✳️در خواب چه می‌گذرد؟👇
🔸پزشکان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
🔸ترشح این هورمون‌ها به طور دقیق از ۱۱ شب شروع میشود که هر یک ساعت مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز میشود، بین ساعت ۹ تا ۱۱ شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می‌کند.
🔸این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام میشود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت ۱۱ تا ۱ بهترین زمان برای خواب عمیق است، چون این مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند.
🔸دو ساعت بعدی، تا ساعت ۳ بدن در حال سم زدایی از کیسه صفراست که فقط در صورت یک خواب عمیق ممکن میشود. ساعت ۳ تا ۵ صبح زمان از بین بردن مواد سمی از ریه است که در این ساعت احتمال عطسه یا سرفه در خواب زیاد است. ساعت ۵ تا ۷ صبح عملیات پاکسازی در روده بزرگ شروع میشود که می‌توانید آن را دفع کنید.
#خواب
✳️صبحانه نخوردن: از دیابت تا سکته قلبی👇
🔸صبحانه نخوردن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به میزان 20 درصد افزایش می‌دهد.توجه داشته باشید که خوردن چای یا قهوه به تنهایی برای کاهش خطر دیابت کافی نخواهد بود. شما به یک صبحانه ی کامل سرشار از فیبر و پروتئین نیاز دارید.
🔸تاثیر عدم مصرف صبحانه باعث بروز بیماری‌های قلبی میشود. واقعیت این است که ناشتا ماندن طولانی مدت (یعنی از بعد وعده ی شام تا ناهار روز بعد) باعث افزایش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و بالا رفتن میزان تری گلیسیرید، افزایش کلسترول بد خون و غیره میشود. تمام این مشکلات نیز خطر بروز بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد
#صبحانه
#سلامت
✳️تاثیر خواص زیتون بر سلامتی پوست و مو
🔸وجود اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌ها در زیتون‌های سیاه باعث مرطوب ماندن پوست و تغذیه سلول‌های پوست میشود، همچنین روغن زیتون با دارا بودن ویتامین E پوست شما را در برابر اشعه‌های خطرناکی هم چون UV محافظت می‌کند، در این صورت پوست دیرتر پیر میشود و خطر ابتلا به سرطان پوست نیز کاهش پیدا می‌کند، علاوه بر اینها روغن زیتون به بهبود سریع زخم، سرکوب عفونت‌ها در مبارزه با بیماری‌هایی مثل آکنه، اگزما نیز کمک شایانی می‌کند.
🔸از روغن زیتون به جای کرم ضدآفتاب استفاده نکنید، چراکه در آخر با سوختگی پوستتان مواجه خواهید شد.
🔸برای تقویت موهای خود از ترکیب روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ کمک بگیرید. کافی است این ترکیب پنج دقیقه بر روی موهایتان بماند و بعد آن را شست و شو دهید.
#زیبایی
#سلامت
هدایت شده از ┈┅❥❦🦋هنرکده‌پروانه🦋❦❥
درامد خانگی
🌸صبح قشنگتون بخیر
🌷صبحانه تون سرشار از عشق
🌸لبخند روی لباتون
🌷شادی توی دلهاتون
🌸آرامش توی قلبهاتون
👩🏻🦳نکاتی برای رنگ کردن موی سفید
👩🏻برای آنکه موهای سفید شما به خوبی رنگ بگیرند، می بایست مواردی را رعایت کنید که برخی از آنها عبارتند از:
🔹استفاده از رنگ های موقت برای موی سفید را فراموش کنید و به جای آنها از رنگ های دائمی استفاده کنید.
🔹حتما از رنگ های سری طبیعی یا نچرال استفاده کنید زیرا این رنگ ها به دلیل داشتن غلظت بیشتر نسبت به سایر رنگ ها، موهای سفید را بهتر پوشش می دهند.
#زیبایی ✾
رشـــد ســـریع نـاخـن بـا وازلیـــن
وازلیـــــن میتواند باعث تقویت ناخن های دست و پا شده و ناخن های شما را سفیــــد و سفت و محکم کند.
دست ها را با آب و صابون بشوییــــد🚿 مقداری وازلین را بـر روی ناخن ها و کل دسـت مـاســـــاژ دهیـد ، بگذارید 3 تا 5 دقـقه بماند و سپس با آب و صابون بشویید
#زیبایی
#ماسک_ضد_لک_قوی_صورت:
_ 5 عدد آسپرین
_ 2 قاشق عسل
_ 1 قاشق ماست را مخلوط کنید.
ماسک را روی صورت 30 دقیقه قرار دهید و با آب ولرم بشوید پوستتان نسبت به قبل شفاف تر می شود
طرز تهیه ژل #ابرو خانگی
دو قاشق تخم کتانو بزارید یه روز تو اب خیس بخوره و بعد اونو با یک لیوان اب قاطی کنید بزارید رو گاز و زیادش کنید بالاسرش وایسید و هرچند مین یکبار اونو هم بزنید وقتی اب جوشید و موادتون مثل ژل شد وتخم کتان ها روی اب امد بزارید خنک شه بعد موادو بریزید تو پارچه نازک و با فشار ژلشو خارج کنید.بعد اونو بریزید تو جای ریملتون و به ابروهاتون بزنید هم حالت میگیرن هم تقویت میشن.
#تجربه_کدبانوها
راههای تمیز کردن سینک:
اول:برای اینکه سینک براق بشه از جلاسنج استفاده کنید.
دوم:با سرکه و جوش شیرین هم میشه شست.ب این صورت ک جوش شیرین رو میپاشیم رو سطح سینک و سرکه روش اسپری میکنیم،و میشوریم.
سوم:با سیف و دامستوس هم میشه شست.
چهارم:با خمیر دندونم میشه شست ب این ترتیب ک خمیر دندون رو بریزید روی سطح سینک و بعدش با پنبه یا مسواک کهنه تمام سطح سینک رو بشورید.
پنجم:پودرماشین رو هم میشه ریخت رو سطح سینک و با اسکاج بشوریم.