برای روزهایی که حالمان به شدت بد است و دچار «اهمال‌کاری» یا یخ‌زدگی ذهنی شده‌ایم، بهترین راهکار «میکرو - بله‌ها» است.
وقتی ذهن قفل می‌کند، پرسیدنِ سوالِ «چرا من این‌طورم؟» فقط اوضاع را بدتر می‌کند.
در عوض باید از خودتان بپرسید: «آیا می‌توانم فقط یک لیوان آب بخورم؟ بله.» «آیا می‌توانم فقط جوراب‌هایم را بپوشم؟ بله.»
این بله‌های بسیار کوچک، سیستم هشدار مغز را دور می‌زنند و شما را از حالت یخ‌زدگی خارج می‌کنند.✨🌱
_ذهن منسجم
1.8هزار دنبال‌کننده
436 عکس
227 ویدیو
4 فایل
UNFOLD🎀
شکوفاییِ تدریجیِ آدمی در مسیرِ شناختِ خودش✨
تبلیغات🩷https://eitaa.com/joinchat/2996569912Cabce1b9daf
روانشناسی | رشد فردی | کتاب | پادکست
_اندکی روزمرگی 🎀
کانال ناشناسمون؛ @nashenas102
مشاهده در ایتا