آدینتون بخیر 😍 اینم از تمرین صبح جمعه ی من😇 و توت فرنگی های خوشمزه بعد از تمرین 🍓سهم هرکسی یدونه توت فرنگی بود فقط 🥺 https://eitaa.com/Zenithteam

بچه‌ها یه چیزی رو جدی بهتون بگم… ❗️❗️❗️❗️ مغزتون برای اینکه خوب یاد بگیره، لازم داره بدنتون حرکت کنه! این فقط یه حرف انگیزشی نیست؛ کاملاً علمی هست و ثابت شده.✔️ دانشمندا اومدن مغز🧠 آدمایی که قبل از درس یه ذره ورزش کردن رو با کسایی که هیچ حرکتی نکردن مقایسه کردن. نتیجه چی شد⁉️ اونایی که ورزش کرده بودن، یادگیری سریع‌تر، تمرکز بیشتر و استرس کمتر داشتن. https://eitaa.com/Zenithteam

. حالا چرا؟ چون وقتی ورزش می‌کنید چندتا اتفاق مهم تو مغز🧠 می‌افته:👇👇👇 https://eitaa.com/Zenithteam

. 1️⃣خون‌رسانی به مغز بیشتر می‌شه یعنی اکسیژن و مواد مغذیِ بیشتری به مغز می‌رسه و مغز بهتر کار می‌کنه.🧠 https://eitaa.com/Zenithteam

2️⃣هورمون BDNF ترشح می‌شه این هورمون رو بهش می‌گن“کود مغز”❗️ کمک می‌کنه اطلاعات بهتر تو ذهنتون ثبت بشه و مسیرهای جدید مغزی ساخته بشه.✔️ https://eitaa.com/Zenithteam

. 3️⃣دوپامین و سروتونین بالا می‌ره این دوتا مسئول حال خوب و انگیزه‌ان.💃🕺 به همین دلیل بعد ورزش حس می‌کنی «حوصله‌م بیشتر شد».🤹‍♀️ https://eitaa.com/Zenithteam

جاده، ما رو طلبید و ما با قدرت بهش پاسخ دادیم! 💪 یه تیم، یه مسیر، یه اراده. دوندگیِ امروزِ بچه‌های کلاس، فقط ورزش نبود؛ یه نمایش از هماهنگی و قدرتِ تیمی بود. 👊 #تیم_زنیث #شکستن_رکوردها #تیم_یکپارچه #دو_استقامت #قهرمانان_بزرگ #زنیث_ورزشی کانال ورزشی زنیث👇🏻 https://eitaa.com/Zenithteam

#روزمرگی من سلااااام صبح زیباتون نیکو🌻🌻 چند وقتی بود از یکی از کوچه ها که رد میشدم ی آقایی رو میدیدم که کنار مادی نشسته بودنو با گِل و سنگ چیزای جالبی درست میکردن هر بار یچیزی... امروز تصمیم گرفتم حالا که از اون مسیر میرم برم جلو و ببینم چی درست کردن از دور دیدم خودشون نبودن اولش ناراحت شدم که چرا امروز نیستن چرا الان که تصمیم گرفتم از نزدیک ببینم چی درست کردن نباید باشن.. اما رفتم از همون سمت که رد بشم. یهویی این مقوا و این متن رو دیدم 🥺 اینگار باااید من امروز از اونطرف میرفتم اینگار این جمله، این تلنگر منوکشید به اونجا... https://eitaa.com/Zenithteam

امروز رو همینقدر پر قدرت شروع کنیم؟! 😉💪🏻 #عرفانه #ستایش #زنیث #زنیث_ورزشی #دو_سرعت https://eitaa.com/Zenithteam

تمرین خودم 😇 اگه بخوام نظرمو بگم ، یه مربی تا ابد شاگرده پ ن :عکس رو از گوشی هم تمرینیم برای گرفتم برای نشون دادن تایم 🥲 https://eitaa.com/Zenithteam

کلاس قهرمانانم 😍 https://eitaa.com/Zenithteam

صبح زیبا رو شروع میکنیم با کاتای نانچیکو🏆 از #بهار آدینه بخیر 🌻 https://eitaa.com/Zenithteam