28.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴عوامل مختلف بروز بیماری ام اس
در این ویدیو با حضور دکتر کردافشاری در مورد علت های به وجود آمدن بیماری ام اس از جمله بدغذایی، خوب نجویدن، ضعف هضم معده و سیستم عصبی صحبت می کنیم.
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
دانش رو در دوره ها به دست آوردید 👆پیشگیری بهتر از درمان غذای ما دوای ما دوای ما غذای ما ،،،،تو هر آنچه میخوری همان هستی ،
با ساده ترین روشها خودتان درمان کنید با ما باشید در دوره های جامع طب سنتی اسلامی فرصت از دست ندهید 👌
🍏دمنوش های مفید برای کاهش فشار خون
جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه میشود.
جوشانده تخم گیاه کرفس چون مقدار زیادی کلسیم دارد
🌿https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
ماساژ بارداری
تحقیقات مدرن ثابت کرده است که ماساژ درمانی قبل از تولد می تواند یک عنصر بسیار کاربردی در مراقبت، از بارداری زنان باشد.این روش باعث بهبود در رشد و سلامت جنین و سلامت روحی و جسمی مادر می باشد.
اگر چه بسیاری از موسسات آموزش ماساژ، آموزش دوران بارداری را آموزش می دهند اما متاسفانه درکشور ما ایران به این مطلب توجه نمی شود. برای پیدا کردن یک درمانگر ماساژور، بهتر است ماساژور دارای مدرک معتبر باشد که در کشور ما مرجع معتبری برای این آموزش وجود ندارد. توجه داشته باشید که از ماساژور سئوالات زیر را بپرسید.
مدرک شما از کجاست؟ حداقل مدرک فنی حرفه ای هست ووووو
چند سال سابقه ی کار دارید؟
مزایای ماساژ قبل از تولد
مطالعات نشان می دهد که ماساژ درمانی انجام شده در دوران بارداری می تواند اضطراب را کاهش دهد، همچنین به کاهش علائم افسردگی، تسکین دردهای عضلانی و درد مفاصل، و بهبود نتایج رشد و سلامت نوزاد کمک کند.
ماساژ درمانی نیازهای مختلف را از طریق روش های مختلف، (که یکی از آنها به نام ماساژ سوئدی است) پاسخ می دهد. به طور مثال هدف استراحت و کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان لنفاوی و گردش خون را از طریق فشار ملایم اعمال شده به گروه های عضلانی بدن انجام میدهد. ماساژ سوئدی توصیه شده به عنوان ماساژ دوره بارداری است، زیرا به بسیاری از ناراحتی های شایع مرتبط با تغییرات اسکلتی و گردش خون به وسیله تغییرات هورمونی را که دوران بارداری به به وجود می آید، از بین می برد.
تنظیم هورمون
مطالعات انجام شده در 10 سال گذشته نشان داده اند که سطح هورمون آرامش و استرس به میزان قابل توجهی ، منجر به تنظیم خلق و خو و بهبود سلامت قلب و عروق می شود. زمانی که ماساژ درمانی را به مراقبت های دوران بارداری زنان معرفی شد، در زنان که دو هفته تا پنج هفته از ماساژ استفاده کرده اند، هورمون ها یی از جمله نوراپی نفرین و کورتیزول ("هورمون استرس") کاهش، و دوپامین و سروتونین (سطوح پایین این هورمون ها با افسردگی ارتباط مستقیم دارد) افزایش یافته است. این تغییرات در سطوح هورمون منجر به سلامت در هنگام تولد از نظر وزن و سلامت نوزاد می شود.
کاهش تورم
ادم یا تورم مفاصل در دوران بارداری، اغلب با کاهش گردش خون افزایش می یابد و افزایش فشار در رگ های خونی رحم ایجاد می کند. ماساژ با تحریک بافت نرم کمک می کند، مجموعه ای از مایعات در مفاصل متورم، که باعث درد است توسط سیستم لنفاوی بدن را از بدن خارج شود.
بهبود درد عصبی
درد عصب سیاتیک در بسیاری از زنان در اواخر دوران بارداری به وجود می آید که این درد از گرفتگی عضلات لگن و کمر به وجود می آید، زیرا فشار رحم دراین دوران افزایش یافته، باعث تنش در عضلات پا و کمر می شود، آنها را متورم کرده و بر سیاتیک فشار وارد می کند. بسیاری از زنان کاهش قابل توجه درد درعصب سیاتیک در دوران بارداری از طریق ماساژ منظم از بین برده اند.
سایر منافع بالقوه از ماساژ های دوران بارداری:
کاهش کمر درد
کاهش درد مفاصل
بهبود گردش خون
کاهش ادم
کاهش تنش عضلانی و سردرد
کاهش استرس و اضطراب
اکسیژن رسانی بهتر به بافت نرم و عضلات
خواب بهتر
هشدارها برای ماساژ های دوران بارداری؟
وضعیت بدن در هنگام ماساژ قبل از تولد
بهترین وضعیت دراز کشیدن به پهلو است. وضعیت بد در ماساژ دوران بارداری میتواند باعث کشیدگی تاندونهای رحم، کمر دردو درد شکم شود و از همه مهمتر باعث فشار به جنین شود. در این باره با ماساژور صحبت کنید.
مهم است که به دنبال درمانگر ماساژور با مرک معتبرباشید. درمانگران خبره آموزش فراتر از استانداردهای ملی برای درمانگران ماساژور برگزار می کنند.
توجه به نقاط حساس به فشار
درمانگران آموزش دیده ماساژ دوران بارداری آگاه هستند که فشار بر مچ پا و مچ دست است به آرامی می تواند باعث تحریک ماهیچه های لگن و رحم شود. زنانی که دچار انقباض زودرس هستند باید از این ماساژ دوری کنند.
زنان مبتلا به شرایط زیر باید قبل از دریافت ماساژ با پزشک مشورت کنند:
بارداری پرخطر
فشار خون ناشی از حاملگی (PIH)
پره اکلامپسی
تجربه تورم شدید، فشار خون بالا، یا سردرد شدید و ناگهانی،
ماساژ در دوران بارداری، به عنوان بخشی از مراقبت های دوران بارداری
فواید ماساژ می تواند به سلامت قبل از تولد نوزاد برای بسیاری از زنان باردار مفید باشد. ماساژ درمانی را می توان به مراقبت های معمول دوران بارداری به عنوان یک مکمل سلامت روحی و جسمی اضافه کرد.
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی بعد از اینکه دونده ی فلاندی لاز ورن در سال 1972 در المپیک مونیخ رکورد 10 کیلو متر را شکست مورد توجه قرار گرفت. زیرا همه فهمیدند که او از ماساژ استفاده کرده است. این ماساژ بعد از شکسته شدن رکورد المپیک وارد آمریکا شد و به سرعت پیشرفت کرد. در حال حاضر ماساژور یکی از اعضای ثابت تیمهای ورزشی حرفه ای است.
امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند . هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است ماساژ ورزشی چه در امر آمادگی جسمی و جلوگیری از آسیبهای ورزشی و چه در امر آمادگی روحی روانی برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود
ماساژ ورزشی برای کمک به ورزشکاران و آماده سازی بدن آنها برای عملکرد بهینه، بازیابی پس از یک مسابقه، یا عملکرد خوب در طول مسابقه و تمرین به وجود آمد. ماساژ ورزش همچنین برای پیشگیری و بهبود زخم ها و جراحات وارده به عضلات و تاندون ها وجود آمد. درمانگر ماساژ به طور کلی در یک منطقه از بدن که مشکل خاص به وجود آمده تمرکز می کنند
ماساژ ورزشی بر گرفته از ماساژ سوئدی است که باعث تحریک گردش خون و لنفاوی می شود. برخی از حرکات ورزشی باعث از بین رفتن اسپاسم (گره در عضلات) و افزایش دامنه حرکتی عضلات می شود.
چهار نوع ماساژ ورزشی وجود دارد:
* قبل از مسابقه : این ماساژ کوتاه مدت، تحریک کننده است و 15 - 45 دقیقه قبل از این مسابقه انجام می شود. و برای قسمتهایی است که در مسابقه درگیر هستند.
* پس از مسابقه : تا یک یا دو ساعت پس از مسابقه ، به عادی سازی بافت های بدن منجر میشود.
* ترمیمی : این ماساژ برای بهبود یا کمک به بهبود قسمتهای اسیب دیده در مسابقه یا تمرین است.این ماساژ میتواند به عنوان پیشگیری از اسیب هم باشد.
* ماساژ توانبخشی :با هدف کاهش درد به دلیل مصدومیت و بازگشت بدن به سلامت و حالت آماده انجام می شود.
این ماساژ ریلکسی نیست و کل بدن در آن ماساژ داده نمی شود.
تکنیکهای ماساژ های ورزشی:
• حرکات دیپ تیشو :فشار های عمقی
• تخلیه ی لنفاتیک : تحریک مسیر های لنفاوی با ماساژ سبب بهبود تورم ، درد و تغذیه بافتهای موثر در ورزش خواهد شد .
• فشار : در این روش فشارهای ریتمیک به عضلات وارد می آید و این امر سبب پر خونی عمقی و نرمی بافتها خواهد شد . این ماساژ عمدتا" در ابتدای ماساژ و برای گرم کردن و آماده کدن عضلات برای انجام ماساژهای اختصاصی انجام می شود .
• ماساژ فیبرهای متقاطع ( cross fiber massage ) : در این نوع ماساژ از تکنیکهای مالشی برای ایجاد کشش در و گروههای عضلانی خاص استفاده می شود . گاهی در این روش بر روی نقاط خاص عضله یا باتهای همبند با اعمال مالش عمقی عرضی اعمال نیرو می شود و از این امر برای کاهش چسبندگی های نا مناسب همبندی و در جهت افزایش قدرت و انعطاف پذیری و سیر بهبودی استفاده می شود.
• ماساژ نواحی حساس و کلیدی : در ..شرقی نواحی خاصی از بدن یا عضلات وجود دارند که تحریک آنها سبب کاهش حساسیت پذیری زیاد ، اسپاسم عضلانی و دردهای ارجاعی می گردد . در ماساژ نواحی کلیدی تاکید بر روی ماساژ این نواحی است . در صورت عدم درمان و ماساژ این نواحی شاید فرد دچار دردهای شدید و محدودیتهای حرکتی گردد و کارایی ورزشی اش کاهش یابد .
مزایای ماساژ ورزشی:
ماساژ، به طرز ماهرانه ای اعمال می شود، موثرترین درمان برای آزاد کردن تنش عضلانی و بازگرداندن تعادل به سیستم عضلانی اسکلتی است. ماساژور ورزشی باید همواره در کنار ورزشکار یا تیم ورزشی حضور داشته باشد. و با فیزیوتراپ توانبخش و دکتر تغذیه در ارتباط باشد .ماساژور ورزشی باید از زمانبندی تمرین و مسابقه آگاه باشد و علاوه بر ترمیم جسمی به ترمیم هیجانات روحی ورزشکار کمک کند.
• کاهش احتمال بروز آسیب های ورزشی : از طریق کشش مناسب عضلانی در خلال یا قبل از رخدادهای ورزشی و ماساژ عمقی که سبب پر خونی و گرمای درونی عضلات می شود.
• بهبود حرکات مفصلی و افزایش انعطاف پذیری عضلانی که منجر به افزایش توان و کارایی ورزشکار می گردد .
• کوتاه کردن زمان ریکاوری و بازیابی توان از دست رفته در خلال دوره های تمرین با مسابقات
• به حداکثر رساندن رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به عضلات از طریق افزایش جریان خون به عضلات .
• افزایش سرعت دفع مواد زائد تولید شده در خلال ورزش مثل : اسید لاکتیک
موارد منع مصرف برای ماساژ ورزشی:
• درجه حرارت بدن بیش از °37.8،یا احساس ناخوشی
• صدمات حاد - زخمهای باز، کبودی های تازه، رگ به رگ رباط، سرما زدگی، سوختگی
•وریدهای واریسی
• سرطان
• هموفیلی
• بیماری های عفونی پوست - عفونت باکتریایی، عفونت های قارچی، عفونت قارچی
ماساژ صورت و زیبایی
مزایای بیشماری را برای ماساژ صورت وجود دارد. از جمله زیبایی، احساس آرامش و کند شن روند پیری و چین و چروک پوست.
نوع غربی ماساژ صورت به عنوان یک درمان زیبایی یک نوآوری جدید در قرن بیستم است و به خصوص در اروپا خیلی طرفدار پیدا کرده است. بسیاری از ماساژ درمان‌های معروف اروپایی در آمریکا نیز مشغول کار و تعلیم می‌شوند.این شکل از ماساژ صورت بیشتر جنبه زیبایی دارد تا درمانی. فواید احتمالی ماساژ صورت به روش غربی‌ها این‌ها است: بهبود وضعیت پوست صورت و قدرت عضلات صورت، استراحت کردن و ریلکس شدن عضلات صورت و چشم، بهبود سردرد‌های تنشی و دردهای صورت، تخفیف استرس و اضطراب و ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی.
در مواردی ماساژ صورت را نمی‌توان انجام داد. مثلا در بیمارانی که لنز تماسی به چشم دارند (باید لنزهایشان را در آورند)، اگر روی صورت زخم باز، جوش یا بریدگی وجود داشته باشد، پوست ملتهب یا دچار خون مردگی، بافت جوشگاهی اخیر وجود داشته باشد و بیماری که مبتلا به آکنه، پسویازیس یا اگزما روی صورت است. ماساژ صورت میتواند این مشکلات را تشدید کند. امروزه ماساژ صورت به سبک غربی به عنوان یک اقدام زیبایی، طرفداران زیادی بین خانم‌ها و بعضی آقایان پیدا کرده است و به این روش سعی می‌کنند وضعیت پوستشان را بهتر کنند یا حداقل آن را بهتر احساس کنند.
زیبایی
پوست درخشان و سالم یکی از مهم ترین ویژگی های زیبایی است. مهم نیست که پوست شما سفید سبزه یا زرد باشد مهم این است که این پوست درخشان باشد. درخشان بودن پوست باعث میشود شما شاداب به نظر برسید و این شادابی در رفتار شما و رفتار دیگران با شما تاثیر میگذارد.
احساس آرامش
تجربه و تحقیقات نشان داده که ماساژ صورت به طور باور نکردنی باعث تولید مرفین در بدن میشود و مرفین عامل اصلی احساس آرامش است. شاید به همین دلیل باشد که افراد از درمانگر ماساژور می خواهند وقت بیشتری روی صورت آنها بگذارند.
کند شن روند پیری و چین و چروک پوست
ماساژ گردش خون را تحریک خون و اکسیژن بیشتری را به صورت میرساند. همچنین به تولید کلاژن که باعث شاداب شدن و جلوگیری از چین و چروک است منجر میشود. چین و چروک در صورت از یک نقطه شروع شده و گسترش میابد که ماساژ شروع چین و چروک را به تاخیر می اندازد. علاوه بر این، چین و چروک در پیشانی اغلب ناشی از سفت کردن غیر ارادی عضلات است. ماساژ باعث شل شدن عضلات، و تشکیل چین و چروک های پیشانی را به تاخیر می اندازد.
نکته1
امروزه روش‌های گوناگونی برای بهبود وضعیت پوست و رفع چین و چروک‌ها وجود دارد. روش‌هایی شامل استفاده از داروهای فلج‌کننده عضلات و استفاده از مواد پرکننده مانند چربی خود فرد یا ژل و لیزرهای متعدد است که باید به متخصصان پوست و مو و در مواردی که نیاز به جراحی برای مثال لیفتینگ صورت یا برداشتن پوست پلک باشد به متخصصان جراحی پلاستیک مراجعه نمایند. متاسفانه در کشور ما پزشکان عمومی با عناوین پوست، مو و زیبایی و کلماتی مانند ویژه پوست و مو اقدام به انجام لیزر درمانی یا تزریقات بوتاکس یا ژل می‌نمایند که در بعضی موارد موجب ایجاد عوارض برگشت ناپذیری در افراد میشود.
نکته 2
بیشتر متخخصان در این اتفاق نظر دارند که باید مالیدن کرم بر صورت با ملایمت انجام شود تا از ایجاد کشیدگی‌های غیر ضروری مکرر در پوست ممانعت به عمل آید. زیرا این کار نتیجه ی عکس دارد و باعث چین و چروک میشود و فقط به مدت کوتاهی پوست را درخشان میکند
هشدار
ماساژ صورت و زیبایی جزء تخصصی ترین و سخت ترین انواع ماساژ است. این ماساژ بین 15 تا 25 دقیقه طول میکشد اما لازمه ی آن سالها آموزش، تمرین و مهارت در آناتومی و فیزیولوژی صورت و عضله و تمرکز بر روی انگشتان، فشار دست و شناخت انواع صورت است. در صورتی که مطمئن نیستید ماساژوری که انتخاب کردید دارای این توانایی ها است، از او ماساژ صورت نگیرید زیرا میتواند نتیجه معکوس یعنی پیری زودرس داشته باشد
در صورت داشتن جوش ، زخم و تورم تا زمان از بین رفتن این آثار از این ماساژ استفاده نکنید
خواص دیگر:
کاهش استرس
کاهش درد
خواب بهتر
روابط خوب
اعتماد به نفس
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
دوره ماساژ از دست ندهید
ماساژ کودک
چرا ماساژ میدهیم؟
یادگیری و انجام ماساژ كودك، كار بسیار ساده ای است. چند وسیله كوچك لازم دارد و هیچ هزینهای در بر ندارد، مگر مقداری وقت. منافع دراز مدت و كوتاه مدت آن برای كودكان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ بچه ها ارتباط مثبت و خوبی را با آنها برقرار خواهند كرد. دراین مقاله علاوه برمنافع ماساژ سعی كردیم مراحل این كار را نیز با استفاده از عكس به شما نشان دهیم.
منافع ماساژ برای كودكان
احساس امنیت: ارتباط جسمی بین كودك و یكی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت میكند و این احساس، به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس در كودك میانجامد.
سلامت و تندرستی كل بدن: تحقیقات نشان میدهد: كودكانی كه با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، كمتر از آنانی كه تماس محبت آمیز با والدینشان ندارند گریه میكنند یا بیمار می‌شوند. ماساژ، گردش خون را بهبود میبخشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میكند. همین طورتفسیر كنید. با این روش شما میآموزید كه از روی حركات كودك منظور او را بخوانید یا دركش كنید و همین مسئله باعث افزایش مهارتهای شما در نگهداری از او میشود.
ایجاد آرامش: ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با كودك، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد میشود. ارتباط غیركلامی كه همواره در حین ماساژ كودكتان برقرار میكنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن میكند تا آنجا كه این ارتباط میتواند در آینده نیز بین هر دوی شما برقرار و ادامه داشته باشد.
آمادگی برای شروع ماساژ:
بهترین زمان برای ماساژ كودكتان زمانی است كه او بیدار است. وقتی او را بغل میگیرید، تحت تاثیر خلق و خوی شما قرار میگیرد پس باید با خودتان نیز احساس آرامش و آسودگی كنید. هر نوع زیورآلاتی را كه در دست دارید بیرون آورید و ناخنهایتان را به اندازه كافی كوتاه كنید تا پوست لطیف كودك نخراشد. هر چیزی را كه لازم دارید دور خودتان قرارش دهید تا وقتی ماساژ را شروع میكنید بر حركات دستتان یا هر چیزی كه كودك دوست دارد تمركز داشته باشید.
استفاده از روغن: تماس پوست با پوست رشد و نمو مطلوب را افزایش میدهد. پس درك كودك و ماساژ بدن برهنه او، راهی برای تقویت و پیشبرد این مسئله است. روغن كمك میكند تا دستان شما به آرامی روی بدن كودك حركت كند. همچنین به شما اجازه میدهد تا حركت ماساژ را تدریجا محكمتر كرده و مدت بیشتری، بدون اینكه وقفهای ایجاد شود، او را ماساژ دهید. روغن، پوست را مرطوب میكند و این كار باعث جلوگیری یا به حداقل رساندن خشكی پوست میشود. از روغن بادام یا كنجد استفاده كنید. این روغنها بوهایی ملایم دارند، سریع جذب پوست می‌شوند و پوست را تغذیه میكنند در صورت امكان روغن طبیعی را انتخاب كنید روغنهای طبیعی كمتر از روغنهای مصنوعی پوست را تحریك میكنند.
كودكانی كه با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، كمتر از آنانی كه تماس محبتآمیز با والدینشان ندارند گریه میكنند یا بیمار می‌شوند
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
کانال آموزش گلدوزی🤩
آموزش گلدوزی گل نرگس
نرگس میخواد تخصصی بهت
یادبده ازمهارتت پول دربیاری😎
یه مهارتی یاد بگیر که باهاش تو خونه پول در بیاری
اون کسے نباش کـہ فقط داستان موفقیت دیگران رو میخونه؛شروع کن و داستان خودت رو بساز♡
https://eitaa.com/NargesFlover
✯آموزش گلـבوزے با منه😁🌷
ما اینجا رویاهامونو با آرامش میدوزیم 😍
کافیه به دستات اعتماد کنی و قدم به قدم همراه گل‌نرگس باشی ❤
👇اینجا رو ببین👇
https://eitaa.com/NargesFlover
مورد تایید 👌
میگم خیلی زشته ڪه ڪانال ☝️🏻
#امام_زمان ( عج ) خالی بمونه ها
اگه بیای تو این ڪــانال ممڪنه تمام ڪانالای دیگه ای ڪه داری رو #پاڪ ڪنی
به عشـــق امام زمان بزن روی لینڪ↓👇
https://eitaa.com/VIDA313
مطالب خوب مفید مورد تایید 👌 میباشد