✳️خواص روغن کندش بر زیبایی پوست و مو :👇 🔸تقویت موها 🔸افزایش رشد موها 🔸پر پشت کردن موها 🔸جلوگیری از ریزش مو 🔸جلوگیری از موخوره 🔸پر پشت کردن و افزایش ضخامت ابرو 🔸تیره کردن موها 🔸رویش ریش و سبیل اقایان 🔸بهبود شرایط پوست سر  #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! 🔸خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 🔸خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. 🔸نوشیدن 3 لیتر آب در روز ➕شما راسالم و از بیماری دور می کند. 🔸نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️#اینفوگرافیک/اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به تلفن همراه (☝️) #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️رابطه ‌میزان خواب و بیماری آلزایمر👇 🔸یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان، ثابت می‌ماند. میزان خواب کم‌تر یا بیش‌تر، با عملکرد شناختی پایین‌تری همراه خواهد بود. 🔸دانشمندان همچنین مایع مغزی نخاعی – که در بافت اطراف مغز و نخاع یافت می‌شود – را  برای اندازه گیری سطح پروتئین‌های آلزایمر مورد بررسی قرار دادند. 🔸 نتیجه آزمایش نشان داد امتیاز عملکرد شناختی مغز در گروهی که خواب کمتر از پنج ساعت و نیم و یا بیشتر از هفت ساعت و نیم در شب داشتند به مرور زمان کاهش می‌یابد. 🔸محققان پیش از این دریافته بودند که از دست دادن حافظه، گیجی و یادگیری کند که همگی از علائم آلزایمر هستند با خواب ناکافی و بی‌کیفیت ارتباط مستقیم دارند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

صبح قشنگ سه شنبه تون بخیر🌸🍃 آرامـش با ارزش‌تـرین حـس دنیـاست🌸🍃 بـراتـون یـه دنیـا آرامـش....🌸🍃 یـه دنیـا تنـدرستـی.........🌸🍃 و یـک عالمه خوشبختی🌸🍃 و بـرکـت آرزومـنـدم🌸🍃 روزتـــون زیـبـا 🌸🍃

تکنیک #درمان_ترک_پا ☘ابتدا به مدت 10 دقیق پاها را در 2 تا 4 فنجان شیر گرم بخیسانید و سپس 3قاشق جوش شیرین اضافه کرد و پاها را با برس بسابید و در نهایت با آب گرم بشویید

تکنیک رفع_جرم_دندان و خونریزی لثه چند عدد پوست سخت گردو را 20دقیقه بجوشانید سپس آب درون ظرف را صاف کرده و روزی سه‌بار دندان‌ها را با آن آب مسواک بزنید 👈حداقل ۱ تا ۲هفته قبل از خواب مسواک فراموش نشود

آموزش خط چشم و نصب مژه مصنوعی پارت 1

آموزش خط چشم و نصب مژه مصنوعی پارت آخر

اسکراب بدن قسمت 1

اسکراب بدن قسمت آخر

ماسک چاقی صورت قسمت 1

ماسک چاقی صورت قسمت آخر

میکاپ ابرو 💎 🎀💅

🔶رشد ابروهایی ضخیم به روش طبیعی 🥥روغن نارگیل بشما کمک میکند تا ابروهایی ضخیم داشته باشید. این روغن حاوی ویتامین “اي” و آهن می باشد و میتواند رنگ ابروهایتان را تیره تر کند. برای نتیجه بهتر یک میزان از روغن نارگیل رابا همان میزان از روغن کرچک مخلوط کنید. 🥥ابروها رابه آرامی با این روغن ماساژ دهید. بـه مدت 20 الی 30 دقیقه مکث کنید سپس با آب گرم بشویید. اینکار رابه مدت 2 تا 3 هفته تکرار کنید و خودتان نتیجه را ببینید. 🌺

آموزش بستن شال

#بافت_مو بافت دخترونه

بافت موی دو طبقه

باید بگم این آموزش برای همه چشم ها مناسب مخصوصاً پلک افتاده برای پلک افتاده باید شما رو به رو نگاه کنید و چک کنید تا خط چشمتون از روبه رو خراب نشه. چون پلک افتاده است ممکنه خط چشم شکسته به نظر برسد پس چشمتون در حالت ریلکس و راحت باشه و روبرو رو نگاه کنیدبعد خط چشم بکشید. گوشه خط چشم در حالت چشم بسته تقریبا شبیه یه متوازی‌الاضلاعه . اگه تازه کار هستید بهتر از خط چشمهای ماژیکی استفاده کنید و یا اگه میخواید از آکوا یا خط چشم ژله ای استفاده کنید حتماً قلم تون خیلی کنید قسمت 1

پارت 2

صبح ڪه می‌شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد دنبالِ آدم‌هایِ خوبی ڪه حالِ خوبت را با نگاهشون و لبخندشون به روزگارت سنجاق ڪنی یک روزِ خوب، اتفاق نمی‌افتد ساخته می‌شود... صبحتون بخیر😍💕😍

✳️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! 🔸خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 🔸خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. 🔸نوشیدن 3 لیتر آب در روز ➕شما راسالم و از بیماری دور می کند. 🔸نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. #تغذیه #سلامت

✳️کلیه را نابود میکنید اگر...!👇 🔸عادت به‌ مصرف نوشابه دارید 🔸سیگار می کشید 🔸کمبود ویتامین B6 دارید 🔸ورزش نمیکنید 🔸کمبود منیزیم دارید 🔸نمک زیادی مصرف میکنید 🔸به‌موقع به بیماری‌ها و عفونت‌ها رسیدگی نمیکنید #مراقبت #سلامت

✳️#اینفوگرافیک/اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به تلفن همراه (☝️) #مراقبت #سلامت

✳️رابطه ‌میزان خواب و بیماری آلزایمر👇 🔸یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان، ثابت می‌ماند. میزان خواب کم‌تر یا بیش‌تر، با عملکرد شناختی پایین‌تری همراه خواهد بود. 🔸دانشمندان همچنین مایع مغزی نخاعی – که در بافت اطراف مغز و نخاع یافت می‌شود – را  برای اندازه گیری سطح پروتئین‌های آلزایمر مورد بررسی قرار دادند. 🔸 نتیجه آزمایش نشان داد امتیاز عملکرد شناختی مغز در گروهی که خواب کمتر از پنج ساعت و نیم و یا بیشتر از هفت ساعت و نیم در شب داشتند به مرور زمان کاهش می‌یابد. 🔸محققان پیش از این دریافته بودند که از دست دادن حافظه، گیجی و یادگیری کند که همگی از علائم آلزایمر هستند با خواب ناکافی و بی‌کیفیت ارتباط مستقیم دارند #خواب

✳️هرگز کم نخوابید! 🔸اگر خوب نخوابید بیماری‌ هایتان تشدید می‌ شود! ▫️بی‌ خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌ کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌ یابد. #خواب #سلامت

✳️اینفوگرافیک/خواص فوق العاده میوه های پاییزی #تغذیه #سلامت

✳️ اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! 👇 🔸پوکی استخوان 🔸بی خوابی 🔸استرس 🔸خرابی دندان ➕کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود. #تغذیه_کودکان

✳️مصرف عسل و گردو در صبحانه :👇 🔸مصرف عسل طبیعی به همراه گردو در زمان صبحانه باعث افزایش قدرت بدنی و کاهش بیماری ها می شود . 🔸 گردو به دلیل داشتن خواص بیشماری چون کاهش عارضه زخم لثه ، فشار خون ، سل ، قند خون ، خشکی پوست ، التهاب لوزه و دل درد به تنهایی استفاده گردد . 🔸همچنین ترکیب عسل و مغزهایی چون گردو پسته باعث کاهش کلسترول خون می شود و به افرادی که می خواهند کلسترول خود را کاهش دهند مصرف این دو ماده در کنار یکدیگر به شدت توصیه می شود . #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️فوایدآلوئه ورا برای پوست:👇 🔸 ‌‌اگرمرتب ازژل ان استفاده کنید متوجه تغییرات زیادی روی پوست میشوید 🔸نرم شدن 🔸روشن ودرخشان شدن 🔸ابرسانی ومرطوب کنندگی 🔸رفع جای جوش ولکه‌های تیره #زیبایی #سلامت