"سه بازی مناسب برای کنترل خشم 1-ترکاندن بادکنک‌ بازی‌ای به نام «بادکنک‌های خشم» وجود دارد که هدف آن کنترل خشم کودکان است دراین بازی به بچه‌ها آموزش می‌دهیم تا ازطریق کنترل تنفس آرامش پیدا کنند. بچه‌ بادکنکی را بادمی‌کند وبعد ازپرشدن درآن را محکم نگه می‌داردسپس با جسم نوک‌تیزی آن را می‌ترکاند. برای این کاربایدازبادکنک‌های ضخیم استفاده کرد تاهنگام ترکیدن صدای بیشتری ایجاد کند. وقتی بادکنک‌ می‌ترکد بچه‌ها می‌ترسند وخودشان راعقب می‌کشنددراین مرحله ازکودک می‌خواهیم دستش را روی شکمش بگذارد وچند نفس عمیق بکشد. نکته مهم بازی: دراین بازی به کودک آموزش می‌دهیم که وقتی خشمگین می‌شود به آرامی نفس بکشدبرخشم خود فائق آید و تصمیم مناسبی بگیرداین بازی ساده اما معجزه‌آسا است. 2-پاره پاره کردن روزنامه از بازی “پاره پاره کردن روزنامه” به عنوان راهی برای کنترل خشم کودکان دبستانی استفاده می‌شود. در بازی “پاره پاره کردن روزنامه” چندین روزنامه باطله به بچه می‌دهید وازاومی‌خواهیم تا به شیوه‌ای که می خواهد روزنامه‌ها را تکه تکه کندآنها را به هوا بریزد وبا صدای بلندهوراو فریاد بکشد. طی دوسه دقیقه بعد بچه‌ها دچار تغییرات هیجانی می‌شوند که تأثیر آن درکنترل خشم وپرخاشگری آنها موثراست. 3-قصه درمانی «لاک‌پشت ماورا» این بازی برای بچه‌هایی که زودخشمگین می‌شوند وتکانشی عمل می‌کنند موثراست.  به کودک می گوییم بچه لاک‌پشتی درگذشته زندگی می‌کرده که مانند تو بوده و زودعصبانی می‌شده است روزی پدر‌بزرگش او را صدا می‌زند والگوهایی به اویاد می‌دهد. سپس به توضیح مراحل می پردازیم: مرحله اول این است که وقتی کودک عصبانی می‌شود با همان حالت صحنه را ترک کند وبعد که خارج شد مقداری فکر کند که باید آرام شود وخود را کنترل کند. درمرحله دوم چند نفس عمیق بکشد ودرمرحله بعد به او آموزش می‌دهیم که دستش را روی شکمش بگذارد3 ثانیه نفسش را حبس کند وسپس با سه شماره هوای درون ریه هایش را خارج کند. درمرحله چهارم فکرکند که درآن صحنه چه کاری می‌توانسته انجام دهد. مرحله پنجم به بازگشت کودک است این بازی نیزدرکنترل خشم وپرخاشگری کودکان بسیارموثراست. عدم توانایی کنترل احساسات علت خشم کودکان رفتار پرخاشگرانه بخشی از مراحل رشد کودکان نوپاست دراین سنین کودک درسخن گفتن پیشرفت کرده و میل شدید به استقلال دارد. نکته مهم: کودک توانایی کامل کنترل احساسات خود ازجمله تکانه خشم را نداردودرموقعیت هایی مانند خستگی، ناکامی، ناامیدی، حتی گرسنگی وتشنگی یا هراحساس مبهم دیگری، عکس العمل فیزیکی ونافرمانی نشان می دهد. همچنین کودکان نمی توانند درک درستی ازمحیط اطراف خود داشته باشند وبا داشتن احساسات قوی وسیله کافی برای ابراز ناامیدی را ندارد وبه همین علت دچار عصبانیت شدید می شود وبه دیگران حمله کرده با تنها وسیله دفاعی اش به یعنی کتک زدن به کودک دیگر آسیب می رساند. تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت خشم کودکان ۱. به کودک بیاموزید میان احساس ورفتار تمایز قائل شود. ۲. الگوی خوبی از مهارت‌های مدیریت خشم باشید. ۴. مهارت‌های مقابله‌ای سالم را بیاموزید. ۵. درصورت لزوم او را با عواقب رفتارش رو‌به‌رو کنید." دکتر زاهدی ، توانمند سازی

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ( حتما به سرکار خانم استاد پور ذبیح مراجعه کنید ) دکتر زاهدی ، توانمند سازی دختران و زنان

تمکین زن شامل چه مواردی میشه؟ ۱.حسن معاشرت با شوهر ۲.سکونت در منزل مشترک ۳.ایفای وظایف همسری ۴.رابطه زناشویی سالم دکتر زاهدی ، توانمند سازی ...

⁉️می‌دونستین بچه‌ها دوست دارن بازی‌شون در معرض نگاه بزرگترا باشه؟🤔 👁 بچه‌ها دوست دارن بازی‌شون در معرض نگاه بقیه به ویژه بزرگترا باشه. این حس، فقط تو سن کودکی با بچه‌های ما نیست. اونا وقتی به نوجوونی و حتی جوونی هم می‌رسن، دوست دارن بازی‌هاشون در معرض دید دیگران باشه.👌 ✅ وجود چنین حسی نیاز به اثبات نداره، کافیه حس ورزشکارا رو توی این دو موقعیت با هم مقایسه کنیم: ۱. بازی توی ورزشگاهی پر از تماشاگر ۲. بازی توی ورزشگاهی خالی از تماشاگر🤷‍♂ ♨️پدر و مادرایی که فرصت بازی با بچه‌هاشون رو ندارن، حتماً یه جوری رفتار کنن که بچه‌ها، احساس کنن بازی‌شون مورد توجه بزرگ‌تراست. وقتی بچه‌ها جلوی پدر و مادر یا بزرگ‌ترای دیگه بازی می‌کنن، حوصله‌شون برا ادامه بازی بیشتر می‌شه؛ یعنی تماشای دیگران به بچه‌ها انگیزه می‌ده تا بازی رو با جدیت بیشتری ادامه بدن.☝️ 🌸 دکتر زاهدی ، توانمند سازی

سنجاب ها تنها حيواناتى هستند كه براى محبت به هم گل ميدهند حتی بیشتر از آدما دکتر زاهدی ، استراتژیست

. اگر بهت بگم یه جعبه اسرار آمیزی وجود داره🗃️ که وقتی بازش کنی و بخونیش؛ با افکار کودکت آشنا میشی💭 میفهمی علاقه هاش چیه🥰 چرا بعضی وقتا بد اخلاق میشه😖 چرا آنقدر پرحرفه و پر جنب و جوش🤯 چرا خجالتیه یا ترسو و پر استرسه😰 و کلا هرکاری کنه تو از قبل بتونی ۷۵ درصد رفتارهاش رو شناسایی کنی چقدر حالت خوب میشه؟؟ دکتر زاهدی ، توانمند سازی

. سالها دانشمندان تحقیق کردن و یک روش شخصیت شناسی بر پایه تحقیقات علمی ابداع کردند این روش رو بهش میگن شخصیت شناسی mbti دکتر زاهدی ، توانمند سازی

. با این روش فرقی نمیکنه که تو ؛ اروپا زندگی کنی یا آفریقایی باشی مسلمان باشی یا مسیحی زن باشی یا مرد بچه باشی یا بزرگ دکتر زاهدی ، توانمند سازی

. وقتی این مدل رو یاد بگیری هر فردی رو که ببینی ؛ میتونی تیپ شخصیتی اون رو تشخیص بدی و میشه همون جعبه اسرار آمیز ‌🗃️⁩ بیائید چند تا از پیام ها رو با همین روش شخصیت شناسی کنیم👇👇

🔮 تیپ شخصیتی برونگرا سبک یادگیری جنبشی حرکتی 🔮 دکتر زاهدی ، توانمند سازی

🔮 تیپ شخصیتی احساسی اعتماد به نفس پایین 🔮 دکتر زاهدی ، توانمند سازی

🔮 تیپ شخصیتی درونگرا سبک یادگیری دیداری 🔮 دکتر زاهدی ، توانمند سازی