✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ نسیمِ صبح که بر سرزمینِ ما گذرد ز خاکِ پاکِ نیاکان، تو را سلام دهد ملک‌الشعرای بهار سلام🌺 صبح شما بخیر🔅 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

✨یه راز مهم✨ خوشبختی از درون آدمی معنا پیدا می‌کنه… اگه توی دل خودت پیداش نکنی، هیچ‌جای دنیا پیداش نمی‌کنی. حالِ دل هم ربطی به «کجا بودن» نداره… به «چطور دیدن» برمی‌گرده. 💎 به قول شاعر یکی در باغ، ترش و بی‌مراد😔 یکی در کنج زندان، مست و شاد🙂 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

#ویژگی‌های_نوجوانی زودرنجی و بی‌ثباتی عاطفی 🎭🌊 تا حالا شده یه لحظه خیلی خوشحال باشی، چند دقیقه بعد بی‌حوصله یا حتی ناراحت؟ 🤔 اگه جوابت مثبته، بدون این اتفاق توی نوجوانی خیلی طبیعیه. 💡 اسمش «بی‌ثباتی عاطفیه». گاهی با یه لبخند به اوج می‌رسی، گاهی با یه تذکر ساده فرو می‌ریزی. به قول معروف با یه غوره سردیت میشه با یه مویز گرمیت. 🔍 چرا این اتفاق می‌افته؟ ▪️بدن‌ت داره تغییر می‌کنه (تغیر و تحول‌های دوران بلوغ و ترشح هورمون‌ها) ▪️تجربه‌ها و چالش‌های جدید (دوست، مدرسه، خانواده) ▪️ مغزت به اتفاقات حساس‌تر شده 📊 تحقیقات نشون می‌ده تو این سن، مغز نسبت به اتفاقات استرس‌زا حساس‌تره؛ یعنی ممکنه یه اتفاق کوچیک، حس بزرگی ایجاد کنه. 😶‍🌫️ برای همین ممکنه: ▪️ زودرنج‌ بشی ▪️ زود عصبانی بشی ▪️ حتی بعدش بغض یا گریه بیاد سراغت ▪️ یا بخوای از بقیه فاصله بگیری و تنها باشی 📊 جالبه بدونی: توی سن ۱۲ تا ۱۶ سال، این بالا و پایین شدن حال، از بزرگسال‌ها خیلی بیشتره! 🎯 پس اگه حالت هی تغییر می‌کنه، یعنی داری وارد یه مرحله مهم از رشد می‌شی. 👈 تو پست بعدی می‌گم با این حال‌و‌هوا چطور کنار بیای... 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

#ویژگی‌های_نوجوانی زودرنجی و بی‌ثباتی عاطفی 🎭🌊 حالا با این احساسات قوی چی کار کنم؟ (اگه پست قبلی رو نخوندی، اول برو ببین 😉) گفتیم که تغییرات شدید احساسی توی نوجوانی طبیعیه. اما یه سوال مهم: ❓ وقتی یهو خیلی عصبانی، ناراحت یا مضطرب می‌شی، چی کار کنی که اوضاع بدتر نشه؟ 🛠این چند تا کار ساده تو مدیریت احساسات خیلی کمک می‌کنه 👇 ✔️ مکث کن! همون لحظه واکنش نشون نده ✔️ چند تا نفس عمیق بکش (واقعاً تاثیر داره) ✔️ حالت رو اسم‌گذاری کن: «الان عصبانی‌ام» ✔️ اگه لازم شد، یه کم از موقعیت فاصله بگیر ✔️ با یه آدم مطمئن حرف بزن ✔️ ورزش کن یا یه سرگرمی برای خودت درنظر بگیر. ✔️ از هم مهمتر؛ خواب کافی و به موقع داشته باش 🌱 یه نکته مهم: احساسات قوی «دشمن» تو نیستن، اگه یاد بگیری بشناسی‌شون، می‌شن «ابزار قدرتت». 🎯 هدف این نیست که همیشه حال‌ات خوب باشه، هدف اینه که بلد باشی حال بدت رو مدیریت کنی. ✨ این مهارتیه که تا آخر عمر به دردت می‌خوره. 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

🔵 کشیش محبوب استرالیایی 🔹چقدر دلتنگه ایران شده.... 🔹یه جایی هم فارسی میگه👇 «می‌خوام برم و بهترین طالبی میدون انقلاب رو براتون بیارم بابا» 😉 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

این هم یه خانم فرانسویه: بالاخره یک کشور مستقل با هیولای ویرانگر آمریکایی - صهیونیستی به مقابله برخاست؛ مرسی ایران! 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

یارو سگشو میزاره تو گونی میبره بیابون ولش می کنه! عصر زنش زنگ میزنه میگه: کجایی سگه دوباره برگشته! یارو میگه: بپرس از کجا اومده من گم شدم..😂😂😐😄😂😂 #طنز 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

سری بعد خودم میشینم پشت رل 😂😂 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

💢 اینکه ما باور کردیم، یک عده ترک تحصیل کرده، تمام ابعاد اینترنت و پیام‌رسان‌ها، و تکنولوژی‌های رسانه‌ای دنیا رو تغییر دادن، یکم مشکوکه. صحبت‌های پروفسور جیانگ در این زمینه رو بشنویم. #سواد_رسانه 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

🌸 سلام 🌷 صبح‌بخیر 🌸آدینه‌تون شاد و دلپذیر 🌷 جمعه خوبی 🌸کنار خانواده و عزیزان‌تون 🌷داشته باشید. 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

همراه فضولی بنام #الگوریتم🧐 می‌دونستی هر وقت استوری می‌ذاری،📱 هر وقت پستی رو لایک می‌کنی،❤️ همون لحظه‌ای که داری ویدیو رو لایک می‌کنی👍🏻 یا حتی لایک نمی‌کنی و رد میشی...👣 یه نفر داره دقیقاً ثبت می‌کنه کجا ایستادی،🧐 چی دیدی،👀 چی رو چند ثانیه نگاه کردی،⏱️ چی رو رد شدی؟🚫 🔍 بله! اسم این «#الگوریتم»ه؛ یه جورایی مثل یه دوست فضول که همیشه بالای سرته. تو پست بعدی بیشتر در مورد این نارفیق صحبت می‌کنیم.👇🏻 #سواد_رسانه #الگوریتم 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus