✳️اگه حال روحی خوبی نداری، ماهی بخور ! 👇 🔸خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا۳ به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند 🔸 همچنین با خوردن آن میتوانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️هرماه بعد پریود که حمام رفتید سینه هاتون رو چک و معاینه کنید. 🔸بهترین زمان خودآزمایی پستان روزهای اول پاکيه. 🔸چرا حمام؟ چون وجود آب و کف حساسیت لمس رو خیلی بالا می بره #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️افراد میانسال حتما صبحانه بخورند حذف صبحانه باعث حمله قلبی میشود👇 🔸طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ اهمیت خوردن صبحانه را به طور خلاصه بیان می کنیم:👇 🔸بازیابی سطح قند خون کاهش یافته هنگام خواب. 😭انرژی و مواد مغذی بیشتری را که در طول روز به آن نیاز خواهید داشت تأمین می کند. 🔸خوردن صبحانه به طور  منظم می تواند سوخت و ساز بدن را تا ۱۰ درصد افزایش دهد. 🔸صبحانه باعث افزایش کارایی شما می شود و می توانید کارهای بیشتری انجام دهید. 🔸می تواند در پیشگیری ومقابله با استرس به شما کمک نماید. 🔸صبحانه به شما کمک می کند تا عادات غذایی سالم و به موقع ایجاد کنید. 🔸صبحانه باعث می شود که در اوایل روز کمتر احساس خواب کنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

بستن روسری فانتزی و شیک🎥🔝

#دیزاین_ناخن😍🦋 #ایده♥️ #خلاقیت♥️

✅ درمان ریزش مو در خانم ها ✍️ طول درمان ۱۲۰ روز ↯↯↯ ① روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه یا روغن بادام تلخ ② استشمام عطر شبانگاه ③ خوردن شبی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل در ایام پاکی ④ ماساژ کف سر و یا شانه کشیدن با برس روزی پنج الی ده دقیقه ⑤ ماساژ کف پا روزی نیم ساعت ⑥ ترک یا کاهش جدی سردی ها به ویژه شب ها ⑦ بادام درختی روزی ۱۴ عدد ⑧ خوردن فسنجان بادام هفته ای ۲ تا ۳ وعده 📚 استاد حسین خیراندیش

✅ شاداب شدن پوست ✨هل سبز باعث شاداب شدن پوست میشود کافی است چند دانه هل را در آب جوشانده و سپس آب آن را صاف نموده و با یک قاشق روغن بادام شیرین مخلوط کنید و صورت را با آن ماساژ دهید

🔴 #روغن_زیتون ♻ یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات #آلودگی_هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ #لیموی_تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد.

تکنیک برای موهای خشک کسایی که موهای خشکی دارن ازاین ماسک استفاده کنید👇 نصف آووکادو + 1/2 لیوان شیر و ا قاشق غذاخوری روغن زیتون.تو فیلم نشون داده شده.💆

سرم پرپشت کننده ابر و ومژه😍🤗 . موادلازم : ۴قاشق روغن ویتامین E ۲قاشق روغن کرچک ۲قاشق ژل آلوئه ورا طرزتهیه: این مواد را به خوبی مخلوط کنید و در ظرف مخصوص ریمل بریزید و هر شب این ترکیب را قبل از خواب به ابروها ومژه ها بزنید این کار مژه های تان را پرپشت و مشکی می کند و همچنین ابروهای شما رو پرپشت و محکم میکند و از ریزش آنها جلوگیری میکند🤩

🍏 بجای حجامت کردن هر روز صبح 1 سیب بخورید 👈🏻براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند وبهترین زمان مصرف آن صبح است! 👌🏻خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش شدید وزن میشه

🌻🍂دفتر نقاشی خدا همیشه زیباست. 🍁اما فصل پاییز را برای دل خودت آرامتر ورق بزن و تمامى رنگ ها را بخاطر بسپار که عشق لابلای همین رنگهای زیباست❤️ صبح پاییزی تون بخیر زندگی تون پراز رنگ هاى زیبا🍂🍀🌾

آموزش دقیق پیداکردن فرم دقیق ابرو 👆🎥 روش قرینه سازی پارت 1 •●❥

یه ماسک خیلی راحت و کاربردی برای سفید کردن نواحی تیره بدن👌 به چند نکته توجه کنید عزیزان👇 1️⃣ این ماسک برای صورت مناسب نیست 2️⃣ قبل زدن ماسک تست حساسیت انجام بدین عزیزان بقیه موارد خیلی واضح توی فیلم گفته شده، ماسک هفته ای دو بار ولی کرم روشن کننده ۲ بار تو روز استفاده بشه، کرم رو حتما حتما استفاده کنید چون پوستتون ممکنه خشک بشه و نیاز به آبرسانی و مرطوب کنندگی روزانه داره و من شدیدا تاکید میکنم👌 امیدوارم این دستور فوق العاده رو هم دوست داشته باشین💕💕 پارت 1 •●

#ماست_خونگی نواحی تیره پارت آخر

آموزش دقیق پیداکردن فرم دقیق ابرو 👆🎥 روش قرینه سازی پارت آخر •●❥

آموزش دقیق پیداکردن فرم دقیق ابرو 👆🎥 روش قرینه سازی پارت 1 •●❥

✅فرمول ترکیب رنگ موی فندقی مسی نتیجه این ترکیب رنگ جزء خانواده رنگ مو فندقی محسوب می شود که با ترکیب شدن با رنگ مو مسی موجب گرم تر شدن و زنده شدن رنگ مو فندقی 6 شده است. این رنگ مو برای کسانی که علاقه به رنگ های قهوه ای با تناژ قرمزی بیشتر دارند رنگ موی مناسبی است. پایه دکلره : 7 رنگ موی طبیعی ( سری N ) : 7 رنگ مو فندقی : 6 رنگ موی مسی : 7

♦️آموزش طراحی و دیزاین ناخن شیک و دخترونه

زیبایی - رشد مو •-• 🤍🐝 ---------- ¹ زرده تخم مرغ : زرده رو با سه قاشق چای خوری آب مخلوط کنید. به موهای خود بمالید و بعد از چند دقیقه فقط با آب سرد بشورید *-* ☔️🌸 ² آب پیاز : یک عدد پیاز رو توی یه مخلوط کن بریزید، یا میتونید اون رو روی یک بشقاب له کنید. از خمیر پیاز برای گرفتن عصاره اون استفاده کنید و سپس پوست سر خودتون رو با اون ماساژ بدید و بزارید نیم ساعت بمونه در هفته حداقل یبار انجام بدید

✅نکته برای این که چشمانتان درشت تر بنظر برسد، روی استخوان ابرو یک سایه ي هایلایتر بزنید. در عین حال میتوانید در گوشه ي داخلی چشم از سایه ي طلایی محو شده استفاده کنید. اینکار باعث درخشندگی و برجستگی چشم می‌شود.

#ترکیب_رنگ_مو 💞 💞

#ماسک_صورت 💁 هویج دارای ویتامین های A,B,C,D میباشد هویج پوست را ترمیم میکند و برای پوست های حساس و چرب و رفع چروک مناسب است . طرز تهیه: هویج لیمو عسل هویج را رنده کرده اب لیمو و عسل را اضافه کرده و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست بگذارید و بعد با اب سرد بشوید . بعد از خشک کردن پوست حتما مرطوب کننده و یا اب رسان بزنید .😍

بهترین ماسک خونگی ضدتیرگی و چروک وپف چشم👀 حتما سی.. و کنید که بعدا انجامش بدی اگر زیر چشمت تیره است و یا پف وچروک داره ومیخوای آبرساني انجام بدی این ماسک فوق العاده رو امتحان کن خواص این ماسک👇👇👇 عسل 🧉:ضدالتهاب وابرسان قوی ودورچشم رو مرطوب میکنه آلوورا : سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E باعث افزایش گردش خون میشه وپف رو ازبین میبره سیب زمینی: خاصیت خنک کنندگی وتسکین دهندگی داره باعث روشن شدن دورچشم میشه

ماسک مناسب پوست چرب و مختلط ماسک پرتقالم 🍊🍊🍊 مثل ماسکای میوه پراز خواص عالیه باعث شادابی و جوانسازی پوست میشه و روند پیری پوستو به تعویق میندازه و باعث لطافت و درخشش پوست و برطرف کننده جوش و آکنه و بخاطر ویتامین c موجود یکی از موثر ترین عوامل کلاژن ساز پوست محسوب میشه خلاصه هرچی از خوبی این ماسک بگم کمه یه پاچه خانمه 😁 واقعا معجزشو همون دفعه اول میتونین ببینین نصف آب پرتقال🍊 ١ق غ آرد برنج ١ق غ عسل🍯 خوب مخلوط کنین و برای ۱۵تا ۲۰دقیقه روی صورت تمیز بزنین و بعد ۲دقیقه ماساژ بدین و با آب ولرم و بعد اب سرد بشورین 🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️ ❌قبل استفاده تست حساسیت یادتون نره❌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌

#بافت_موی_آبشاری 👱🏻‍♀👱🏻‍♀ پارت 1

#بافت_موی_آبشاری 👱🏻‍♀👱🏻‍♀ پارت 2