✳️پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند 🔸كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند #تغذیه #سلامت

✳️ کاهندگان آکنه را بشناسیم!👇 🔸سبزیجات تازه 🔸میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به 🔸آب سیب، آب هویج 🔸تمرهندی، آلوبخارا 🔸زرشک و آب زرشک خانگی 🔸قیسی و لواشک 🔸لیمو ترش تازه ❌غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید:👇 🔸مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا ادویه جات تند و تیز مانند فلفل و دارچین و زنجبیل 🔸پروتئین داخل شیر 🔸سرخ کردنی ها وغذاهای چرب و غلیظ مانند بادنجان و گوشت گاو و شتر 🔸فست فود و کنسروها و چیپس و پفک #زیبایی #سلامت

✳️⁣سن مادر در بارداری روی فرزند تاثیر داره؟ 🔹سن مادر قطعا رو رشد جنین تاثیر داره. برای مادران زیر 20 سال احتمال سقط جنین و یا مرده به دنیا اومدن بچه وجود داره. ⁣🔹در صورت زیاد بودن سن مادر هم احتمال بروز اختلالاتی وجود داره. برای مادران بالای 35 سال احتمال سقط جنین یا مردن جنین وجود داره. ⁣🔹خود مادران در سن بالای 35 سال ممکنه به فشار خون یا دیابت مبتلا بشن. ⁣🔹با بالا رفتن سن مادران احتمال سزارین هم افزایش پیدا میکنه. ⁣⁣#زنان #سلامت

✳️برای اینکه در خواب هم کالری بسوزانید کافیه قبل از خواب کمی چای سبز بنوشید! 🔸چای سبز استخوان ها را قوی و از آلزایمر پیشگیری میکند! ✅صبح ها سیب بخورید ✅و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی حوصلگی شوید #خواب #سلامت

✳️بهترین ساعت برای خوردن صبحانه 🔸 صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم.افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی‌شان را بعداً در طول روز می‌خورند، نسبت به آن‌هایی که بیشتر غذای مصرفی‌شان را، در ساعات ابتدایی روز می‌خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند؛ 🔸بنابراین به طور کلی، وعده صبحانه خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.  #صبحانه #سلامت

✳️در دوران بارداری زیاد میوه بخورید تا فرزندتان باهوش شود 🔸مادرانی كه در طول دوران بارداری ۶ وعده میوه و یا آبمیوه طبیعی بخورند فرزندشان ضریب هوشی بالایی میگیرد. #بارداری

✳️#آب_هویج_گنج_زیبایی 👇 🔸درخشش پوست 🔸جلوگیری از پیری پوست 🔸ضد آفتاب طبیعی 🔸جلوگیری از آکنه 🔸از بین بردن جای زخم و لک 🔸کاهش ریزش مو افزایش رشد موها

✳️خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و دچار چاقى نشويد 🔸حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید. 🔸لوبیا قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل قندخون و پایین آوردن ابتلا به سرطان های زنانه می شود. برای همین به خانم ها توصیه می شود هفته ای 3 فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته بخورند. #تغذیه #سلامت

✳️غلبه بر افسردگی با راهکارهای طبیعی [اینفوگرافیک] #مراقبت

✳️بدترین ها غذاها قبل خواب👇 💠غذاهای چرب (فست فودها) حقیقت این است که هرچقدر مواد غذایی چرب تر باشند تجزیه و هضم آنها طولانی تر می شود وشما نمی خواهید که به خاطر یک همبرگر که قبل از خواب میخورید در خواب خود اختلال ایجاد کنید؟ غذاهای چرب اغلب باعث سوخت و ساز بدن و سوء هاضمه شده و همین موارد خواب را قطع می کنند. به همین دلیل زمانیکه بیدار می شوید احساس آرامش و طراوت نخواهید داشت. #خواب #سلامت

اسکراب بدن خانگی درست کن 👏👏🎥🔝 پارت 1

اسکراب بدن خانگی درست کن 👏👏🎥🔝 پارت 2

مدل لاک

آموزش بافت طنابی دوبل😍 چطوره؟

آموزش بافت طنابی دوبل😍 چطوره؟

❤️ #سلام_صبح_بخیر چه دعایی کنمت اول صبح خنده ات از ته دل گریه ات از سر شوق روزگارت همه شاد سفره ات رنگارنگ و تنی سالم و شاد که بخندی همه عمر یکشنبه تون پراز خیر و برکت

ایده

مدل لاک

مدل لاک

تکنیک ساخت اسک لایه برداری با بادام😍😍😍 . 1)بادام 7 عدد. 2)شیر یه قاشق غذاخوری. 😍بادوم رو پودر کنید که حالت خمیری پیدا کنه و به مدت 20 مین روی صورتتون بمونه ابرسان فراموش نشه . . 💥فواید ماسک😉 . 1)لایه بردار پوست. 2)روشن کننده پوست. 3)رفع تیرگی زیر چشم . 4)نرم کننده پوست

تکنیک ساخت اسک لایه برداری با بادام😍😍😍 . 1)بادام 7 عدد. 2)شیر یه قاشق غذاخوری. 😍بادوم رو پودر کنید که حالت خمیری پیدا کنه و به مدت 20 مین روی صورتتون بمونه ابرسان فراموش نشه . . 💥فواید ماسک😉 . 1)لایه بردار پوست. 2)روشن کننده پوست. 3)رفع تیرگی زیر چشم . 4)نرم کننده پوست پارت 2

❇️ سفت و لیفت شدن صورت ✍ مقداری گل سرخ را در آب بجوشانید و تا خمیری حاصل شود و سپس یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه نمایید و حدود سی دقیقه روی پوست قرار دهید. ➥

مدل سایه ای چشم

🔘ماسک خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل و زانو ها سیاهی زیر بغل زانو و آرنج مشکلی رایجی است که بسیاری را آزار می‌دهد. یه راه خیلی آسون برای از پاک کردن سلول های مرده پوست و در نتیجه رفع تیرگی زیر بغل و زانو ها استفاده از مواد طبیعی است. 1⃣چند ورقه خیار حلقه شده (تقریبا نصف خیار) 2⃣ 2 قاشق چایخوری روغن زیتون 3⃣ 1 قاشق چایخوری جوش شیرین 4⃣ 3 قاشق چایخوری آب لیمو همه مواد رو بریزید توی مخلوط کن تا مثل خمیر بشه. 🔷 بعد اون خمیر رو به نواحی تیره مثل زانو ها، آرنج ها و یا زیر بغل بزنید. 🔷بعد از 10 دقیقه اونو با آب ولرم بشورید و با یه حوله به آرومی خشکش کنید. ✍ این کار رو هفته ای دو بار تا زمانی که به نتیجه دلخواه برسین ادامه بدین! ┅❅❈❅┅

ببین اگه میدونی پودر دکلرت ضعیفه یا خودت نمیتونی موهارو به پایه برسونی این کارا رو‌ انجام بده 👇🏻👇🏻👇🏻 ❕دکلره ی کامل رو هم با فویل انجام بده ❕ . ❕وقتی مواد میخوای بزنی موهارو مثل عکس سمت راست بلندنکن ❕ . ❕فویل رو تا نزن ، ، یه فویل دیگه بیار بزن روی فویل قبل ❕

مدل سایه ی چشم

🌸ســـــلام 🌷دوشنبه تون پراز شادی و نشاط 🌸آرزو میکنم هر چه صفای دل 🌷سلامت تن,عشق پاک 🌸و اجابت دعاست 🌷از آن شما مهربانان باشد 🌸روز خوبی در کنار 🌷عزیزانتان داشته باشیـد

#ترکیب_رنگ👇 ❤شکلاتی 7 بیست سانت ❤فندقی شماره 7 بیست سانت ❤طبیعی 8 پنج سانت ❤روی موی طبیعی 🍃🍎

ایده مرتب سازی وسایل کابینت

مدل لاک