اول پایینی رو بخونین بعد بالایی🔫
موافقمممم
در مورد این چالش💆🏻♀🌱
𓍯 👩🏻🦱[ @VibeFlow ]𔐬
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به درس خوندن ادامه بده💅🏻
𓍯 👩🏻🦱[ @VibeFlow ]𔐬
429K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هیچ چیز کمک نمیکند🙌🏻🥷🏻
𓍯 👩🏻🦱[ @VibeFlow ]𔐬
وایـــب فلــــو؛👸🏻
چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟
☕️با غذای روح مناسب :
• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید
💆🏻♀با پاکسازی به موقع :
• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق
👩🏻🎓با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه
𓍯 👩🏻🦱[ @VibeFlow ]𔐬