✅#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 🌱اهمال‌کاری یک عادت بد است، اما هر عادت بدی قابل تغییر است. فقط کافی است بخواهید و راه‌هایی را که در ادامه می‌خوانید، یک‌یک امتحان کنید.🌱 @Zed_plus

عزیز ،تو یه زد پلاسی هستی پس با قدرت 💪 مواردی که بهت میگم رو بخون تو میتونی👌💯💯💯

🚀💕 پویانمایی | عشق موشکی😁 کاری از انیمیشن سازهای خوب مشهدی 🏷 #مرگ_بر_آمریکا #مرگ_بر_اسرائیل #وعده_صادق @Zed_plus

۱. ✅انگیزه‌تان را پیدا کنید🤓 یکی از اصلی‌ترین دلایل تنبلی، نداشتن انگیزه است. برای اینکه انگیزه پیدا کنید، پایان خوب کارتان را تصور کنید. خودتان را در لحظه‌ای ببینید که کار را با موفقیت تمام کرده‌اید. همچنین به ضررهایی که تنبلی تا حالا به شما زده فکر کنید؛ این کار انگیزه را چند برابر می‌کند. ۲.✅ برای کارها وقت بگذارید🤩 قبل از انجام هر کاری، یک زمان مشخص برایش تعیین کنید. اگر زمان انجام کار از قبل معلوم نباشد، همیشه به فردا موکول می‌شود. حتماً تاریخ دقیق پایان هر کار را مشخص کنید و در تعیین زمان، واقع‌بین باشید تا به قولی که به خودتان می‌دهید عمل کنید. ۳. ✅کارهای بزرگ را تکه‌تکه کنید اگر یک کار بزرگ را جلوی خود ببینید، ممکن است بترسید و اصلاً شروع نکنید. بهترین راه این است که آن را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. مثلاً اگر می‌خواهید یک تحقیق بنویسید، آن را به چند صفحه تقسیم کنید و بعد از تمام شدن هر صفحه، به خودتان جایزه بدهید. یک کیک بزرگ را فقط وقتی می‌شود خورد که تکه‌تکه شود. کارهای بزرگ را هم لقمه‌لقمه کنید تا راحت از گلویت پایین برود. این مطلب ادامه دارد...‌🖌 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

🌙خـــدایا...⭐⭐⭐ ⭐️ما برای داشتن دست های تو 🌙ریسمان نبسته ایم،دل بسته ایم ⭐همین که🎆 🌙حال دلمان خوب باشد ⭐️برایمان کافیست🕊 🌙الهی امشب⭐ ⭐حال دلتون خوب باشه⭐ 🌙شبتون در پناه خـدا @Zed_plus

در این صبــح دل‌ انگیز🌱 چشمتون از هرچه زیبایی لبریز دلتـــون از هر چـه تازگی مملـو.... وجـودتون از هـر چه ناملایمات مصون باد ســــــلام صبحتون بخیر و نیکی امروزتـون پـــــر از خبـرهای خـوش🤲🏻✨ @Zed_plus

ســــلام 👋🏻 صبحتـون بخیر🔆 روزتان به زیبـایی گـل امیـــدوارم توشه امروزتون پـراز بـرکـت و عـشق الهـی پـراز نگاه آرامش بخش و پــــراز عشــق و امـیـــد باشـــــه...... دو شنبه تــون بخیروخوشی🌱

من باوردارم میون همه ی بالاوپاییـن های زنـدگی خـــــــدا دستمونو میگیـــره🌱 @Zed_plus

دوست زد پلاسی یادته دیروز داشتم راجب یه سری نکاتی بهت میگفتم در مورد اهمال کاری 🙈🙈🙈🙈 حالا ازت میخوام حرف هامو خوب بخونی و انجام بدی😜 تا مابقیشو برات بفرستم😊👌💯 ممنونم که همراهمی😍😍😍

☘اهمال نوجوان #اهمال_کاری ۴. ✅کارها را اولویت‌بندی کنید📆 همه کارها به یک اندازه مهم نیستند. کارهایتان را به چهار دسته تقسیم کنید: -مهم و فوری(مثل خواندن برای امتحان فردا): باید همین حالا انجام شود. - مهم اما غیرفوری (مثل تحقیقی که تا آخر ترم فرصت دارید): این همان کاری است که اکثر مردم به تعویق می‌اندازند. - فوری اما غیرمهم (مثل چای آوردن برای پدر یا مادر): باید انجام شود اما اولویت بالایی ندارد. - نه مهم و نه فوری (مثل تماشای بی‌وقفه تلویزیون): باید به حداقل برسد. ۵.✅ با خودتان عهد ببندید📝 گاهی باید با خودتان قرارداد ببندید که اگر کاری را تا زمان معین انجام ندادید، خودتان را تنبیه کنید. مثلاً بگویید: «اگر تا امشب این کار را تمام نکنم، باید همه جای خانه را جارو بکشم» یا «مبلغ مشخصی صدقه بدهم». حتی می‌توانید این تعهد را به کس دیگری بگویید تا او هم شما را همراهی کند. ۶. ✅برنامه ماهانه داشته باشید📜 برای هر ماه، یک برنامه کلی بنویسید. این کار کمک می‌کند بدانید در هر ماه چه کارهایی پیش رو دارید. 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus

۷. ✅از همین الان شروع کنید♻️ بهترین زمان برای شروع، «همین لحظه» است. از کوچک‌ترین کار ممکن شروع کنید. مثلاً اگر باید یک تماس بگیرید، همین الان گوشی را بردارید و بزنید. خواهید دید که بعد از انجام آن چقدر حس سبکی و آرامش خواهید داشت. ۸.✅ لازم نیست کامل باشید🔆 دیگر به خودتان نگویید که باید بهترین عملکرد را داشته باشید. ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: «تخم‌مرغ امروز بهتر از مرغ فرداست.» تحویل دادن یک کار خوب 😇😇😇😇در زمان مقرر، خیلی بهتر از این است که بخواهید یک کار عالی تحویل دهید اما همیشه دیر کنید یا اصلاً تمامش نکنید. 🔺زدپلاس جایی برای فهم فضای نوجوانی 📮 بیا اینجا 👇🏼 🪴 @Zed_plus