*⭕ ویتامین A را در رژیم غذایی خود جای دهید* 🔻 این ویتامین از بینایی خوب، ایمنی سالم و رشد بافت پشتیبانی می کند. 🔻دو نوع ویتامین A وجود دارد: رتینول و کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن. 🍊🍋 برای ورود بیشتر به رژیم غذایی خود، روی میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، مانند سیب زمینی شیرین، هویج و کدو حلوایی تمرکز کنید. 🥬 شما همچنین می توانید آن را از اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید. 🏷 #سلامت |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📻 برنامه سئوگی سارایی 🔻 شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۱۰:۰۵ تا ۱۱ 💢 خواب و تعبیر خواب ✓ #رادیو_چی_چست ✓ #رادیو_آذربایجان_غربی 🏷 #صدا |• #پادکست |• #سئوگی_سارایی |• #خواب |• #تعبیر_خواب |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ♦️🔻♦️🔺♦️ 📻 کانال رادیو آذربایجان‌غربی در همه پیام رسانها 👇👇👇 @radiochichestirib

📣 نماهنگ جدید دانشجویان؛ بازوهای اساسی نهضت به مناسبت ۱۶ آذر ✏️ رهبر انقلاب: ۱۶ آذر مال دانشجوی ضد نیکسون است، دانشجوی ضد آمریکاست، دانشجوی ضد سلطه است ✏️ در تمام دورانهای مختلف، در طول انقلاب، حوادث گوناگون، لحظه‌های حساس و خطیر، حضور دانشجویان مؤمن، متعهد، عدالتخواه، باگذشت، توانسته فضا را در جهت صحیح هدایت کند. 🏷 #روز_دانشجو |• #رهبری |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🥱😴 چرا خواب خوب شبانه مهم است؟ 🏷 #خواب |• #خواب_شبانه |• #سلامت |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

✨ از اینکه با رادیو آذربایجان غربی رادیو چی چست همراه ما هستید باعث افتخار ماست. 🙏 📻 مخاطبان گرامی، کانال های رسمی ما در شبکه های اجتماعی پیام رسان به آدرس زیر می باشد: 👇👇👇 @radiochichestirib 🎧🎼🎧🎼 ✍ آخرین اخبار استان،ایران و جهان و گفتگو با مسئولان و مدیران استانی و پیگیری مطالبات و مشکلات شما و ... در کانال ما به آدرس : 👇👇👇 @radiochichestirib 📲 شماره پیامکی ما: ۳۰۰۰۰۴۴۱ 📞 شماره تماس ارتباط با ما: ۰۴۴-۳۳۴۵۲۰۸۰ ✓ #رادیو_چی_چست ✓ #رادیو_آذربایجان_غربی

🌱هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ* آغاز کنید 💢 امام علی علیه السّلام فرمودند: 🔻سخن چون داروست، اندکش سود می بخشد و بسیارش کشنده اسـت. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

*افزایش آلودگی هوا طی امروز و فردا* ☁️امروز و فردا در بیشتر مناطق کشور جوی پایدار و در شهرهای صنعتی و پرجمعیت افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود. 🌧امروز در سواحل دریای خزر، برخی مناطق اردبیل، خراسان شمالی و شمال خراسان رضوی، بارش پراکنده و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. 🏷 #هواشناسی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

⭕️ *وزارت خارجه آمریکا: تحریر الشام یک گروه تروریستی است* 💢یک سخنگوی وزارت خارجه آمریکا در گفتگو با شبکه المیادین گفت که تحریر الشام (جبهه النصره) یک گروه تروریستی خارجی است. 💢این سخنگوی وزارت خارجه آمریکا مدعی شد: اکنون زمان مذاکره برای پایان دادن به درگیری‌های سوریه براساس قطعنامه شماره ۲۲۵۴ شورای امنیت سازمان ملل متحد فرا رسیده است. 🏷 #تروریست |• #سوریه |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🌹 شهید گمنام _ محوطه صداوسیمای آذربایجان غربی 🏷 #شهید_گمنام |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽امام جمعه ارومیه: ۱۶ آذر روز ملی استکبارستیزی دانشجویان است 🏷 #روز_دانشجو |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽با حضور وزیر کشور؛ مراسم تودیع و معارفه استاندار آذربایجان غربی 🏷 #وزیر_کشور |• #استاندار_آذربایجان_غربی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📹 حضور سرزده استاندار آذربایجان غربی در خوابگاه های دانشجویی دختران و پسران دانشگاه ارومیه 🔹دکتر رضا رحمانی استاندار آذربایجان غربی در اولین برنامه کاری خود و به مناسبت گرامیداشت روز دانشجو ساعاتی پیش با حضور سرزده در خوابگاه های دانشجویی دختران و پسران دانشگاه ارومیه با تعدادی از دانشجویان این دانشگاه دیدار و گفت و گو کرد. 🏷 #روز_دانشجو |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir