خدايا امروزمان گذشت🌹
فردایمان را با گذشتت شیرین کن✨
ما به مهربانیت محتاجیم🤲
رهایمان نكن☘
خدایا شب ما را با یادت بخیر کن🤲😌
#شبتون‌منور‌به‌نور‌خدا 🕋
📱 @Vasvas_feghhi_eteghadi
↩️ #گفتگویی_پیرامون
نقش مهم #اطرافیان
#وسواس در بهبودی وی
🔻🔻
✍ بر اساس تجارب #بالینی و #تحقیقات، اطرافیان #نزدیک و به ویژه خانواده یک فرد دچار وسواس، هم از آن #تاثیر می گیرند و هم می توانند در #تشدید یا #بهبود علائم
وسواس یک فرد تاثیرگذار باشند.👌
➖➖➖
✍ احتمال #افسردگی و #وسواس در فرزندان و همسر افراد وسواسی زیاد است.
➖➖➖
✍ در بسیاری موارد اطرافیان از اینکه باید مدام مراقب رفتار خود باشند، تا مورد انتقاد فرد دچار وسواس قرار نگیرند، خسته و عصبی می شوند.😢
➖➖➖
✍ از این رو یکی از بخش های درمان این است که پس از آگاهی دادن به فرد در مورد مشکلش و اینکه اطرافیان با رعایت بیش از حد باعث تشدید مشکل او می شوند، از اطرافیان می خواهیم از اطاعت های بیش از حد از انتظارات غیرمعمول او اجتناب
کنند تا هم خودشان در معرض آسیب قرار نگیرند و هم به درمان فرد دچار وسواس کمک کنند👌
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن سهیم باشید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
🔴 پاره ای نکات دیگر که خود فرد و اطرافیان می توانند در نظر گیرند عبارتند از:
🔻🔻
1⃣ - #وسواس یک رفتار تکرار شونده #غیر_ارادی است، بنابراین فرد در مورد آن نباید احساس گناه کند و نیازی به جبران آن ندارد.
احساس گناه، وسواس را تشدید می
کند.👌
2⃣ #وسواس بیماری است که خودبه خودتقویت می شود. بنابراین هر چقدر به فرمان های وسواسی ذهنتان بیشتر توجه کنید، قوی تر می شوند.
وقتی ذهن شما می گوید بیست بار بشوی و شما ناخودآگاه این کار را می کنید، احتمالا باید دفعه بعد به
سی بار هم تن دهید تا شاید از اضطراب خالصی پیدا کنید⚠️
3⃣- افراد رفتارهای وسواسی را انجام می دهند تا از اضطراب، احساس گناه، نگرانی و سایر احساسات ناخوشایند رهایی پیدا کنند اما متاسفانه این رهایی خیلی #موقتی است و گاهی فقط چند دقیقه دوام دارد.
مثل خوردن مسکن برای یک درد. در حالی که علت درد را هنوز نمی دانیم چیست.
4⃣ فرد مبتلا به اختلال را به انجام تکالیف درمانی تشویق کنید.
5⃣ اضطراب و نگرانی دائمی یکی از مشکلات عمده افراد وسواسی است.
در محیطی همدلانه و عاری از سرزنش و تمسخر، به او اجازه دهیم درباره اضطراب و نگرانی اش با ما صحبت کند.
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن سهیم باشید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
6⃣- از رفتارهای او تعجب #نکنیم چون همانگونه که قبلا ذکر شد رفتارهای او
اجبارگونه و فاقد اختیار است و خودش را نیز آزرده ساخته است.
با هر بار تعجب و عکس العمل نادرست، او را یک قدم از درمان دور می کنیم.
7⃣ #مسخره کردن یا مطرح کردن مشکلات رفتاری فرد وسواس در #جمع، او را سرخورده و عصبی می کند و نتیجه آن چیزی جز تکرار همان رفتارها نیست.❌
8⃣- حتی پیشرفت های کوچک را هم تشویق کنید.
9⃣ -با کمک نکردن، کمکش کنید!
(به آداب وسواسی وی دامن نزنید)
📚 منبع: کتاب افکار مزاحم، فاطمه شعیبی.
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن سهیم باشید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
@vasvasee ضیایی۶.mp3
9.12M
اصول درمان وسواس ۱👇
۱_ پذیرش
۲_ مصرف نمودن دارو در صورت نیاز
⬅️ استاد ضیایی فر
-----------------------
#زندگی_بدون_وسواس😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
@vasvasee ضیایی۷.mp3
11.21M
اصول درمان وسواس ۲👌
۳_ توجه به جسم(ورزش، خواب،خوراک)
۴_کمک گرفتن از یک کارشناس و اعتماد به او
✨✨✨✨✨✨
#زندگی_بدون_وسواس😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
@vasvasee ضیایی۸.mp3
13.92M
اصول درمان وسواس ۳
✍۵_ #عجله نداشتن و توجه به #تدریجی بودن
👈۶_حرکت و اقدامات #مورچه ای و دیدن پیشرفت ها و خود تشویقی
👈۷_نا امید #نشدن و توجه به ارزش مقابله با وسواس
👈۸_گفتگو #نکردن با افراد وسواسی و سمی در مورد مسائل وسواس
👈۹_تفکیک بین افکار و شخصیت و تسری ندادن افکار وسواسی به #شخصیت خود
✨✨✨✨✨✨
#زندگی_بدون_وسواس😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
@vasvasee ضیایی۹.mp3
3.95M
اصول درمان وسواس ۴
✍نکاتی پیرامون روش مواجهه ی اعضای خانواده با فرد وسواسی
👈روش مواجهه با فرد وسواسی
✨✨✨✨✨✨✨✨
#زندگی_بدون_وسواس😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
هدایت شده از دوره های آموزشی مرکز مشاوره✅
👇🏻توصیه های مسئـــــول آموزش👇🏻
✍ برای شروع درمان وسواس ابتدا از شرکت در کارگاه ها شروع کنید، سپس در هر موردی که مشکل باقی مانده از مشاوره خصوصی استفاده کنید.
✍ فراموش نکنید که صرف شرکت در کارگاه ها کفایت نمیکنه و حتما مشاوره بگیرید البته فقط یاد نگیرید باید به راهکارها عمل هم بکنید 😊
https://eitaa.com/Markaz_moshaverh_dini
🌸کانال دوره های آموزشی مرکز مشاوره
هدایت شده از دوره های آموزشی مرکز مشاوره✅
⬅️ دوره #تقویت_اراده_و_انگیزه
#در_شکست_وسواس
با حضور استاد حسینی
✨ ویژه بانوان ✨ #آفلاین
توضیحات دوره 🔻🔻🔻
📒سرفصل‌ها:🤗
1. تعریف انگیزه و اراده
۲. بررسی اهمیت آن دو
۳. شناسایی عوامل تضعیف اراده
۴. شناسایی عوامل تقویت انگیزه و اراده
۵. آشنایی با پیامدهای وسواس
( در زندگی فردی)
۶. ارائه راهکارهای عملی تقویت اراده
۷. هدفگذاری
۸. برنامه ریزی
🏡 مکان برگزاری: پیام‌رسان ایتا.
شیوه برگزاری: 🖥 مجازی ( آفلاین)
✅تعدادجلسات: ۴ جلسه
🟣 نظرات شرکت کنندگان را اینجا بخوانید
👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/791610338C81b3c35f13
🟢 هزینه کارگاه: 200 هزار تومان
🟡 هر جلسه در #مدت زمان حدودا 45 دقیقه ای میباشد.
💢 ثبت نام در اسرع زمان:
🆔 @Tatabai63
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
برای ثبت نام به آیدی بالا پیام دهید 👆
هدایت شده از دوره های آموزشی مرکز مشاوره✅
⬅️ دوره جامع
#درمان_وسواس_فکری_با_رویکرد_اسلامی
با حضور استاد حسینی
✨ ویژه بانوان ✨ #آفلاین
توضیحات دوره 🔻🔻🔻
📒سرفصل‌ها:🤗
دوره درمان وسواس فکری شامل:
1. تعریف وسواس فکری وعملی
2. آشنایی با اقسام وسواس وبرخی از انواع آن
3. آشنایی با انواع افکار مزاحم
پرخاشگرانه، جنسی، کفرگویی
4. سبب شناسی وسواس
( چرا افراد به وسواس مبتلا می شوند؟)
5. آشنایی با راهکارهای درمانی
6. نشخوار فکری و انواع آن
7. راهکار مدیریت نشخوار فکری
8. بررسی نکات کمکی در بهبودی وسواس
9. بینش افزایی
10. پذیرش وسواس به عنوان بیماری و آموزش خودپرستاری
11. کار بر روی برخی از مهمترین روان بنه های افراد وسواسی و اصلاح آنها
12. آشنایی با چرخه معیوب وسواس
13. اصلاح خطاهای شناختی وسواس
(همراه با مثال و توضیح)
14. آشنایی با تست ییل براون وسواس
15. آموزش عملیات ERP
16. چگونگی جلوگیری از عود وسواس
(در افراد بهبودیافته از وسواس فکری)
17. با افکار کفرگویی و توهین به مقدسات چه کنیم؟
18. چگونه افکار مزاحم تقویت می شوند؟
19.آیا افکار وسواسی محقق می شوند؟
20. چگونه افکار ذهنی خود را قضاوت نکنیم ؟
🔻🔻🔻
🏡 مکان برگزاری: پیام‌رسان ایتا.
شیوه برگزاری: 🖥 مجازی ( آفلاین)
✅تعدادجلسات: 6 جلسه
🔴 هر جلسه در #مدت زمان حدودا ۶۰ دقیقه می باشد.
🟣 نظرات شرکت کنندگان را اینجا بخوانید
👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/791610338C81b3c35f13
🟢 هزینه کارگاه: 300 هزار تومان
⬅️ ثبت نام 👇👇
🆔 @Tatabai63
✨✨✨✨
هدایت شده از دوره های آموزشی مرکز مشاوره✅
⬅️ دوره #مقابله_با_کمالگرایی_افراطی
با حضور استاد حائری
✨ ویژه بانوان ✨ #آفلاین
توضیحات دوره 🔻🔻🔻
📒سرفصل‌ها:🤗
1. تعریف کمال گرایی افراطی
۲. بررسی پیامدهای کمالگرایی افراطی
۳. بررسی تیپ شخصیتی افراد کمالگرا
۴. مولفه های کمال گرایی افراطی
۵. راهکارهای درمان کمالگرایی افراطی
🔻🔻🔻
🏡 مکان برگزاری: پیام‌رسان ایتا.
شیوه برگزاری: 🖥 مجازی ( آفلاین)
✅تعدادجلسات: ۴ جلسه
🟢 هزینه کارگاه: 200 هزار تومان
💢 ادمین ثبت نام:
@Yazeynabb313
🔺🔺🔺🔺🔺🔺
هدایت شده از دوره های آموزشی مرکز مشاوره✅
🔸کارگاه درمان وسواس
در#وضــو ❄️
👈ویژه #بانوان 😍
🎬 مدرس دوره:
سرکار خانم #کریمی
⏰ کارگاه به صورت #مجازی_آفلاین 👉در پیام رسان #ایتا
⌛️ #هزینه شرکت در کارگاه👈140 هزار تومان🔴
📌نکته
ثبت نام در این کارگاه فقط برای افرادیست که قبلا با استاد حداقل یک جلسه مشاوره یا کارگاه داشته اند.
🔶 آیدے ثبت نام ↩️ @Selfmade89
✍🏻 سرفصلهاےکارگاه؛
نیت. ریادر نیت وضو، تکرار، تایم وضو، نحوه شستن دستها وصورت. ترشحات وموانع،مسح،وضوبا النگو وانگشتر، بادمعده، چربی صورت دروضو، فراموشی دروضو، کلیپ تصویری، پاسخ به چندسوال مبتلابه...
👈 نظرات شرکت کنندگان
اینجا بخونید🔻
https://eitaa.com/Vasvas_feghhi_eteghadi/16380
هدایت شده از دوره های آموزشی مرکز مشاوره✅
🟦کارگاه اصلاح ودرمان وسواس در
#غـسـل⏩⏩
🟨این کارگاه 3 جلسه میباشد،آفلاین و در پیام رسان ایتا
مدرس دوره:سرکار خانم #کریمی.
🟩هزینه #حضور در کارگاه: 150هزار تومان.
🔺🔻🔺🔻🔺
📚سرفصلهای کارگاه:
پرداختن به #تمامی جزئیات غسل، بیان کیفیت انواع غسلها،کیفیت نیت غسل ،ضرورت رعایت ترتیب درغسل از نظر مراجع تقلید،جمع کردن نظرمراجع در هیأت غسل، موالات،فاصله افتادن در غسل،گوشواره درغسل،مانع،شستن ترشحات زنانه درغسل،ادرار کردن هنگام غسل،و...
🟢آیدی ثبت نام🟢
⏬⏬⏬
@Selfmade89