🔔📃 موفقیت چیست؟ 🗝 موفقیت یك نگرش است، یك باور است، یك عادت است. ✍ موفقیت ارزانی كسانی است كه آن را می خواهند و باور دارند كه می توانند به آن برسند. موفقیت ارزانی آنهایی است كه میل به عمل دارند. موفقیت بری از رمز و راز است. 🔻بسیاری از كسانی كه به موفقیت دست یافتند، سالها با شور و اشتیاق زحمت كشیده اند. آنها عاشق كارشان بوده اند. 🔻موفقیت استفاده آگاهانه از اصول ویژه است. آن را نمی توان به سرنوشت و تقدیر نسبت داد تنها موضوع بر سر باور داشتن است. 🔻اینكه خود را باور كنید و مصمم باشید تا آن زندگی را كه شایسته آن هستید، بسازید. 🔻اغلب اشخاص با تجربه كردن یك شكست از میدان بیرون می روند. افراد موفق اکثرا در مقطعی شكست خورده اند، ولی ادامه داده اند. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎞 درختی نيست ك از بادها نلرزد و آدمی نيست كه در زندگی شكست نخورده باشد. 🗝 ولی فقط ريشه دارها مى مانند... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 شکست بازنده ها را مغلوب می کند و به برنده ها انگیزه می دهد. 📀 مدت كليپ : ٣ دقيقه و ٣٠ ثانيه #كليپ #شكست ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 برای رهایی از افکار مزاحم چکار کنیم؟ ✍ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ «ﺍﻳﺴﺖ» ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ. 🔻ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. 🔻ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ. 🔻ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

💎 همه ميخواهند الماس باشند، اما تعداد كمى حاضرند تراش بخورند. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 مکانیسم های دفاعی 📀 مدت كليپ : ٦ دقيقه و ٢٢ ثانيه #كليپ #مکانیسم_های_دفاعی ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 ویکتورفرانکل روانشناس معناگرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه راه پیشنهاد می کند: 1⃣ اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی اش می تواند با معنا باشد. (در اینجا انسان از خود سئوال می کند: من برای چه زنده هستم؟) 2⃣ انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی ، یا کسی را دوست داشتن، می بیند. (در اینجا انسان از خود می پرسد: من برای چه کسی زنده هستم؟!) 3⃣ انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم. در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرومی شویم. مثلاً(یک بیماری غیر قابل علاج،مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده،...) در این جاست که زندگی را معنا میکنیم. (در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابرسرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟) 🗣 ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رومی شویم که به هیچ روی نمی توانیم آن را تغییر دهیم، از ما انتظار می رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم، بالغ شویم و از خود فراتر رویم. 🗣 گوردون آلپورت در مقدمه ی کتاب «انسان در جستجوی معنی» فرانکل می نویسد: 🖋 اگر زندگی کردن رنج بردن است، پس برای زنده ماندن، باید ناگزیر معنایی در رنج بردن یافت. اگر اصلا زندگی خود هدفی داشته باشد، رنج و مرگ نیز معنا خواهد یافت. 🔻اما هیچ کس نمی تواند این معنا را برای دیگری بیابد. "هرکس باید معنای زندگی خود را، خود جستجو کند و مسئولیت آن را پذیرا باشد . اگر موفق شود، با وجود همه تحقیرها به زندگی ادامه می دهد." 📚 انسان در جستجوی معنی 🖋 ویکتور فرانکل بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 چطور با انگیزه بمونیم تا کارهامون رو تموم کنیم. 📀 مدت كليپ : ٣ دقیقه و ٤ ثانيه #كليپ #انگيزه 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 درونگرایی و برونگرايى چه تاثیری بر ازدواج دارد؟ ✍ یکی از معیارهایی که هنگام انتخاب همسر حتماً باید به آن توجه شود، خصوصیات شخصیتی افراد است. از آنجایی که ویژگی های شخصیتی اغلب جنبه ارثی داشته و تغییر دادن آنها به راحتی میسر نیست، مد نظر قرار دادن آنها در زمان انتخاب همسر امری ضروری به نظر می رسد. بر طبق نظریات روان شناسی شخصیت، افراد از نظر ویژگی ‌های شخصیتی در تعامل با محیط به دو دسته درون‌گرا و برون‌گرا تقسیم می ‌شوند. 🔻افراد درون‌گرا: افرادی که همیشه غرق تفکرند و به محیط بیرون توجه نمی ‌کنند. آن ‌ها مانند حوضی هستند به عمق یک اقیانوس. یعنی ارتباط پیرامونی ‌شان زیاد نیست ولی ارتباط درونی ‌شان عمیق است. در واقع این افراد تمایل بسیار كمی به حضور در جمع دارند و بیشتر دقت خود را به مطالعه و فعالیتهای ذهنی و انفرادی می گذرانند. 🔻افراد برون‌گرا: افرادی هستند که بیشتر به دنیای اطرافشان توجه می‌کنند. ارتباطات پیرامونی این افراد زیاد است. یعنی اهل معاشرت، تفریح و شلوغی‌ اند. آن ‌ها مانند یک اقیانوس ‌اند به عمق یك حوض. به عبارت دیگر ارتباطات ‌شان زیاد است (دوست زیاد دارند)، ولی عمیق نیست. معمولاً افراد این گروه نسبت به افراد درونگرا دارای اعتماد به نفس بیشتری می باشند. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🖋 درونگرایی دوگرايى يا برونگرايى ببينيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 درون‌گرا یا برون‌گرا، کدام‌یک بهتر است؟ 📀 مدت كليپ : ٣ دقیقه و ٥٧ ثانيه #كليپ #درون‌گرا #برون‌گرا 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 شخصیت عصبی ۱۰ ویژگی دارد: 1⃣ كوششی در جهت درک واقعیت و کشف حقیقت ندارد. 2⃣ مسئولیت را به اندازه نمی پذیرد یا بیش از حد مسوول است یا کمتر از حد. 3⃣ با وقت و زمان مشکل دارد یا در گذشته زندگی میکند یا نگران آینده است. 4⃣ با مسائل احساسی و عاطفی، مخصوصاً موضوعات جنسی مشکل دارد. اصولا حتی با وجود داشتن میل جنسی زیاد، در عمق وجود خود احساس بدی راجع به رابطه جنسی و جنس مخالف دارد. 5⃣ برخورد نادرست با موضوع خشم خود دارد يا بصورت خوردن و کنترل خشم است يا بصورت رفتار عصبانیت. 6⃣ مشکل حرمت نفس دارد؛ خود را موجودی خوب و دوست داشتنی نمیداند. 7⃣ مشکل اعتماد به نفس دارد؛ یعنی با خودش میگه من نمیدونم و یا با وجودیکه میدونم نمیتونم. 8⃣ با موضوع های قدرت و آبرو مشکل دارد. 9⃣ افرادي بسیار وابسته هستند؛ کوششی در جهت اندیشه و احساس مستقل داشتن از دیگران نمیکنند. 🔟 موضوع محبت و دوستی و عشق بزرگترین گرفتاریشان است. مثلا ممکنه باور داشته باشند که محبت و عشق یک بازی یا فریب بزرگ است یا اگر محبت کسی را بخواهند آن را بصورت انحصاری و همیشگی و مطلق و یاحتی در حد فداکاری انتظار دارند. لذا اگر مثلاً شریک زندگیشون برادرشو دوست داشته باشه، اونها احساس حسادت میکنند. 📚 كتاب: عصبيت و رشد آدمى 🖋 نوشته: كارن هورناى ببينيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling