♦️♦️ 🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ادامه دارد.... 🍃🌸🍃https://eitaa.com/Yareanehamra🍃

🍃🌷🍃🌷 📺هشدار و نصیحتی شنیدنی از استاد شهید مطهری درباره ماه مبارک رمضان 《خرما نتوان خورد ازين خار که کشتيم ديبا نتوان بافت ازين پشم که رشتيم...》 🌙https://eitaa.com/Yareanehamra

ویدئویی جالب از گردباد شاهین در سواحل عمان که از آسمان‌خراش برج خلیفه دبی فیلمبرداری شده است.🌪 〰〰〰https://eitaa.com/Yareanehamra〰〰〰〰〰

🍃🌸🍃🌸 💠 دو توصیه ارزشمند به روزه داران بزرگواری که تحمل گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان برایشان خیلی سخت است. 🍃🌸https://eitaa.com/Yareanehamra〰〰〰〰〰🌸🍃

♦️♦️♦️ 🔴خبر واریز عیدی نقدی رئیس جمهور دروغ است/ مردم فریب کلاهبرداران را نخورند. ♦️خبری با عنوان «واریز عیدی رئیس جمهور برای شهروندان» در فضای مجازی منتشر شده و از مردم خواسته شده به یک سامانه مراجعه کرده و برای دریافت عیدی خود اقدام کنند. ♦️پیگیری های مشخص کرد این خبر جعلی و به قصد کلاهبرداری بوده است. ♦️شهروندان، فریب این خبر کذب را نخورده و به این سامانه مراجعه نکنند. ♦️خبرگزاری ایسنا اعلام کرده است که چنین خبری را در کانال یا سایت خود منتشر نکرده و کلاهبرداران با سوءاستفاده از نام ایسنا، قصد فریب مردم را دارند.

▪️▪️▪️ ▪️ إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ▪️ ضمن عرض تسلیتِ کانال همسفران دیارطغرالجرد، به خانواده و بازماندگان مرحوم مغفور شادروان محمدرضا قاسمی فرزند عباس درصورت امکان امشب نماز لیلة الدفن را بخوانید. #طریقه ی نماز، دو رکعت، رکعت اول بعد از حمد آیه الکرسی و در رکعت دوم بعد از حمد، ده بار سوره ی «انا انزلنا» بعد از سلام ثواب نماز را به میت مد نظر هدیه میکنیم... زمان نماز در هر وقت از شب خوانده شود اشکالی ندارد. امّا بهترین وقت آن بعد از نماز عشاء میباشد. "امید است اموات و گذشتگان خودمان نیز از این ثواب بهره ببرند.. ▪️روح پاکش در جوار حضرت حق در آرامش باشد. به خانواده و بازماندگانش صبر و اجر جزیل عنایت شود.▪️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

⬅️ دانمارک سربازی را برای زنان اجباری می‌کند 🔸دانمارک از دو سال دیگر خدمت سربازی برای زنان را اجباری می‌کند. مقام‌های این کشور می‌گویند با این سیاست زنان از یک‌ سو توانایی نظامی خود را افزایش ‌می‌دهند و از سوی دیگر قدمی در راه ترویج برابری جنسیتی برمی‌دارند. 🔸خدمت سربازی برای زنان در حال حاضر در سوئد و نروژ اجباری است. دانمارک سومین کشور اسکاندیناوی است که از سال ۲۰۲۶ به آنها می‌پیوندد. خدمت سربازی برای زنان دانمارکی تاکنون داوطلبانه بود. 🔹در گذشته اتباع دانمارک باید چهار ماه خدمت اولیه سربازی را می‌گذراندند، اکنون علاوه بر اجباری شدن سربازی برای زنان، مدت زمان این خدمت به ۱۱ ماه افزایش می‌یابد. 🔹ترولز لوند پولسن، وزیر دفاع دانمارک می‌گوید: «خدمت سربازی قوی‌تر که برابری جنسیتی را نیز در نظر بگیرد، به ما کمک می‌کند تا بر چالش‌های امنیتی غلبه کنیم.» https://eitaa.com/Yareanehamra

🔴 توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان(۲) ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. https://eitaa.com/Yareanehamra