#گزارش_تصویری #موکب ۲۶مهرماه #باشگاه_انصارالمهدی #هیئت_انصارالمهدی #موکب_انصارالمهدی 🌟به ما بپیوندید🌟 ایتا https://eitaa.com/a_lmahdi روبیکا https://rubika.ir/alma_hdi تلگرام https://t.me/a_lmahdi آپارات باشگاه انصارالمهدی به ما بپیوندید 🔻🔻🔻🔻 🆔@a_lmahdi 🔺🔺🔺🔺

#گزارش_تصویری #ارتقاء_کمربند #باشگاه_انصارالمهدی #هیئت_انصارالمهدی #موکب_انصارالمهدی 🌟به ما بپیوندید🌟 ایتا https://eitaa.com/a_lmahdi روبیکا https://rubika.ir/alma_hdi تلگرام https://t.me/a_lmahdi آپارات باشگاه انصارالمهدی به ما بپیوندید 🔻🔻🔻🔻 🆔@a_lmahdi 🔺🔺🔺🔺

با سلام و احترام مواد آزمون درجات کمربندها بر اساس قوانین جدید اعلام می‌شود که به شرح ذیل می‌باشد 🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠 #آزمون درجه #نارنجی: 🥋استقامت جسمانی ✅اسکات پا۱۰۰٪نشست پرشی ۸۰حرکت ✅دراز نشست قورباغه ای ۱۰۰ حرکت ✅شنا کامل روی سیکن ۲۰ حرکت ✅اجرای بالانس ۳۰ ثانیه 🥋حرکات استقامت ✅ پا مواشی گری جودان مایگری چودان هیزاگری چودان اوچی مواشی گری سوتو مواشی گری هر کدام ۸۰ ضربه به میت ✅دست سیکن سوکی چودان سیکن شیتا اوچی چودان سیکن مواشی چودان هر کدام ۲۰۰ ضربه 🥋حرکات استقامت ترکیبی مبازره ✅ضربه مختلف پا و دست به کیسه یا تارگت یا میت ۵ دقیقه مداوم 🥋تکنیک‌‌ها ✅دست ها: اجرای اوکی ها(دفاع‌ها ) ثابت متحرک( بصورت تک اجرا برروی داچی یک داچی*زنکوتسو داچی *سانچین داچی *کیبا داچی *کوکو تسو داچی *) ✅پاها ضربات اصلی آموزش داده در کلاس بصورت تک اجرا برروی داچی ها مذکور در بخش دستها 🥋اصطلاح شناسی ✅حداقل ۵ لغت 🥋کومیته بامحافظ کامل ۵ کومیته ۱ دقیقه ✅کاتا تای کیوکو سونو ایچی تای کیوکو سونو نی سوگوکی تای کیوکو سونو ایچی ✅دفاع شخصی ۴عدد ✅حکم مسابقات معاف

با سلام و احترام مواد آزمون درجات کمربندها بر اساس قوانین جدید اعلام می‌شود که به شرح ذیل می‌باشد 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 #آزمون درجه #آبی: 🥋استقامت جسمانی ✅اسکات پا۱۰۰٪نشست پرشی ۱۲۰حرکت ✅دراز نشست قورباغه ای ۱۵۰ حرکت ✅شنا کامل روی سیکن ۳۰ حرکت ✅اجرای بالانس ۴۵ ثانیه 🥋حرکات استقامت ✅ پا مواشی گری جودان مایگری چودان هیزاگری چودان اوچی مواشی گری سوتو مواشی گری هر کدام ۱۰۰ضربه به میت بدون توقف ✅دست سیکن سوکی چودان سیکن شیتا اوچی چودان سیکن مواشی چودان هر کدام ۳۰۰ضربه بدون توقف 🥋حرکات استقامت ترکیبی مبازره ✅ضربه مختلف پا و دست به کیسه یا تارگت یا میت ۸ دقیقه مداوم 🥋تکنیک‌‌ها ✅دست ها: اجرای اوکی ها(دفاع‌ها )دو تکنیک ثابت متحرک( بصورت دوتکنیک اجرا برروی داچی یک داچی*زنکوتسو داچی *سانچین داچی *کیبا داچی *کوکو تسو داچی *) ✅پاها ضربات اصلی آموزش داده در کلاس بصورت دو اجرا برروی داچی ها مذکور در بخش دستها 🥋اصطلاح شناسی ✅حداقل۱۰ لغت 🥋کومیته بامحافظ کامل ۸کومیته ۱ دقیقه ✅کاتا تای کیوکوسونو سان سوگوکی تای کیوکو سونو نی سوگوکی تای کیوکو سونو سان