🦷✨👩🏻‍⚕️ #دندانپزشکی

هر تصمیمی می‌گیری، بگیر ولی یا با تمام وجود پاش بمون یا کاملاً بیخیالش شو تردید، آدمو نابود می‌کنه. _اریک کریپک

مهم نیست چند بار از مسیرت دور شدی... مهم اینه که هنوز می‌تونی برگردی و دوباره از همون‌جا ادامه بدی🤍

🎧 پادکست آلبالو | کنترل خشم چند روش فوق العاده ی کنترل عصبانیت برای کسایی که زود کنترلشونو از دست میدن #پادکست

ذهنیت «هنوز نه» 🧠🌱 تا حالا شده با خودت بگی: «من هنوز به اندازه کافی خوب نیستم.» «وقتی اعتمادبه‌نفسم بیشتر شد، شروع می‌کنم.» «وقتی شرایط بهتر شد، جدی‌تر ادامه می‌دم.» گاهی همین «هنوز نه» گفتن‌ها باعث می‌شن شروع کردن رو مدام عقب بندازیم، غافل از اینکه ممکنه مدت‌ها منتظرِ یه شرایط ایده‌آل بمونیم که هیچ‌وقت از راه نرسه! ⏳ ذهن ما معمولاً با چیزهای آشنا راحت‌تره، حتی اگه اون شرایط چیزی نباشه که واقعاً می‌خوایم! 🧠 برای همین، تغییر همیشه با انگیزه‌ی زیاد شروع نمی‌شه... گاهی فقط با یه تصمیم کوچیک شروع می‌شه: 🌱 «لازم نیست آماده باشم؛ فقط باید یه قدم بردارم.» قرار نیست اول به نسخه‌ی ایده‌آلت تبدیل بشی و بعد شروع کنی. خیلی وقت‌ها، همین قدم‌های کوچیکن که کم‌کم تو رو به اون نسخه نزدیک می‌کنن. 🤍✨ UNFOLD🎀

بلاخرهه🥺✨🤍

بعضی روزا فقط باید کمتر از همیشه بخونی، ولی ادامه بدی... همین قدم‌های کوچیکن که آخرش تو رو به رویات می‌رسونن🌱 UNFOLD🎀