🕊🌿🪴 «صبــــــــــــر» اوج احترام به حکمت خـداست.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

دختر با محبت پدر زنده هست...👌 . @Zed_plus

🌺الهی که 💫هیچ وقت غم نبینید 🌺و نور خدا 💫همیشه زینت بخش 🌺زندگیتون باشه 💫آرزو میکنم وجودتون 🌺پر شه 💫از عشق به خــــدا 🌺پر شه از خوشبختی 💫و پر شه از خیر و برکت الهی 🌺شبتون‌ پر از آرامش ‌ ‌ @Zed_plus

🕊🪴🌾 آدمی هــــر صبح به امیدی چشم باز میکنــــد..... امیدی که شب قبل در خود نمیدیده؛ این خاصیت نـور است✨ چشمتان روشن بــــه اتفاقات خـــــوب🌿 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

🕊🌱✨ این ویدیو رو بفــــرست به اونایی که این دوتاصفت روباهم دارن: اولی قلب مهــــــــــربون ودومی «ذات خــــوب» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

اینو بفرستین برای بهترین رفیق زندگیتون...❤️ ‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ @Zed_plus

پدر و مادر طلایی هستن که با هیچ بازار جهانی قیمتشون بالا و پایین نمیشه👌 ‌‌ @Zed_plus

🥰ورزش؛ یک نیاز اساسی برای نوجوان🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ورزش فقط برای قوی شدن عضله‌ها نیست؛ یک نیاز واقعی برای مغز، روحیه و حتی آینده‌ شماست. برای یه نوجوان، ورزش یه جور تمرین زندگیه. ورزش حکمِ یک «کارگاهِ آدم‌سازی» رو داره. تو نوجوونی، فقط بدنت در حال رشد نیست… بلکه: تصمیم‌گیری‌هات شکل می‌گیرن اعتمادبه‌نفست ساخته میشه یاد می‌گیری با شکست و رقابت کنار بیای و ورزش دقیقاً همین چیزها رو تمرین میده. تمرين‌های منظم ورزشی کمک می‌کنه استخوان‌ها، عضلات و مفاصل سالم‌تری داشته باشی؛ وزن و استایل متناسب‌تری داشته باشی خیلی از بیماری‌ها ازت دور بشه.☘☘☘☘☘☘☘🤠🤠🤠🤠 @Zed_plus

ورزش منظم فقط عضله نمی‌سازه:🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅 استرس رو کم می‌کنه تمرکز رو بالا می‌بره حال روحی رو بهتر می‌کنه حتی خیلی وقت‌ها عصبانیت و فشار ذهنی با یه ورزش ساده تخلیه میشه ورزش منظم اعتماد به نفست رو بالا می‌بره. ورزش خصوصا اگر گروهی باشه:🥷🥷🥷🥷 کار تیمی ارتباط گرفتن کنار اومدن با بقیه رو یاد میده تو یاد می‌گیری هم ببری، هم ببازی، هم ادامه بدی قوانین ورزش محدودیت نیستن بلکه کمک می‌کنن: یاد بگیری تصمیم درست بگیری مسئولیت‌پذیر باشی بازی منصفانه داشته باشی همین چیزها بعداً تو زندگی واقعی هم به دردت می‌خوره با ورزش خودت رو بهتر می‌شناسی ورزش یه آینه‌ست. توی بازی می‌فهمی: کجا قوی‌تری کجا ضعف داری چطور بهتر بشی خیلی از شناخت‌هایی که از خودت پیدا می‌کنی، تو کلاس درس پیدا نمی‌شن☘☘☘ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥نکته: لازم نیست هر ورزشی رو امتحان کنی یا هر کاری رو ادامه بدی مهم اینه: ورزشی رو پیدا کنی که بهت می‌خوره نه چیزی که فقط بقیه انجام میدن. همیشه اصول ایمنی را رعایت کن. قبل از شروع یک ورزش جدید، از یک مربی حرفه‌ای مشورت بگیر. @Zed_plus

⭐️⭐️⭐️جمع‌بندی🤩🤩🤩 ورزش فقط «فعالیت بدنی» نیست… یه جور مدرسه‌ست که توش یاد می‌گیری: چطور با آدم‌ها کنار بیای چطور شکست رو مدیریت کنی چطور قوی‌تر از دیروزت باشی و شاید مهم‌تر از همه: یاد می‌گیری «خودت رو بهتر بشناسی» @Zed_plus

‌ ‌ من از شما میخوام بچه هاتون رو در سن بلوغ درک کنید‼️ ‌‌ @Zed_plus