سلام
باید اول عامل استرس رو تشخیص بدین
خیلی موقع مربوط به مزاج
بعضی مزاج ها استرسی هستند و باید مزاجتون رو تعدیل کنید
اینو با ی طبیب وارد مطرح کنید
معاینه کنه تا مشخص بشه
از لحاظ معنوی هم هر چقدر ارتباط با خدا بیشتر بشه آرامش و اطمینان قلبی بیشتر میشه و استرس از بین میره
انجام درست وظایف هم استرس رو از بین میبره
تلاوت روزانه و منظم قرآن 👌👌👌
سلام
دو دقیقه قبل اذان اماده شو ، وضو بگیر
اول وقت بخون
ولی سبک و بدون مستحبات
تو اوایل زیاد طولانی نخونید
فقط انجام واجبات
خوندن نماز اول وقت ی نشاط و خوشحالی به انسان میده
ی نکته رو هم باید دقت کنیم
اعمال ما از معرفت و معلومات ما نشآت میگیره
ی مقدار درباره نماز و اهمیت اون مطالعه کنید
حتما در رفتارتون تاثیر میزاره 👌
https://eitaa.com/a_khond/13811
سلام بله
اگه نگاه و فکر👌👌👌 و همچنین اگه تغذیه کنترل بشه خیلی تاثیر داره
https://eitaa.com/a_khond/13773
سلام
بستگی داره
موقع قسم خوردن تو چ حس و حالی بودین
با تصمیم درست و عاقلانه بود
یا عصبانیت یا احساسی و جو زده شدن؟
شرایط انجامش براتون مقدور بود یا نه ؟
و شرایط دیگه ...