ 🤍🥲 #روانشناسی

🎧پادکست دکتر مجتبی شکوری عاشقانه تلاش کنید نه تاجرانه کوتاه ولی مفید✨🌱 #پادکست UNFOLD🎀

خیلی‌هامون فکر می‌کنیم «خوددوستی» یعنی همیشه از خودمون راضی باشیم! درحالی‌که خوددوستی یعنی وقتی از خودت راضی نیستی، با خودت دشمن نشی. 🪽 یعنی دست از جنگیدن با خودت برداری و به‌جای سرزنش، سعی کنی خودت رو بفهمی. 🌱🎀

شاید چیزی که امروز غیرممکن به نظر می‌رسه، فقط به یه «شروع» نیاز داره. 🌝✨

برام مهم نیست کی بهتر از منه! ✨🎀

شاید تو تنبل نیستی! ✨🤍

پخته نخواهی شد، مگر بعد از آنکه احساس کردی سرشار از سخنی، ولی لازم نمی‌دانی به کسی چیزی از آن بگویی. _جبران‌ خلیل‌ جبران