💫مردها دوست دارن در رأس باشن و حرفشون مورد توجه باشه
حالا اگر در موضعی قرار بگیرن که بهشون دستور داده بشه اصلا بعید نیست که عکس اون کار رو انجام بدن یا اصلا اون کار رو انجام ندن.
پس سعی کنین اصلا به شوهرتون دستور ندین و اصلاً رئیس بازی در نیارین ، بخصوص در مورد خانواده اش.
#سبک_زندگی
#همسرانه
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
اگرقصد دارید بخوابید پس دور شکلات و قهوه ها را خط بکشید. شکلات تلخ درصد بسیار زیادی کافئین دارد به طوریکه یک تکه کوچک از آن می تواند باعث پریشانی و بی خوابی شما شده و از خوابیدن و استراحت بدن شما جلوگیری کند و توانایی خواب عمیق و طولانی را کاهش دهد. بهتر است لذت را فراموش کنید چون خواب بسیار مهم است.
#سبک _زندگی
#خواب_راحت
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
جوانه گندم از ترکیبات هسته گندم است که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله منگنز، تیامین و سلنیوم است. همچنین جوانه گندم فیبر بالایی دارد و از بهترین صبحانه‌ها برای لاغری شکم است. در هر ۲۸ گرم جوانه گندم ۴ فیبر قرار گرفته است.
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که رژیم فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است. در یک پژوهش افراد با مصرف غلات سرشار از فیبر برای کاهش اشتها و میزان غذای دریافتی آنها موثر بود و همچنین بعد از وعده قند خون آنها پایدار باقی ماند.
پژوهش دیگر بر روی ۲۷۰۰۰ آقا به مدت ۸ سال انجام شد و نتیجه گرفته شد که مصرف غلات سرشار از فیبر در صبح با کاهش خطر چاقی مرتبط است.
شما می‌توانید جوانه گندم را در اسموتی‌ها، ماست یا سالاد خود استفاده کنید. می‌توان گفت که جوانه گندم به خاطر غنی بودن از فیبر یک صبحانه لاغر کننده است
#سبک_زندگی
#صبحانه_سالم
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
والدین عزیز
وقتي والدين سر روش تعليم و تربيت كودك با هم هماهنگي و همكاري نداشته باشند اسيب به مراتب بيشتر از اونه كه هر دو والدين به راهي غلط براي تربيت كودك بروند.
اگر نميتونيد با همسرتون به توافق برسيد و زورتون به همسرتون نميرسه بهتره كار اشتباه همسرتون رو بكنيد به جاي اينكه راه درست خودتون رو بريد.
اسيبي كه كودك از رفتار بد و غلط پدر و مادر ميبينه به مراتب كمتر از عدم توافق بين والدينه. گويي پدر و مادر كودك رو به دو تا ماشين ببندند و هر كدوم به راه خودشون بروند.
#سبک_زندگی
#تربیت_فرزند
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
لباس‌های پلاستیکی و تنگ بدترین لباس‌ها برای خواب آرام هستند. لباس‌هایتان را در زمان خواب نخی و آزاد انتخاب کنید. لباس دکمه دار نپوشید و ترجیحا برای خودتان همیشه یک لباس خواب راحت و جداگانه داشته باشید
#سبک_زندگی
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
چیدن میز صبحانه یا سفره میتواند به تحریك ذائقه كمك كند. ازمواد غذایی متنوع ورنگی ومیوه‌هاي فصل كمك بگیرید.
– برای آمادگی لازم جهت صرف یك صبحانه كامل، لازم است شام را زود مصرف كنید تا در هنگام صبح احساس گرسنگی كامل داشته باشید.
– زودتر از خواب بیدار شوید و به نرمش‌هاي معمول بپردازید. كمی آب میوه مصرف كنید و زمان لازم برای صرف صبحانه را درنظر بگیرید.
– صبحانه را با آرامش و فارغ از دغدغه هایي چون دیركرد وقت و زمان سرویس اداری و یا ساعت اداری میل كنید.
#سبک_زندگی
#صبحانه
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
🚫 زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي عقده گشايي نزد شما مي آيد ، ممكن است به عنوان مثال بگويد :
- از معلمم متنفرم
- از خاله بدم مياد
- تو مامان بدي هستي
- بابا رو دوست ندارم
- ديگه خونه مادر بزرگ نميام
- از خواهرم يا برادرم بدم مياد
و و و و .....
👈در چنين شرايطي :
🔸نصيحت نكنيد
🔸حالت دفاعي به خود نگيريد
🔸سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد كه اشتباه مي كند
🔸سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد
🔸سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد
👈 در چنين مواردي ، شنونده خوبي باشيد و سعي كنيد به او بفهمانيد كه احساسش را درك مي كنيد
#سبک_زندگی
#تربیت_فرزند
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
حضرت علی علیه السلام: راز تو در بند توست، اگر آن را فاش کنی، تو در بندِ آنی.
غررالحکم، ج1، ص437
#سبک_زندگی
#راز
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
امام صادق(ع):به دوستی آدم افسرده اعتماد مکن... آدم افسرده در زمانی که کاملا به او اعتماد داری، تنهایت می گذاردو در اوج ارتباطت با او،از تو می بُرد.
میزان الحکمه ج6ص90
#سبک_زندگی
#حدیث
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
ناراحتی و خشمگین شدن انسان نسبت به دیگری او را وادار میکند که پشت سرش از نواقص و عیوب او سخن گوید و به این وسیله خشم خود را تسکین دهد و دلش را خالی کند.
خشم می تواند تبدیل به کینه شود. بخشیدن دیگران و گذشتن از کردارهای ناپسند آن ها در حقیقت کمک به خودمان است
آیا روح و قلب ما لیاقت ارامش را ندارد؟
با گذشتن از کینه های درونی و خشم های گذشته در اصل روح خودمان را آرام کرده ایم.
#سبک_زندگی
#غیبت
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
غم دیروز و پریروز و فلان سال و فلان حال و فلان مال که بر باد فنا رفت نخور!!!
به خدا حسرت دیروز عذاب است!!
مردم شهر به هوشید؟؟؟
هر چه دارید و ندارید بپوشید و برقصید و بخندید که امروز،
سر هر کوچه خدا هست!!!
روی دیوار دل خود بنویسید خدا هست!!!
نه یکبار و نه ده بار که صد بار به ایمان و تواضع بنویسید،
خدا هست و
خدا هست و
خدا هست...
#سبک_زندگی
#تلنگر
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et