سلام علیکم
احسسسسنت
زمان نماز شب از نیمه شب تا قبل اذان صبح
البته این عمل مستحبی به قدری ارزش داره میشه قضاشو هم انجام داد
یعنی در طول روز میشه قضای نماز شب رو خوند
اما نوع خوندن سبک
شما میتونید به خودتون قول بدین اگه بعد از نیمه شب بیدار موندین نماز شب رو بخونید بعد بخوابید
نماز شب مستحباتی داره ولی الان فقط اصل نماز میخوام بگم
۵ تا نماز دو رکعتی و یک نماز یک رکعتی بخونید بدون رکوع و حتی اگه خواستین بدون سوره یعنی تو هر رکعت میتونید فقط حمد بخونید بعد رکوع و سجده
رکعت آخر هم فقط ی رکعت یعنی بعد سجده دوم تشهد و سلام
من وقت گرفتم اینجوری خوندم جمعا شد ۶ دقیقه
میتونید چندین ماه اینجوری بخونید تا اگه خواستین کم کم زیادش کنید
مثلا با سوره بخونید
قنوت اضافه کنید و....
فقط دقت کنید سعی کنید این نماز سبک و راحت رو حدالامکان با توجه بخونید .
یقینا اگه ادامه بدین زندگیتون زیر و رو میشه
https://eitaa.com/a_khond/13757
سلام علیکم
ارادت🌱🌹
بله در حالت معمولی مخصوصا با این میزان تحرک های فیزیکی و بدنی ک با این نوع سبک زندگی ها خیلی کم شده
دو وعده خوردن خیلی مناسب تر است
یعنی یه وعده صبحانه و ی وعده شام
در جمع بندی روایات در مورد وعده های غذایی نیز این به دست میاد که دو وعده غذا برای بدن کافیه
ما بر حسب عادت ناهار میخوریم و الا در اصل بدن نیاز آنچنانی به وعده ناهار نداره
صبحونه و شام رو خوب بخورید
در وسط روز هم ی میوه ای یا مقداری کشمش وخشکبار اگه باشه کافیه
الان از اطرافیان ما خیلی ها ناهار رو ترک کردند و راضی هستند
اولش میگفتند ن بابا مگه میشه ناهار نخوریم ؟؟
الان ی صبحونه میخورند
و حدود عصر تو این ایام ک روزها طولانی قبل اذان و تو ۶ ماه دوم بعد نماز عشا شام میخورند
چون آخر شب هم نمیشه برای خواب و صبح بیدار شدن هم خیلی مناسب
البته در هیچ وعده ای پر خوری نشه
چه صبحونه چه شام نباید به پرخوری و شکم سیری برسه
مقداری قبل سیر شدن دست از غذا بکشید
و غذا رو آهسته و طولانی مدت بجوید
وسط غذا و حدودا تا ی ساعت الی دو ساعت بعد غذا آب نخورید
رعایت همین نکته ۸۰ درصد سلامتی بدن شما رو تضمین میکنه
اون ۲۰ درصد هم به نوع غذا بستگی داره
سالم بخورید
زیاد چرب مخصوصا این روغن های ( چاره ندارم باید بگم روغن صنعتی )
سردیجات زیاد
فست فود
نخورید یا کم بخورید .
ما شرعا موظفیم مراقب سلامتیمون باشیم .
https://eitaa.com/a_khond/13770
یقینا شما فقط تو این جنسیت مناسب بودین
و خدا هزاران توانایی در وجودتون گذاشته
هزار تا رو برای دلگرمی نمیگما
واقعا هزاران توانایی در وجود شما هست
کافی کمی خودتون رو ببینید و این توانایی ها رو شکوفا کنید .
https://eitaa.com/a_khond/13715
سلام
خب منم گفتم تمرین کنید
با تمرین درست میشه
درباره سوال دومتون هم
این کار خیلی گناه
نباید انجام میدادین
مخصوصا اینکه میگید مذهبی هستین
رفتار شما علاوه بر گناه فردی
ی گناه دیگه ای هم هست اونم اینکه وجهه مذهبی بودن و حجاب خراب کردین
باید توبه کنید
و دیگه این کار رو انجام ندین .