🎥 کلیپ باشگاه بارسلونا از مهارت‌های فردی لامین یامال مقابل نیوکاسل 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

دروغ میگه... 😀😀 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

این هم یه زنگ خور گوشی 📱 شیک، باکلاس👌 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

🌟 گاهی به آسمان نگاه کن 🌟 زندگی تو شهر، توی این برج‌ها و آپارتمان‌ها، ما رو از یه نعمت بزرگ محروم کرده: دیدن ستاره‌ها 🌌 ماهی یه بار، شب بریم یه جای خلوت، یه روستا یا بیابون و فقط چند دقیقه به آسمون خیره بشیم... 🌙 آسمان روح‌نوازه، اگه با چشم دل نگاهش کنی. وقتی به آسمان نگاه می‌کنی، 🔹بهت می‌گه: «بزرگ‌تر از این حرفایی که توی سرته.» 🔹بهت بلندنظری می‌ده 🔹بهت حس ابدیت و وسعت می‌ده 🔹خدا رو برات بزرگ‌تر می‌کنه 🧭 نگاه به آسمان یعنی نگاه به ابدیت یعنی می‌فهمی این عالم، خیلی وسیع‌تر از این چیزاییه که هر روز می‌بینی. اونوقت دلت می‌خواد از این قفس کوچیک روزمرگی، پرواز کنی. 💎 اگه می‌خوای خدا برات بزرگ بشه، اگه دنبال جواب سؤال‌های بزرگ زندگیت هستی، گاهی به آسمان نگاه کن. #عارفانه 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

ده سال بعد... پسر: بابا چی شد مامان رو گرفتی؟ پدر: تو تجمعات رفتم چایی بخورم. یهو یه چی محکم خورد تو سرم. برگشتم دیدم میله پرچم مامانت کج شده. تعجب کرد هول شد بجای ببخشید گفت: تو فوق هر چه آهنی. منم گفتم: بزن که خوب می‌زنی. 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

در طوفانی‌ترین صحنهٔ روزگار قوی دار در وجودت اُمید را...♥️ شبتون بخیر ✨🌛 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ نسیمِ صبح که بر سرزمینِ ما گذرد ز خاکِ پاکِ نیاکان، تو را سلام دهد ملک‌الشعرای بهار سلام🌺 صبح شما بخیر🔅 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

✨یه راز مهم✨ خوشبختی از درون آدمی معنا پیدا می‌کنه… اگه توی دل خودت پیداش نکنی، هیچ‌جای دنیا پیداش نمی‌کنی. حالِ دل هم ربطی به «کجا بودن» نداره… به «چطور دیدن» برمی‌گرده. 💎 به قول شاعر یکی در باغ، ترش و بی‌مراد😔 یکی در کنج زندان، مست و شاد🙂 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

#ویژگی‌های_نوجوانی زودرنجی و بی‌ثباتی عاطفی 🎭🌊 تا حالا شده یه لحظه خیلی خوشحال باشی، چند دقیقه بعد بی‌حوصله یا حتی ناراحت؟ 🤔 اگه جوابت مثبته، بدون این اتفاق توی نوجوانی خیلی طبیعیه. 💡 اسمش «بی‌ثباتی عاطفیه». گاهی با یه لبخند به اوج می‌رسی، گاهی با یه تذکر ساده فرو می‌ریزی. به قول معروف با یه غوره سردیت میشه با یه مویز گرمیت. 🔍 چرا این اتفاق می‌افته؟ ▪️بدن‌ت داره تغییر می‌کنه (تغیر و تحول‌های دوران بلوغ و ترشح هورمون‌ها) ▪️تجربه‌ها و چالش‌های جدید (دوست، مدرسه، خانواده) ▪️ مغزت به اتفاقات حساس‌تر شده 📊 تحقیقات نشون می‌ده تو این سن، مغز نسبت به اتفاقات استرس‌زا حساس‌تره؛ یعنی ممکنه یه اتفاق کوچیک، حس بزرگی ایجاد کنه. 😶‍🌫️ برای همین ممکنه: ▪️ زودرنج‌ بشی ▪️ زود عصبانی بشی ▪️ حتی بعدش بغض یا گریه بیاد سراغت ▪️ یا بخوای از بقیه فاصله بگیری و تنها باشی 📊 جالبه بدونی: توی سن ۱۲ تا ۱۶ سال، این بالا و پایین شدن حال، از بزرگسال‌ها خیلی بیشتره! 🎯 پس اگه حالت هی تغییر می‌کنه، یعنی داری وارد یه مرحله مهم از رشد می‌شی. 👈 تو پست بعدی می‌گم با این حال‌و‌هوا چطور کنار بیای... 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

#ویژگی‌های_نوجوانی زودرنجی و بی‌ثباتی عاطفی 🎭🌊 حالا با این احساسات قوی چی کار کنم؟ (اگه پست قبلی رو نخوندی، اول برو ببین 😉) گفتیم که تغییرات شدید احساسی توی نوجوانی طبیعیه. اما یه سوال مهم: ❓ وقتی یهو خیلی عصبانی، ناراحت یا مضطرب می‌شی، چی کار کنی که اوضاع بدتر نشه؟ 🛠این چند تا کار ساده تو مدیریت احساسات خیلی کمک می‌کنه 👇 ✔️ مکث کن! همون لحظه واکنش نشون نده ✔️ چند تا نفس عمیق بکش (واقعاً تاثیر داره) ✔️ حالت رو اسم‌گذاری کن: «الان عصبانی‌ام» ✔️ اگه لازم شد، یه کم از موقعیت فاصله بگیر ✔️ با یه آدم مطمئن حرف بزن ✔️ ورزش کن یا یه سرگرمی برای خودت درنظر بگیر. ✔️ از هم مهمتر؛ خواب کافی و به موقع داشته باش 🌱 یه نکته مهم: احساسات قوی «دشمن» تو نیستن، اگه یاد بگیری بشناسی‌شون، می‌شن «ابزار قدرتت». 🎯 هدف این نیست که همیشه حال‌ات خوب باشه، هدف اینه که بلد باشی حال بدت رو مدیریت کنی. ✨ این مهارتیه که تا آخر عمر به دردت می‌خوره. 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

🔵 کشیش محبوب استرالیایی 🔹چقدر دلتنگه ایران شده.... 🔹یه جایی هم فارسی میگه👇 «می‌خوام برم و بهترین طالبی میدون انقلاب رو براتون بیارم بابا» 😉 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

این هم یه خانم فرانسویه: بالاخره یک کشور مستقل با هیولای ویرانگر آمریکایی - صهیونیستی به مقابله برخاست؛ مرسی ایران! 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus