با این ۵ کار برای شروع یک روز خوب آماده بشوید 👌 🌸 زندگی آرام🌸 #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط با ادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

🔴 نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند! 🔻برخی از خواص این دو ترکیب: ✅ عضله سازی ✅ سلامت مغز ✅ استخوان های سالم ✅ کاهش مشکلات چشمی ✅ افزایش گلبول‌های قرمز خون 🔸 ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد. تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A, D, B12 است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود. 🔸آن جایی که تخم‌مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد. درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود. #سلامت #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط باادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

﷽ ━━━━💠🌸💠━━━━ از غزۀ داغ‌دارتان باید گفت از غصۀ بی‌شمارتان باید گفت اما باید سرود از صبر شما از عزت و اقتدارتان باید گفت ━━━━💠🌸💠━━━━ فراخوان شعر 🖤«هوا عبری نمی ماند»🖤 با موضوع مقاومت فلسطین و تحولات اخیر کرانه باختری و غزه 🎁با اهدای جوایز به اشعار برگزیده به میزبانی کانون خدمت رضوی منطقه ۱۸ 💮ارسال آثار از طریق پیام رسان ایتا به شماره ۰۹۰۲۰۱۹۹۰۹۵ 🟣مهلت ارسال : تا ۱۰ آذر ۱۴۰۲ #کانون_خدمت_رضوی_منطقه_۱۸ #حریم_رضوی #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط باادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

♦️پنجمین نشست مدیران ارشدقرارگاه فرهنگی منطقه هجده 🔸در آستانه سوگواری ام ابیها حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیه جلسه هم افزایی اعضای کارگروه فرهنگی منطقه هجده با حضور یوسف مقدمی معاون امور اجتماعی و فرهنگی، رئیس اداره تبلیغات اسلامی، معاون آموزش وپرورش، معاونت فرهنگی ناحیه مقاومت مسلم بن عقیل (ع)، معاون اداره اوقات وامورخیریه، معاون اجرایی فرهنگسرای خاتم در سالن جلسات اداره تبلیغات اسلامی برگزار شد. 🔸نشست فرهنگی با هدف ارتقاءکیفیت خدمات اجتماعی و فرهنگی،در راستای برگزاری برنامه های مناسبتی ایام فاطمیه،اجتماع بزرگ فاطمی تباران در شش نقطه منطقه،کنگره شب شعر فاطمی درآستان امام زاده زید،بر پایی موکب های پذیرایی،اجراتئاترباموضوع فاطمیه در مدارس به بحث پرداختند. سپس مقرر شد در جلسه بعدی فعالیتهای پیشنهادی سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی،محافل قرآن و عترت،جشن تکلیف دانش آموزان دختر و پسرجمع بندی واعلام شود. #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط با ادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

✨ دورهمی «دل آرام» 💕ویژه دختران و بانوان تهران 🍃 به مناسبت ولادت حضرت زینب (س) 🍃 با همراهی ۶۰ بانوی موفق ایرانی و بین المللی 💠 با حضور: 🔺حجت‌الاسلام‌ شهاب مرادی 🔺حاج عبدالرضا هلالی ( رونمایی از قطعه مثلا جنگ نیست) 🔺خانم فاطمه عبادی(رونمایی اثر جدید) 🔺 اسرا جلیلیان (بازیگر تئاتر عصر جدید) 📣 و برپایی: 🔸نمایشگاه لباس و پوشاک (ساعت بازدید: از ساعت ۱۲ ظهر تا ساعت ۲۴) 🔹نمایشگاه زن در متن تاریخ 🔸شهر بازی کودکان 🔸غرفه های ویژه پذیرایی 📽 و اکران : 🔹فیلم اخت الرضا (بعد از نماز مغرب و عشا) ⏱ جمعه ۲۶ آبان ماه - ساعت ۱۴ 📌 مصلای امام خمینی (ره) تهران #در_متن_تاریخیم #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط باادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

🔺مدرک شناسایی فوق توسط شهروندان پیدا شده 🔸بنام: "آناهیتا عطائی" اگر ایشان را میشناسید به ایشان اطلاع دهید ، تا با ما ارتباط گرفته و در این امر خیر سهیم باشید 👇 🆔ارتباط با ادمین👈 @B_a_r_a_n02 🔹مدرک شناسایی‌تون رو گم کردین؟ یا مدرک شناسایی شهروندی رو در منطقه ۱۸ پیدا کردین؟ اینجا تنها بستر محلی برای یافتن و یا رساندن مدارک گم‌شده به صاحبانشان در منطقه هجده👇 #گواهینامه_رانندگی #مفقودی #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

تا خدا هست پریشان نشود خاطر من...💫 " شب خوش " #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

🌸 تقدیم به دوستان مهربانم 🌼 یه قـلــب عـاشـق 🌸 یه زنـدڪَی آروم 🌼 یه دنـیـا شـادی 🌸 یه دریـا خوشـبـختی 🌼 یه آسـمون آرزوی زیبا 🌸 همه تـقـدیم شـما 🌼 و در پنـاه خـدای مهربان 🌸 روز جمعه تون زیبا وبا طراوت 🌸 #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط باادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

♦️ *۸ دلیل برای اینکه بیشتر پیاده روی کنیم* 🚶‍♂🚶‍♀ 🔹 پیاده‌روی عملکرد مغز را بهتر می‌کند. 🔹 پیاده‌روی باعث سلامت قلب ماست. 🔹 پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند. 🔹 پیاده‌روی به ما برای رفع مشکلات کمک می‌کند. 🔹 پیاده‌روی از افسردگی جلوگیری می‌کند. 🔹 پیاده‌روی به ما کمک می‌کند پذیرنده‌تر و برون‌گرا‌تر و کمتر عصبی باشیم. 🔹 پیاده‌روی برای سوخت‌و‌ساز بدن بهتر از بدن‌سازی است. 🔹 پیاده‌روی حالت بدن ما را بهتر می‌کند. #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط باادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir

🔸اسرار اَزَل را نه تو دانی و نه من، 🔸وین حرفِ معمّا نه تو خوانی و نه من؛ 🔸هست از پس پرده گفت‌وگوی من و تو، 🔸چون پرده برافتد، نه تو مانی و نه من ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ #هجده_آباد #رسانه_اختصاصی_شهروندان_منطقه_هجده_تهران 🆔 ارتباط باادمین : @B_a_r_a_n02 https://t.me/abaad18 http://instagram.com/18abad http://eitaa.com/abaad18 http://Ble.ir/18abad Www.18abad.ir