سلاااام صبحتون بخیر و شادی🌸 چی‌میتونه بهتر از این باشه که در دل طبیعیت ورزش کنی😍🏃 ارسالی از #نرگس کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

چرخ و فلک تک‌دست 🤸🏻🥇 جایی که تعادل، قدرت و تمرکز با هم یکی می‌شن. تو زنیث یاد می‌گیری غیرممکن فقط یه کلمه‌ست... 💪✨ #یاسمین #باشگاه_زنیث #ژیمناستیک #قدرت #تعادل کانال ورزشی زنیث 👇🏻 https://eitaa.com/Zenithteam

🔰ضرورت آب در چربی سوزی🔰 ✅️ متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی به آب نیاز دارد ! 👈به همین دلیل هنگامی که به اندازه کافی به بدن آب نرسد، سلول های چربی سفت میشوند و به راحتی نمیسوزند و چاق میشوید ! کانال ورزشی زنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

آدینتون بخیر 😍 اینم از تمرین صبح جمعه ی من😇 و توت فرنگی های خوشمزه بعد از تمرین 🍓سهم هرکسی یدونه توت فرنگی بود فقط 🥺 https://eitaa.com/Zenithteam

بچه‌ها یه چیزی رو جدی بهتون بگم… ❗️❗️❗️❗️ مغزتون برای اینکه خوب یاد بگیره، لازم داره بدنتون حرکت کنه! این فقط یه حرف انگیزشی نیست؛ کاملاً علمی هست و ثابت شده.✔️ دانشمندا اومدن مغز🧠 آدمایی که قبل از درس یه ذره ورزش کردن رو با کسایی که هیچ حرکتی نکردن مقایسه کردن. نتیجه چی شد⁉️ اونایی که ورزش کرده بودن، یادگیری سریع‌تر، تمرکز بیشتر و استرس کمتر داشتن. https://eitaa.com/Zenithteam

. حالا چرا؟ چون وقتی ورزش می‌کنید چندتا اتفاق مهم تو مغز🧠 می‌افته:👇👇👇 https://eitaa.com/Zenithteam

. 1️⃣خون‌رسانی به مغز بیشتر می‌شه یعنی اکسیژن و مواد مغذیِ بیشتری به مغز می‌رسه و مغز بهتر کار می‌کنه.🧠 https://eitaa.com/Zenithteam

2️⃣هورمون BDNF ترشح می‌شه این هورمون رو بهش می‌گن“کود مغز”❗️ کمک می‌کنه اطلاعات بهتر تو ذهنتون ثبت بشه و مسیرهای جدید مغزی ساخته بشه.✔️ https://eitaa.com/Zenithteam

. 3️⃣دوپامین و سروتونین بالا می‌ره این دوتا مسئول حال خوب و انگیزه‌ان.💃🕺 به همین دلیل بعد ورزش حس می‌کنی «حوصله‌م بیشتر شد».🤹‍♀️ https://eitaa.com/Zenithteam