عاشورا یوم حزن وجود و موجود.

@wushucaran #انگیزه

جملات انگیزشی در درمان اضطراب شدید😨😱-بخش2⃣ • هر روز، شما فقط مقدار محدودی از زمان و انرژی را در اختیار دارید. سعی کنید آن را صرف مسائل مهم تر کنید تا چیزهایی که حال تان را بدتر می کند. • تفکرات تان را تغییر بدهید تا دنیای شما تغییر کند. • اگر اعتبارت را برای داشتن امنیت از دست بدهی، اضطراب، افسردگی، اختلال در تغذیه، اعتیاد، خشم، گناه، نفرت و غم بی پایان در انتظارت خواهد بود. • جهت درمان اضطراب شدید، خیلی نگران طرز تفکر دیگران درباره‌ خود نباشید؛ کافی است بدانید آن‌ها به ندرت به شما فکر می کنند. • من نمی‌توانم جهت باد را تغییر دهم، اما می توانم بادبان هایم را طوری تنظیم کنم که همیشه به مقصد برسم. • ای کاش می دانستید چقدر در زندگی افرادی که می بینید، اهمیت دارید و چقدر در زندگی کسانی که در رویاهای تان هم ندیده اید مهم هستید. بخشی از شما در هر دیدار و برخورد با دیگری به یادگار می ماند. • اگر نمی توانی پرواز کنی، بدو، اگر نمی توانی بدوی راه برو، اگر نمی توانی راه بروی سینه خیز برو، اما هر کاری می کنی، به سمت جلو در حرکت باش. • بسیاری از ما، رویاهای مان را زندگی نمی کنیم، زیرا ترس‌هایمان بر تمام جوانب زندگی مان چیره شده اند. • عقاب از طوفان برای رسیدن به ارتفاعات غیر‌قابل تصور استفاده می کند. • هنگامی ‌که همه چیز علیه شما به نظر می‌رسد، به یاد داشته باشید که هواپیما خلاف جهت باد حرکت می‌کند نه موافق آن. • سخت‌ترین کار درمان اضطراب شدید، تصمیم برای شروع است، بقیه صرفا پایداری و مداومت است. • به گونه ای عمل کن که می خواهی حس کنی. @wushucaran #توصیه

راز پیشرفت در آغاز کردن است . راز آغاز کردن در آن است که وظایف سخت و پیچیده ی خود را به وظایف کوچکی که قابل مدیریت کردن باشند ، بشکنید و سپس از نخستین آنها آغاز کنید . . . - مارک تواین @wushucaran #انگیزه

هر چه صبر بيشتر باشد، دقت بيشتر است و هر چه دقت بيشتر باشد، موفقيت بيشتر است. - كريستوفر مارلو @wushucaran #انگیزه

به عقب بنگرید و خدا را شکر کنید ... به جلو بنگرید و به خدا اعتماد کنید ... قانون خدا ، قانون افزایش است... پس برای فزونی برکاتش، به گونه ای عالی سپاس میگذارم... کار خدا حرف ندارد👏 🔸@wushucaran #انگیزه

به نام خدا روشهای تمرین ووشوروشهای زیادی برای تمرین ووشوی چینی وجود دارد. سه روش اصلی عبارتند از: روتین های تمرین، نبرد تن به تن و تمارین پرورش مهارت روتین های ووشو شامل سری کاملی از حرکات زنجیره وار بی وقفه است که گاهی به 100 حرکت پشت سر هم می رسد برای هر روتین ترکیب، ترتیب و ریتم حرکات متفاوت است و تغییراتی هم در شدت دشواری تکنیکی تمارین به چشم می خورند این روتینهای تمرینی ممکن است به صورت های زیر باشند: روتین های تک نفره بدون سلاح ، با سلاح، روتین های مبارزه تن به تن نمایشی که توسط 2 یا 3 نفر با یا بدون سلاح یا ترکیبی از مبارزین مسلح و با سلاح گروهی ، بدون سلاح یا با سلاح که همزمان توسط چهار نفر یا بیشتر اجرا می شوند مبارزات تن به تن مبارزاتی اند که توسط 2 مبارز انجام می شوند. معمولی ترین فرم های آن عبارتند از:مبارزه آزاد: مسابقاتی که دارای مبارزه تن به تن و بدون سلاح هستند.. هدف در این مسابقات زمین زدن حریف با مشت و لگد است. مبارزین در پوشیدن لباس های محافظ مختارند.مبارزه با دست: مسابقه ای با دست خالی که در آن مسابقه دهندگان در ناحیه مچ با هم تماس مداوم دارند و هدف غلبه بر حریف از راه هل دادن یا کشیدن است. مشت، لگد و گلاویز شدن ممنوع است .مبارزه با چوب دستی کوتاه: هر نفر چوب دست کوتاهی که پوشیده از چرم یا پنبه است در دست دارد . هر دو لباس محافظ می پوشند و برنده کسی است که اولین ضربه را به حریف بزند.مبارزه با چوب دست بلند: هر مبارز میله یا چوب دستی بلندی در دست دارد و لباس محافظ پوشیده است. نفر اول که به حریف ضربه بزند برنده است.یکی از اصول آموزش ووشو ، تمارین پرورش مهارت، برای بهبود نیرو و تکنینک های پایه ای می باشد.. این تمارین شامل تمرین حرکات تعادلی که در آن هنرجو برای مدتی حالت را حفظ می کند و تمارین پاها ، لگد زدن، کشش و غلتیدن است برخی از اساتید فن علاوه بر تمارین 4 روش زیر را هم معتبر و مفید می دانند: استفاده از کیسه بوکس ، کاغذ چند لایه ای برای تمرین ضربات، میله های متحرک و میله های چوبی . @wushucaran🌹 #آموزش.

اگر به دنبال موفقيت نرويد خودش به دنبال شما نخواهد آمد. - ماروا كلينز @wushucaran #انگیزه

به نام خدا عدم شتاب در ووشو: هر هنرجو و ورزشکار وشوو باید بداند که نباید جلوتر از حد و مرز خود حرکت کند و اقدامی انجام بدهد، به طور مثال می توان گفت:فردی که شالبند زرد است شتابی برای گرفتن شالبند قرمز و قهوه ای را نداشته باشد به طوری که از تمرینات و الزامات کارش فارق شود بلکه باید از این نردبان پله،پله و قدم به قدم پیش رفت و وباید همیشه در نظر داشت که لازمه رسیدن به شالبند بالاتر و درجه بالاتر،اتمام به نحو احسن درجه و شالبند فعلی است. لازم به ذکر است که: شوق واشتیاق برای رسیدن به درجه بالاتر خوب است اما این به شرطی است که: با فکر در آینده حال و الآن خود را ضایع و خراب نکنیم چراکه پیش آمده که هنرجو کار با سلاحی را شروع می کند در حالی که به استقرار ها کاملا فایق نیامده و این در صورتی است که هنوز الزامات و شرایط ورود به آنرا ندارد و اینجاست که جز خسران نمی توان ثمری را برشمرد. بنابر این به همه دوستان توصیه می کنیم به سخن زیر توجه کنندو آنرا سرلوحه زندگی قرار بدهند. امام جواد علیه السلام می فرماید: اگر به کاری بپردازی که هنوز وقت آن نرسیده ،آنرا فاسد می کنی. باتشکر🙏🌹 @wushucsran #توصیه

كسي كه كار كوچكي انجام مي دهد، بايد مقدار ناچيزي فداكاري كند؛ كسي كه مي خواهد موفقيت بزرگي را به دست آورد، بايد به ميزان زيادي فداكاري كند. - جیمز آلن @wushucaran #انگیزه

آهنگرها یک گیره دارند و وقتی می خواهند روی یک تکه کار کنند، آنرا در گیره میگذارند. خدا هم همینطور است؛ ‏اگر بخواهد روی کسی کار بکند، او را در گیره مشکلات می گذارد و بعد روی او کار می کند؛ ‏گرفتاری ها، نشانه عشق خداوند است. ‏ #میرزا_اسماعیل_دولابی @wushucaran