✳️اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان👇 🔸یکی از دلایلی که کودکان از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند این است که تازه از خواب بیدار شده و میلی به خوردن صبحانه ندارند و در عوض در خوردن ناهار و شام جبران می‌کنند که این کار بسیار اشتباه است، بیش‌تر کودکان از خوردن صبحانه دوری می‌کنند و با بهانه‌های مختلف خود را توجیه می‌کنند. 🔸 در این زمینه والدین باید بسیار دقت کنند که کودکان خود را بدون خوردن صبحانه به مدرسه نفرستند. 🔸 یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش اشتهای آن‌ها ایجاد تنوع در صبحانه است. 🔸اگر صبحانه در هرروز تکراری و به یک صورت باشد، میل و رغبت به آن کاهش پیدا می‌کند. 🔸 پس با درست کردن صبحانه‌های متنوع و رنگارنگ اشتهای کودکان را به خوردن ترغیب کنید #صبحانه #سلامت

✳️بسیاری از والدین می‌خواهند خودشان تعیین جنسیت در دوران بارداری را انجام دهند اما به درستی نمی‌دانند که این عمل در دوران بارداری امکان پذیر نیست و هنگامی که عمل لقاح صورت می‌گیرد جنسیت جنین نیز مشخص می‌شود 🔸 برای تعیین جنسیت باید قبل از بارداری اقدام کنید و به دستورات غذایی که در دوران بارداری داده می شود توجه نکنید. #بارداری #سلامت

❤️عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه👇 🔹شلی و افتادگی پوست 🔹اختلالات عصبی،بروز افسردگی 🔹پوکی استخوان 🔹اختلال در هورمون ها 🔹ریزش مو 🔹پیری زودرس #زیبایی #سلامت

✳️کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، به پهلوی چپ بخوابند👇 🔹وقتی به پهلوی راست بخوابید سطح معده بالاتر از مری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری برمی گردد. #خواب

✳️دلایل اهمیت خوردن صبحانه👇 🔸تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🔸صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، سطح قند خونتان به‌طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت‌رسانی استفاده کرده است. این امر باعث می‌شود که سوخت‌وساز بدن شما به‌طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح‌ها احساس لاغری می‌کنید؛ اما هنگامی‌که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می‌خورید، مجدداً سوخت‌وساز بدنتان آغاز می‌شود تا از این طریق انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه تأمین گردد. #صبحانه #سلامت

✳️نوزادان 🔸شیرخواری که آروغ نزده خوابی پریشان و ناآرام دارد و مدام بیدار میشود. 🔹برای اینکه فرزندتان راحت بخوابد کافی است چند دقیقه بعد از اتمام #شیر_دهی او را در آغوش نگه دارید و آرام با او صحبت کنید یا صورتش را نوازش کنید یا تکان اش دهید تا در نهایت بادگلو بزند و آرام بخوابد. #نوزادان #سلامت

✳️علامت های هشدار دهنده سرطان سینه👇 🔸تغیرات سایز 🔸تغییر شکل پستان 🔸توده ها و برآمدگی ها در پستانها 🔸دردها 🔸تو رفتگی نوک سینه 🔸 ترشح پستان 🔸تغییر رنگ پستان #پزشکی_زنان #سلامت

✳️ اگر می‌خواهید 👇 🔸چشم‌هایتان براق‌تر 🔸پوستتان شفاف‌تر 🔸مو‌هایتان درخشان‌تر 🔸و سیستم گوارشتان تقویت شود 🔸سعی کنید انواع میوه و سبزی‌جات را به مقدار زیاد مصرف کنید #زیبایی #سلامت

✳️رفع یبوست در روزه داری👇 🔸مصرف سه تا پنج عدد آلو بخارا در شب 🔹خیساندن چند عدد انجیر و خوردن انجیرها و آب آن در سحری ، مصرف زیتون و روغن زیتون می‌تواند مشکل یبوست در روزه داران را برطرف نماید #رمضان #سلامت

✳️#اینفوگرافیک/مراقبت از سلامت کلیه ها در ماه رمضان #رمضان #سلامت

✳️عوارض خوابیدن همراه با استرس :👇 🔸افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی 🔸 چروک پوست و ریزش مو شدید 🔸احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب 🔸 احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدار شدن از خواب #خواب #سلامت

🌸در این صبح دل ‌انگیز 🌾برایت آرزو دارم 🌸چو باران، آبی و زیبا 🌾بباری شادمانه روی گرد غم 🌸برایت آرزو دارم 🌾سعادت را طراوت را 🌸بهشت و بهترین بهترین ها را 🌾و صبحی شادمانه را 🌸ســــلام 🌾آخر هفته تون زیبـا و پراز آرامش

✅هایلایت قهوه‌ای عسلی هر زمانی که می‌خواستید در یک رنگ موی جدید، بدون زیاده روی کردن، نوآوری ایجاد کنید، به دنبال هایلایت کردن باشید. هایلایت عسلی می‌تواند به برگرداندن تناژ گرم و تلالو به موهای طبیعی شما کمک کند، بدون اینکه احتیاجی به رنگ کردن کل مو داشته باشید.

🌀برای سفید کردن دستها ،سدر و آبلیمو را با هم ترکیب کنید نه خیلی شل و نه خیلی سفت شود سپس آن را به تمام قسمت های دست تان بمالید و ۱۵ دقیقه بعد بشویید

✅سایه چشم روزمره اگر شما سایه چشمی روزمره برای آرایش کردن چشم‌های قهوه‌ای خود می‌خواهید پس باید فقط از رنگ‌های خنثی و کمی رنگ روشن استفاده کنید. در واقع، استفاده از سایه چشم قهوه‌ای خنثی به خوبی با رنگ قهوه‌ای چشمان شما ترکیب می‌شود و این سایه را معرکه می‌کند. بنابراین پیشنهاد ما به شما این است که سایه چشم قهوه‌ای را روی پلک خود بزنید اما کمی رنگ سبز کله غازی، سبز یا ارغوانی به زیر خط مژه پایین خود یا داخل آن اضافه کنید.

✅ رفع #چروک‌پیشانی ✨عسل ✨آرد برنج ✨سفیده تخم مرغ ✍از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ربع بگذارید روی صورت و بشوئید اگر پوست شما چرب است،چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید ┅❅❈❅┅

🔴 ترکیب عسل و موز برای رفع خشکی دست برای رفع خشکی پوست و تغذیه دستانتان به آشپزخانه‌تان رجوع کنید و با استفاده از عسل و موز یک ماسک طبیعی تهیه کنید. یک عدد موز را با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید تا خمیر غلیظی حاصل شود، این ترکیب را به دستانتان تا ناحیه مچ‌ها بمالید و ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا خمیر خشک شود و سپس با آب گرم شستشو دهید. عسل که مرطوب کننده و نرم کننده خوبی است، رطوبت زیادی به دستانتان می‌بخشد. همچنین این ترکیب سرشار از ویتامین C و E است، ترمیم کننده آسیب دیدگی بوده و به دستانتان صافی و نرمی قابل ملاحظه‌ای می‌بخشد. 🦋

••••رنگ مو لایت پایه ۹ نسکافه ای بژ ۱۰/۱، ۳ سانت بنفش ۱ نخود

❤️آموزش میکاپ چشم 🦋1

سایه چشم

♠️نکاتی در مورد رنگها♠️ 💙براي لاغر شدن ، از بشقاب و روميزي آبي رنگ استفاده کنيد. رنگ آبي اشتها راکم مي‌کند 💜اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است 💚اگر مضطرب هستيد و فشار عصبي طاقت شما را بريده است، از رنگ سبز استفاده کنيد. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش مي‌دهد 💛افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهاي زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژي را بالا برده و مانع افسردگي مي‌شود 🍊اگر بي‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجي را انتخاب کنيد، هنگام استحمام صبحگاهي از حوله و ابزار نارنجي استفاده کنيد، رنگ نارنجي. بي‌حالي شما را از بين مي‌برد 🍒راز کم خوني رنج مي‌بريد، ميوه‌هاي قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگي و گوشت قرمز مصرف کنيد. 🍯اگر مشکلي پيش روي شماست، از رنگ نيلي استفاده کنيد، رنگ نيلي کمک مي‌کند تا بهتر بينديشيد

ایده میکاپ چشم😍 🦋

#ترکیب_رنگ #آمبره_بالیاژ زمینه قرمز ارغوانی یاقوتی لایتها پایه قرمز آتشین مسی پودر قرمز 👸

‍ 💥تکنیک رفع پف زیر چشم ✅سیب زمینی یا خیار را رنده کنید تا ۳۰ دقیقه زیر چشم قرار بدین. ✅چای سبز رو داخل جا یخی بریزید بعد انجماد زیر چشم رو ماساژ بدین. ✅ماساژ با روغن بادام شیرین

⚛👈سدر وسرکه را به صورت ماسک صورت استفاده کنیم چنددقیقه روی صورت بماند برای درمان لک های صورت. ✅هربار دو ساعت بماند کافیست.

چطور فرورفتگی‌ناخن رو توی پوست ازبین‌ببریم؟ پاتون رو ۳بار در روز برای 20 دقیقه توی آب گرم بذارید تا تورم و دردش کم بشه بعد با نـخ دندون خیلی راحت ناخن رو از داخل پوست دربیارید

حواستون باشه هیچ وقت گریپ فروت و دارو رو همزمان باهم نخورید! خوردن همزمان "گریپ فروت" و "دارو" میتواند به راحتی باعث اوردوز و حتی مرگ شخص شود!

#روشن_کردن_پوست 👈پوستهای حساس ابتدا مقداری روغن #كنجد بماليد بعد 1ق #آرد_برنج را با #شير خمیری كنيد و لايه‌ای ضخيم روي پوست بمالید و بعد از 15دقيقه بشوييد