🍃🌸ســـــلام ✋ 🍃🌸صبح دوشنبه بخیـر.... روزتون به زیبایی گل بـه صافی هـوا بـه روشنی آب بـه زلالـی قلبهای مـهربونتون و بـه پـاکی خـداونـد بلند مرتبه امـیـــدوارم روزی پـراز خیــــرو.... برکت داشته باشید🌱  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

☕📗🌿 خـــدای خــوبـم: آرامش،حال خـــوب وعاقبت بخیـری را به مــــردم سرزمینم عطابفـرما.... آمیــن🤲🏻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @matnomusic ╰════•❣

🪴🌾✨ اُمیـــــــد تنها چیــــزیه کـــه.... از تـرس قوی تره؛ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

🕊🌿✨ غــــــروب خــورشید ثابت میکنه کـــه آخـر قصه رو خـــدامیتونه زیباتمــومش کنـه..... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

#مهارت‌آموزی 🔰مدیریت شکست و تاب‌آوری 🔰 چطور بعد از شکست، سریع «ریست» کنیم؟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ۱. اجازه بده چند دقیقه «عصبانی» باشی!😎😎😎😎😎😎😎😎😎 نمی‌خواد ادا در بیاری که «اصلاً برام مهم نیست». مهم بوده، پس حق داری ناراحت بشی. ۵ دقیقه به خودت فرصت بده که از دست خودت یا شرایط ناراحت باشی. اما بعدش؟ دیگه تمومه! ۲. اسمشو درست بذار🤓🤓🤓🤓 نمیگی «من باختم» میگی: «این دفعه نشد» فرقش کمه؟ نه… مسیرتو عوض می‌کنه ۳. سریع نتیجه‌گیری نکن🥳🥳🥳🥳 یه شکست، کل شخصیت تو و پایان کار نیست. تو یه اتفاقی… نه یه برچسب @Zed_plus

۴. «آنالیزِ بعد از بازی» رو انجام بده🥰🥰 قهرمان‌هایِ فوتبال وقتی می‌بازن، فیلمِ بازی رو ده بار می‌بینن تا بفهمن کجا اشتباه کردن. تو هم به جایِ اینکه خودت رو سرزنش کنی، از خودت بپرس: کجایِ کارم ایراد داشت؟ چی رو می‌تونم دفعه بعد تغییر بدم؟ (شکست بدونِ تحلیل، فقط یه اتلافِ وقتِ بزرگه.) ۵. ازش یه نکته بکش بیرون😍😍😍 هر شکست یه پیام داره: کم تمرین کردی؟ عجله کردی؟ اشتباه مسیر رفتی؟ اگر چیزی یاد نگرفتی، اون موقع واقعاً باختی ۶. دوباره بزن تو دلش (ولی هوشمندتر)🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 همون کار رو تکرار نکن نسخه بهترشو امتحان کن @Zed_plus

یه قانون مهم:🌹🌹🌹🌹🌹 کسی که زود جا می‌زنه، باهوش نیست فقط زود خسته میشه آخرش اینه:🦋🦋🦋🦋🦋🦋 تو با شکست تعریف نمی‌شی… با «واکنشت به شکست» شناخته میشی بلند شدن، مهارته و هر بار قوی‌تر میشی @Zed_plus

مرغ بیچاره😂 @Zed_plus

🔺خلاصه راهنماییتون کنم دخترا،کلاه سرتون نره.... #دکترعزیزی @Zed_plus

#موسیقی 🎶 ایران جان 🎙حجت اشرف زاده ⁣‌ @Zed_plus

⚜عزت نفس یعنی چی؟😉😉😉😉 عزت نفس یعنی احساس مثبتی که در آن خودمان را فردی شایسته و خوب می‌شماریم. این احساس ارزشمند، مقدمه بسیاری از موفقیت‌های اکنون و آینده ماست. این احساس مثل موتور محرک زندگیته؛ وقتی قوی باشه، راحت‌تر درس می‌خونی، رابطه‌های خوب می‌سازی و از شکست نمی‌ترسی. اما گاهی بی‌احتیاطی‌های کوچیک، عزت نفس‌مون رو کم‌کم پایین میاره و ما رو به سمت تصمیم‌های اشتباه مثل ترک تحصیل یا انزوا می‌بره. 🔰مشکل از کجاست؟🧐🧐🧐🧐🧐 معمولاً ریشه عزت نفس پایین، افکار و قوانین نادرستی هست که تو ذهنمون جا خوش کردن. روانشناسان می‌گن این باورهای غلط، مثل ویروس عمل می‌کنن و باعث می‌شن مدام احساس «کم بودن» کنیم. @Zed_plus