✨در این شب زیبا ⭐️آرزو می کنم ✨همه خوبی های دنیا ⭐️مال شما باشه ✨دلتون شاد باشه ⭐️غمی توی دلتون نشینه ✨خنده از لب قشنگتون پاک نشه ⭐️و دنیا به کامتون باشه ✨و اوقاتتون همیشه ⭐️بر مدار خوشبختی بچرخه ✨شبتون بخیر و آرامش ⭐️در پناه خداوند مهربان ✨ #شب_بخیر @Zed_plus

          🌱.باید جای دنجی پیدا کرد و رها شد از قفس روزمرگی ها؛ باید نسخه تمام نگرانی ها را پیچید و پرت کرد آنسوی نخواستن‌ها باید عمیق و آرام نفس کشید و زندگی کرد...☕️ صبح بخیر @Zed_plus

☀️🌿🌼 گوشه به گوشه این دنیا خــــدایی هست که فرامـوشمان نکــرده.... الهـــی به امیـدتو🌱 @Zed_plus

🪵🌿🕊 تـــــواین دنیای بی رنگ...... تو سبزباش🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Zed_plus

تراپی با صدای طبیعت...🍀💚 ‌ @Zed_plus

واما ادامه بحث کنترل اضطراب در موقع امتحانات🤓🤓🤓🤓🤓

✍️ در جلسه امتحان🌹🌹🌹🌹 ۱. قبل از خروج از خانه، با خدا حرف بزن: «بسم الله الرحمن الرحیم» و یک سوره توحید بخوان. ⭐️⭐️ ۲. سر وقت در جلسه حاضر شو. 🤓 ۳. وسایل مورد نیاز را از قبل آماده کن. ۴. به توضیحات ناظر گوش بده. 🤐 ۵. به محض گرفتن برگه، عجله نکن. یک بار همه سؤال‌ها را مرور کن، ابتدا ساده‌ها را جواب بده، بعد سراغ سخت‌ها برو. ۶. زمان را مدیریت کن تا در انتها غافلگیر نشوی. 😎😎😎 ۷. پاسخ‌ها را خوانا بنویس و خودت را جای کسی بگذار که قرار است برگه را تصحیح کند.💥💥💥💥💥 @Zed_plus

حرف آخر🤩🤩🤩🤩🤩🤩 اضطراب امتحان را نمی‌توانی یک‌شبه ریشه‌کن کنی، اما می‌توانی با این تکنیک‌ها آن را به چالش بکشی. یادت باشد: تو از امتحان قوی‌تری، چون برایش زحمت کشیده‌ای. فقط کافی است نفس عمیق بکشی و به توانایی‌هایت اعتماد کنی. اگر این پست به کارت آمد، برای دوستت هم بفرست. شاید او هم به یک انگیزه کوچک نیاز داشته باشد. @Zed_plus

کشورهایی که قدمتشون از یکی از بناهای جوان ایران هم کمتره... @Zed_plus

میگه در این چند روزی که بمباران نکردن، مردم ایران افسردگی گرفتن 😂😂 @Zed_plus