بخاطر یک سری مشکلات فنی خود سایت، ان شاءالله کارگاه دوم هم برگزار خواهیم کرد.. عزیزانی جا موندن این فرصت را از دست ندن. دیگه تا اخر تابستون این کارگاه تکرار نمیشه نگین، نگفتیم دیر پیام دیدیم و..😎😎😎

. چرابرنامه ریزی؟ 📝 .

💠کارگاه چندجلست؟ 💠سرفصل کارگاه؟ 💠نمونه ای از برنامه ریزی ها ـ 🌐دستاورد دوره 💠درباره ی من

حدود دوهفته پیش، درحال نوشتن یک سری برنامه ها برای ماه محرم بودم✏️ اینکه چه محتواهایی در کانال قرار بدم تا مورد استفاده عزیزان باشه.. تا اینکه این پیام را در گروه عملی کانال مشاهده کردم و تصمیم گرفتم این ماه به لطف خدا و عنایت حضرت زهرا(س) کمی درباره جایگاه زن در اسلام و ثواب خانه داری و.. به طور خیلی مفصل صحبت کنم و مطالب آموزشی قرار بدم و ان شاءالله بتونیم از زندگی حضرت زینب الگو پذیری داشته باشیم... اونایی موافقن✋ ارسال کنند. @poshtibani97 https://harfeto.timefriend.net/16825410407252

برای نخستین بار... #جایگاه_زن_در_وطن 🌱@z_z_aramesh |زن، زندگی، آرامش

قبل از اینکه مباحث آموزشی را شروع کنیم به این سوال خوب فکر کنید و پاسخ بدید. ❓بنظرشما یک الگوی موفق زن چه ویژگی داره؟ ❓الگوهای موفق شما کیا هستند؟ ارسال پاسخ به @poshtibani97 https://harfeto.timefriend.net/16825410407252

♨️#پیشنهاد_ویژه ⁉️چه طوری امسال ماه محرم پربارتری داشته باشیم؟ ‼️ بازارسال به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم 🔴 توصیۀ خیلی مهم دربارۀ کودکان و هیئت حتماً بشنوید و برا پدر و مادرا و مسئولین هیئت‌ها ارسال کنید‌. #امام_حسین علیه‌السلام #محرم 🌱@z_z_aramesh زن_زندگی_آرامش

📝 #یادداشت_ویژه | عزاداری محرم و سلامت روان 🔸آیا شرکت در #عزاداری_محرم افراد را #افسرده میکند؟ این سؤالی است که ممکن است به ذهن خیلی از افراد خطور کرده باشد. عده‌ای نیز مرتباً بر طبل این قضیه می‌کوبند که #عزاداری‌های_محرم برای #سلامت_روان مضر بوده سبب #افسردگی می‌شود (خوشبینانه بر اساس یک گمان و نه یقین!) 🔹در پژوهشی که انجام دادیم (و در مجله دستاوردهای روانشناختی دانشگاه شهید چمران اهواز 4(1) 1392 چاپ و منتشر شد)، به افرادی که در مراسم عزای امام حسین علیه السلام شرکت میکردند و کسانی که شرکت نمی‌کردند (به عنوان گروه شاهد - با قید همتاسازی دو گروه) پیش از شروع دهه اول محرم پرسشنامه افسردگی «بک» داده شد و پس از پایان دهه اول محرم دوباره هر دو گروه مورد آزمون قرار گرفتند (پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون). نتایج مقایسه میانگین نمره افسردگی دو گروه در تحلیل واریانس نشان داد که در میان شرکت‌کنندگان کسانی که افسردگی نداشتند پس از عزاداری هم افسرده نشدند و کسانی که افسرده بودند بعد از عزای امام حسین علیه السلام نمره‌ی افسردگی آن‌ها کاهش‌یافته و میانگین آن به زیر حد طبیعی رسیده بود. 🔸بنابراین فرض اینکه شرکت در #عزاداری_محرم سبب #افسردگی می‌شود رد شد و بلکه خلاف آن تأیید شد به این معنی که شرکت در #عزاداری_محرم برای #سلامت_روانی مفید است و سبب کاهش افسردگی یا بهبود آن می‌شود. ❓اما چگونه شرکت در یک جلسه غم انگیز باعث کاهش افسردگی می‌شود؟ ❓این جلسات چه فرقی با بقیه جلسات غم‌انگیز دارند؟ 👈🏻 بر اساس مکانیزم های مورد قبول در مکاتب روانشناسی عرفی 6 مکانیزم پیشنهاد کردیم: ◾️1) افراد برونریزی یا تخلیه هیجانی می‌کنند و این باعث می‌شود هیجانات منفی باقیمانده تقلیل یابد. --------------------- ◾️2) اگر کسی احساس گناه حل‌نشده‌ای دارد، ممکن است گرایش به افسردگی پیدا کند اما وقتی در عزاداری شرکت کرد و امید به رحمت خدا پیدا کرد، این امید احساس گناه را تا حدی خنثی و افسردگی را برطرف می‌کند. ---------------------- ◾️3) یکی از دلایل افسردگی احساس تنهایی است. شرکت در مراسم عزاداری امام حسین علیه‌السلام همراه با خیل عظیمی از افراد باعث می‌شود فرد خودش را تنها نبیند و خود را عضو یک گروه منسجم بزرگی بنام «گروه عزاداران امام حسین علیه‌السلام» تلقی کند و به این ترتیب احساس حمایت اجتماعی می‌کند. ----------------------- ◾️4) ضعف سرمایه‌های معنوی سبب افزایش آسیب‌پذیری روانی از جمله استعداد افسردگی می‌شود. در عزاداری سیدالشهداء علیه‌السلام غلظت بالائی از سرمایه‌های معنوی قابل اکتساب است. ---------------------- ◾️5) افراد افسرده یا در معرض ابتلا به افسردگی، در مراسم عزاداری حسینی علیه‌السلام این فرصت را می‌یابند تا مصائب خود را با مصائب امامشان که او را از خود بهتر می‌دانند مقایسه کرده و از دیدگاه شناختی بزرگ‌نمائی مصائب خود را متوقف کنند. آن‌ها در این روند متوجه می‌شوند که عزیزتر از آن‌ها در درگاه خداوند تعالی مشکلات بزرگتری داشته است و این تحمل مشکلات را برای عزاداران آسان می‌کند. -------------------- ◾️6) یکی از دلایل افسردگی احساس پوچی، بی‌هدفی و بی معنائی است. در مراسم سوگواری سیدالشهداء علیه‌السلام فرد این فرصت را می‌یابد تا همسو با ایشان زندگی پُرمعناتر و هدفمندتری را شروع کند و به این ترتیب از افسردگی فاصله می‌گیرد. ✍ دکتر سید علی مرعشی (پزشک، متخصص روانشناسی و عضو هیأت علمی دانشگاه شهید چمران اهواز) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع ما بپیوندید👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

یک #پژوهش جالب از یکی از اساتید خوبم آقای دکتر مرعشی.. ⭕️ #ویژه_ایام_محرم

🔸آیا عزاداری باعث افسردگی می‌شود؟ 🔹قیام سیدالشهدا علیه‌السلام چه آموزه‌های روانشناختی برای زندگی امروز ما دارد؟ 🔸ابعاد روانشناختی حضرت سیدالشهدا علیه‌السلام که در عاشورا قابل مشاهده‌اند کدام‌ها هستند؟ 🔹یاران شیدای حسین بن علی علیه‌السلام چگونه به رشد و بالندگی رسیدند که این گونه جان خود را فدای امام خویش کردند؟ تاحالا این سوالات براتون ایجاد شده؟

https://harfeto.timefriend.net/16825410407252 @poshtibani97

🔸آیا عزاداری باعث افسردگی می‌شود؟ 🔹قیام سیدالشهدا علیه‌السلام چه آموزه‌های روانشناختی برای زندگی امروز ما دارد؟ 🔸ابعاد روانشناختی حضرت سیدالشهدا علیه‌السلام که در عاشورا قابل مشاهده‌اند کدام‌ها هستند؟ 🔹یاران شیدای حسین بن علی علیه‌السلام چگونه به رشد و بالندگی رسیدند که این گونه جان خود را فدای امام خویش کردند؟ 🌱 @z_z_aramesh هنگام نشر مطالب لینک کانال فراموش نشه☺️

ممنون از ارسال نظر و مشارکت... پس بریم یکم درباره الگوهای موفق صحبت کنیم ان شاءالله

شده تا حالا حس کنی که انگار همه تنظیمات بدنت بهم می‌خوره. گاهی اوقات هم می‌گوییم :«الان حوصله هیچ کاری را ندارم؛ با من کار نداشته باشین.» یا مثلا «نمی‌دونم چرا بعضی وقتها، مغزم خوب کار می‌کنه، سریع کارها را پیش می‌برم.» اینطور به نظر می‌رسد که در بعضی شرایط، قدرت جسمی، ذهنی و احساسی ما، با یکدیگر هماهنگ نیستند.. کیا اینطوری شدن؟ این شکلکو😌 ارسال کنید @poshtibani97 یا https://harfeto.timefriend.net/16825410407252 ، بیبینم چند نفر اینجا این حس بشون دست داده، تا بعد بتون بگم علتش چی و یه بحث جذاب بتون یاد بدم😎😎

خب میبینم که خیلیامون اینشکلی شدیم، ان شاءالله علتشو براتون توضیح میدم، دلیلی که خیلی از امثال مدیران حتی باید بدونن تا شرایط کارمنداشون درک کنند🙂🙂🙂

شاید شما هم مثل ما تجربه کرده باشید که بعضی روزها از قدرت و انرژی زیادی برخورداریم و قادر به انجام هر کاری هستیم 😍و بعضی وقتها آنقدر خسته و بی رمق هستیم که از انجام کارهای ساده خود نیز رنجور می شویم😞، گاهی اوقات سرحال و شاداب هستیم😁 و برعکس بعضی روزها بی دلیل کسل و بی حوصله هستیم 😒و نیز در مورد قدرت ذهن ما نیز چنین است بعضی روزها خوب یاد می گیریم و حافظه خوبی داریم و اما در برخی مواقع کندذهن و تنبل می شویم ، براستی چرا چنین حالتی در ما رخ می دهد؟🤔🤔 #پارت1 #بیورتیم 🌿@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|