📌گزارش ویدیویی کارگاه مدیریت درون آنچه در جلسه ی مدیریت درون گذشت،مهر تأییدی بود بر "ارزش در لحظه حال زیستن و تنظیم خودمان متناسب با زمان کنونی." آرام بودن روح و جسم ما منوط بر تکنیک های متفاوت ذهن آگاهی و تمرین های آرام سازی عضلانی ست که در این جلسه، به آن اشاره شد. زندگی ما، سراسر فراز و نشیب است و فیزیولوژی بدن ما پس از قرار گرفتن انسان در موقعیت های خطر ، شروع به منقبض کردن خود می کند. درواقع، مغز انسانی مان تلاش می کند از ما محافظت کند در نتیجه دست به انقباض عضلانی و عکس العمل های ناشی از اضطراب می زند. اینجاست که با آگاهی و تمرین های متعدد می توانیم به رها شدن بدن مان از انقباض و دردهای عضلانی، کمک کنیم. از طرفی در این جلسه یاد گرفتیم چطور خطاهای شناختی نظیر تفکر همه یا هیچ یا همان تفکر سیاه و سفید ، فیلتر منفی ، ذهن خوانی و ... را شناسایی کنیم و چگونه به خودمان در بازسازی باورهایمان کمک کنیم. بهتر نیست همان قدر که با همه مشفق و مهرورز رفتار می کنیم، از اینجا به بعد با خودمان نیز با محبت تر برخورد کنیم؟ هرچقدر راحت تر خطاهای شناختی مان را بشناسیم زودتر با تغییر باور ها، تغییر خلق و خو و نتایج خوبی مواجه می شویم. تلاش ما در این جلسه فراتر از شعار های روانشناسی زرد بود. به علاوه اینکه: درونِ توست اگر خلوتی و انجمنی‌ست برون ز خویش کجا می روی؟ جهان خالیست! بیدل دهلوی🌱 🔹️انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان https://eitaa.com/UiCounseling

🔰انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان با همکاری مرکز مشاوره مهارت زندگی برگزار می‌کند : مشاوره گروهی باموضوع: اما چه بی مرهم؛ برمی‌گردم؛ به سمت دردم... "واقعیت‌های غیرقابل فرار این روزهای ما چیست و چرا اینقدر از آن‌ها گریزانیم؟!" روایت‌های کلیدی در این جلسات: ●چه کسانی چه چیزهایی به رنج امروز ما بدهکارند؟ ●جذابیت‌هایی برای گریز از واقعیت ● باختیم و انگار واقعا چیزی از ارزش‌های ما کم شد. ● نقش و تاثیر بدن و ناهماهنگی بین بدن به مثابه امری واقعی با برداشت ما ● مکانیزم‌های دفاعی پرکاربرد در فرهنگ ما برای نادیده گرفتن واقعیت ● شیوه‌ی تربیتی ما برای گریز از هیجانات ● هیجانات ناسازگار برای انکار واقعیت ● چگونه با واقعیت سازگار شویم؟! 🧑🏻‍🏫 با تسهیلگری محمدمهدی زارعی (مقطع دکتری مشاوره دانشگاه اصفهان ) 🟨 حضوری و به مدت هشت جلسه ۱.۵ ساعته ⏰️پنجشنبه ها ساعت ۱۰:۳۰_۱۲ شروع از ۳۱ اردیبهشت ماه 🌐جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @Counseling83 در پیام رسان ایتا پیام بدهید. ⭕️ ظرفیت محدود (تخفیف ویژه شامل ۵ نفر اول) 🔹️انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان https://eitaa.com/UiCounseling

⭕️ به اطلاع شما عزیزان می‌رسانیم که بیش از نیمی از ظرفیت کارگاه تکمیل شده است. در صورت تمایل به شرکت، برای ثبت‌نام هرچه سریع‌تر پیام دهید؛ ظرفیت محدود است.

💢 انجمن علمی روان‌شناسی دانشگاه اصفهان برگزار می‌کند: 🎓 کارگاه مجازی اصول مداخله در شرایط اورژانسی روان‌پزشکی 🔸 بررسی فوریت های مربوط به خودکشی، مصرف مواد و دارو 🔸 بررسی رفتار های پرخطر و خشونت آمیز 🔸 آموزش فوریت های مربوط به حملات وحشت زدگی و روان‌پزشکی کودکان و... 👨‍🏫 مدرس: محمد حافظی بیرگانی ✨ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه اصفهان ✨ مدرس دوره های روان‌شناسی و سایکوفارماکولوژی 🗓 زمان برگزاری: ▫️پنجشنبه 24 ام اردیبهشت ▫️جمعه 25 ام اردیبهشت ⏰ ساعت 19 💰 هزینه ثبت نام: پنجاه هزار تومان 📄 با اعطای گواهی رسمی از دانشگاه اصفهان 💢 *ظرفیت کارگاه محدود است* 💢 📩 برای ثبت‌نام به آی دی @esfps در اپلیکشن بله پیام بدهید