چطور ژورنال نویسی رو شروع کنم؟📔✨
ذهن آروم‌تر، احساسات شفاف‌تر، خودشناسی بیشتر🤍
مشکلات،
اغلب از جایی شروع می‌شوند
که باید ميگفتيم،
اما نگفتیم…
سکوت همیشه پيام آور صلح نيست!
گاهی فقط،
درد را در دلِ آدم‌ها جاودانه می‌کند.
حرف‌ها درمانند،
اگر پیش از آن‌که دیر شود،
جرأت گفتنشان را داشته باشیم.✨🌱
ذهنت همیشه حقیقت رو نمی‌گه!
گاهی فقط چون چیزی رو زیاد فکر کردی،
مغزت اون رو «واقعیت» فرض می‌کنه.
مثلاً: «من از پسش برنمیام» ← فکره، نه واقعیت.
«همه از من جلوترن» ← مقایسه‌ست، نه حقیقت.
قبل از باور کردن هر فکری، از خودت بپرس:
«چه مدرکی برای درست بودنش دارم؟» 🎀🌱
UNFOLD🎀
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نمیدونی چطور ژورنال نویسی کنی؟ 👀✨
ایده ژورنال نویسی🎀
10.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلی فکر توی ذهنمه ولی نمی‌دونم چی بنویسم👀🌱!
اگه حس می‌کنی یه کم بی‌نظمی وارد زندگیت شده، از این چندتا کار ساده شروع کن🎀
۱. کارهات رو تا جای ممکن همون زمانی که براشون تعیین کردی انجام بده.
۲. محیط اطرافت رو مرتب نگه دار! از اتاق و میزت شروع کن.
۳. کارهای روزانه‌ات رو یه‌جا بنویس تا چیزی از قلم نیفته.
۴. کارهات رو اولویت‌بندی کن و اول سراغ مهم‌ترها برو.
۵. وقتی تونستی به برنامه‌ات پایبند بمونی، به خودت یه هدیه کوچیک بده. 🎀
نظم قرار نیست زندگیت رو سخت‌تر کنه؛ قراره انجام دادن کارهات رو راحت‌تر کنه. 🌱
UNFOLD🎀