⚠️ تخم‌مرغ و پنیر را به صورت هم‌زمان در وعده صبحانه مصرف نکنید! 🥚 تخم‌مرغ ⇩ ✔️ ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم ⇦چربی ۱۱ گرم ⇦پروتئین ۱۳ گرم ⇦کالری ۱۵۵ ⇦ویتامین: A .D .B6 .B12 بالا 🧀 پنیر‌ ⇩ ✔️ ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم ⇦چربی ۲۱ گرم ⇦پروتئین ۱۴ گرم ⇦کالری ۲۶۴ ⇦کلسیم، B6 ،B12 بالا ✍️ هر دو گزینه پروتئین "زیاد" دارند و شما را سیر نگه می‌دارند؛ امّا کالری پنیر نسبت به تخم‌مرغ "بیشتره" به خاطر همین بهتر است که وزن پنیر در وعده صبحانه کمتر باشد! ✍️ هر دو تخم‌مرغ و پنیر دارای پروتئین بسیار زیادی هستند و پروتئین از دیر هضم‌ترین غذاها می‌باشد که ترکیب این دو می‌تواند تأخیر در هضم را به وجود بیاورد. ❌ پس بهتر است که هم‌زمان تخم‌مرغ و پنیر را در یک وعده صبحانه مصرف نکنید! -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

🛑 هرگز با معده خالی غذای شیرین نخورید! 🔹هنگامی که غذاهای شیرین وارد معده می شوند، باعث ترشح انسولین می شوند. در حالت معده خالی، برای پانکراس، این مانند یک وضعیت اضطراری است: از حالت استراحت کامل، به حالت عملیات کامل فوری.این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارشی شود و با سوء استفاده طولانی مدت از شیرینی ها با معده خالی منجر به دیابت شود. -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

-------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

♻️در بحارالانوار از امام امیرالمومنین علی نقل شده است که مردی از آن حضرت پرسید: ((معبود کجاست؟)) حضرت فرمود : 《 کجا در مورد او استعمال نمیشود، چه او خود ،کجا بودن را هستی بخشیده است و همچنین درباره او نمیتوان گفت که او چگونه است زیرا او خود چگونگی و کیفیت را کیف بخشیده است. از چیستی و ماهیت او نمیتوان پرسش نمود،چه او خود،ماهیت را خلق نمود است》 #علامه_حسن_زاده_آملی -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

🛑 مصرف شیرۀ انگور بعنوان صبحانه بهترين علاج کم خونی است 🔹شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست. -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

-------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

سید علی اقا‌ قاضی(ره): 🔰هرحقی از دیگران بر گردنت باشد، تا ادا نکنی باب قرب و معرفت باز نمی‌شود. ✨خداوند رضایتش را در رضایت مردم قرار داده. -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

😴 اثرات کم‌خوابی برای بدن 🛌 یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.👌 😪 برخی از عوارض دیر خوابیدن در شب: ○ سردرد ○ ناباروری ○ افسردگی ○ کمبود تمرکز ○ ضربه مغزی ○ ابتلا به دیابت ○ مشکلات قلبی ○ آسیب به پوست ○ چاقی و اضافه وزن ○ کاهش ایمنی بدن ○ کاهش میل جنسی ○ کاهش سلامت ذهن ○ خطر ابتلا به سندروم متابولیک ¯\_(ツ)_/¯ 👈 جدای از تأثیر خواب بر سلامتی کلّی بدن تحقیقات نشان می‌دهد که دیر خوابیدن و کیفیت پایین خواب (زود به زود از خواب پریدن و آشفته بودن ذهن هنگام خواب) و همچنین خواب روز (از طلوع آفتاب به بعد) که خوابی غیرطبیعی محسوب می‌شود، می‌تواند باعث افزایش اشتها، افزایش مقاومت به انسولین و همچنین تغییر در رفتار خوردن شود و در نهایت منجر به افزایش دریافت مواد غذایی و چاقی می‌شود. -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

-------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

-------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

🍑 یک هلوی بزرگ فقط چیزی در حدود 68 کالری در خود دارد و فاقد چربی است. 😋 خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌جات و... به شما برای کاهش وزنتان کمک می‌کند. ❇️ هلو به‌دلیل دارا بودن ویژگی‌های قلیایی و فیبر برای هضم و گوارش خوب غذاها الزامی است و سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. فیبر رژیمی در هلوها، آب را جذب و از اختلال‌های معده مانند زخم‌ معده، ورم معده و جنبش‌های نامنظم روده پیشگیری می‌کند. هلو همچنین از یبوست جلوگیری کرده، در پاک‌سازی و حذف سموم از روده‌ها مؤثر بوده، جلوی اختلال‌های مختلف شکمی، مانند سرطان معده را می‌گیرد. هلو برای افراد مبتلا به دیابت ضرری ندارد، موجب کاهش کلسترول می‌شود و سلامت قلب و کلیه‌ها را تضمین و از پوست شما نیز مراقبت می‌کند... ☺️ -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------

🙄 یه عمر بادمجون رو اشتباه پوست کندیم! 🎦...➕روش پخت بادمجان روی تأثیرگذاری آن بر کاهش وزن و سلامتی بسیار اثر دارد. بادمجان کبابی، آب‌پز یا بخارپز در یک وعده تنها 40 تا 50 کالری دارد.👌 🍆 فواید بادمجان برای بدن ❇️ بادمجان و کاهش کلسترول خون 📌فیبر موجود در بادمجان باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش کلسترول خوب خون را به دنبال دارد و به این ترتیب از حملات قلبی، سکته قلبی و آترواسکلروزیس پیشگیری می‌کند. 📌بادمجان خاصیت قلیایی دارد؛ به کاهش وزن کمک کرده و باعث کاهش فشار خون شده و برای سلامت قلب و عروق مؤثر است. -------*✨🌹✨*-------   کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313 --------*✨🌹✨*-------