سلام
برای نگاه
تا میتونیم محیط های آلوده چه تو مجازی و تو حقیقی نریم این از همه مهمتر و البته راحتره
اگه مثلا تو محیطی بودیم که نگاه آلوده داره
با خودمون تمرین کنیم نگاه ها رو کمتر کنیم
مثلا اگر عادت کردم به همه نگاه کنم
مثلا با خودم بگم از هر پنج نفر دو نفر رو نگاه نمیکنم
همین تمرین رو رفته رفته بیشتر کنیم
بد دهانی هم همینطور
از هر چند کلمه بد یکی دوتاش رو حذف کنم
در این باره قسمت نگاه حرام و فحش دادن کتاب گناهان کبیره رو هم بخونید مطالب خوبی داره که کمکتون میکنه تا با ذات و ماهیت الوده این گناهان آشنا بشید و بهتر ترکشون کنید .