#معرفی_کتاب_بازنشستگان #کتاب_باز 📚 وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود مهارت مدیریت خشم ناشی از اضطراب به کمک رفتار درمانی شناختی 🖋️مترجمان: *اکبر روحی(1349-تهران)* و شیرین سلیمی بازنشسته سازمان آموزش و پرورش قطع کتاب: وزیری تعداد صفحات: ۱۳۶صفحه شابک: ۱-۷۷۱-۲۵۷-۹۲۲-۹۷۸ ناشر: ارجمند زبان کتاب: فارسی نوبت و سال چاپ: اول ۱۴۰۲ 🔹ساختار این کتاب را مانند روش درمانی تنظیم شده، هر بار در یک مرحله مهارت ها را می‌آموزیم. اگرچه با هم درمان نمی‌شویم، پایه ریزی محکمی انجام می‌دهیم، طوری که اگرفرزندتان حین خواندن کتاب یا پس از آن تصمیم گرفت درمانگری را ملاقات کند، حتی می‌تواند با این اساس پیش برود. نوجوان تان می‌آموزد چگونه چیزی را که در پس خشمش وجود دارد، شناسایی کند. آنها از افکار، احساسات و رفتارهای‌شان آگاه می‌شوند (اساس رفتاردرمانی شناختی) و تعامل میان این سه مورد را از بین می‌برند، در نتیجه واکنش های خشم ناشی از اضطراب‌شان فقط به صورت خودکار کار نمی‌کند. آنها مهارت های مقابله ای و روش هایی را می‌آموزند که حرارت خشم و اضطراب شان را می‌گیرد 📎مطالعه بیشتر: https://www.cspf.ir/66821 . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

صحبت های زیبای هادی چوپان رو گوش کنید. . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃🍀🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂🍀🍃━┛ 🪴🌷🪴 .

جمعی از بازنشستگان شوش و هفت‌تپه در تماس با خبرنگار ایلنا، از تجمع (۲۶ فروردین ماه) مقابل اداره تامین اجتماعی خبر دادند. این بازنشستگان می‌گویند: به مستمری پایین‌تر از خط فقر، عیدی ناچیز و بی‌توجهی به موضوع اجرای کامل متناسب‌سازی بازنشستگان معترضیم. در عین حال، امروز از مدیران بخش درمان تامین اجتماعی برای چندمین درخواست کردیم بیمارستان ملکی تامین اجتماعی در شوش تاسیس شود و درمانگاه فعلی نیز به پلی‌کلینیک ارتقا یابد. . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

🦋نیایش شبانه سپاس می گویم خدای خوبم را که زندگیم خوب است.. سازم کوک…. صبحم قشنگ است و شبم آرام…. قلبی شکر گزار دارم و پر از عشق…. و یک عالمه دوست با دنیایی مهر… همین دوستانی را که دلشان دریا و مهرشان پاینده ست… دلم می خواهد بدانند که دوستشان دارم…. خدایا شکر که دارمشان…. خوشبختی یعنی همین… به همین سادگی! خدایا خودت نگهدار شان باش! . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #شب_بخیر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃🌙🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂🌙🍃━┛ ⭐️⭐️⭐️ .

صبح یعنی🍁 آغاز عاشقی ♥ وعاشقی یعنی🍂 زیباترین لحظه زندگی صبحتون پر از عشق و لحظه های خوب زندگی سلام دوستان مـهربان صبح سه شنبہ ی☕️ بهاری شما بخیر🍃🍂 . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #صبح_بخیر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃🌞🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂🌞🍃━┛ 🌞🌞🌞 .

🔰 مشاغل سخت و زیان‌آور ❓قبلاً ۱۰ سال در شغل سخت و زیان‌آور یک مؤسسه دولتی شاغل بودم. بعد از بازخرید‌، هم‌اکنون ۱۴ سال است در شغل سخت و زیان‌آور بخش خصوصی شاغل و بیمه‌پرداز تأمین اجتماعی هستم‌. آیا یک سال دیگر که سابقه اشتغال من در مشاغل سخت و زیان‌آور به ۲۵ سال متناوب برسد می‌توانم از شرایط ذیل این قانون بهره‌مند شوم‌؟ 💡 خیر، پذیرش سوابق اشتغال در مشاغل سخت و زیان‌آور بیمه‌شدگانی که در سنوات گذشته مشمول دیگر صندوق‌ها غیر از صندوق تأمین اجتماعی بوده و سپس بیمه‌پرداز تأمین اجتماعی و مشمول قانون کار شده‌اند‌، صرفا از زمانی احتساب می‌شود که منحصراً در دوران بیمه‌پردازی نزد سازمان تأمین اجتماعی بوده باشد. .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

روز یکشنبه تجمع بیش از چهار هزارنفر جلوی برنامه وبودجه توسط بازنشستگان نیمه دوم ۱۴۰۰ برگزار شد. خدا را شکر به اهداف خود رسیدند لطفا این فیلم را در کانال بگذارید با تشکر نمایندگان فارس #ارسالی_اعضای_محترم_کانال .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

. #ارسالی_اعضای_محترم_کانال .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

تقدیروتشکرازتیم ۴۶هزارنفری بازنشستگان ۱۴۰۰ باتقدیم احترام وادب قربانعلی زارعی پور #ارسالی_اعضای_محترم_کانال .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

. 🔴مشاوره حقوقی رایگان ✅ برقراری حقوق مستمری مادر متوفی بعد از چند سال با سلام. مادرم بیست سال پیش فوت شدند و از انجایی که کارمند بودند حقوقشان به من رسید. پدربزرگ و مادربزرگم حق خود از حقوق را به من بخشیدند. حال پدربزرگم فوت شده و از انجایی که مادربزرگم از نظر جسمی ناتوان است و از جایی حقوق دریافت نمی کند خواهان برقراری حقوق برای ایشان هستیم. آیا این امکان اکنون وجود دارد ؟ ✅پاسخ بله ، به صندوق بازنشستگی مربوطه مراجعه کنید. منبع : 🌍 سایت حقوقی دادراه . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #مستمری ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃⚖🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂⚖🍃━┛ ⚖⚖⚖ 🚦

#توانمند_سازی مدیرعامل موسسه توانمندسازی بازنشستگان نیروهای مسلح اعلام کرد: آغاز ثبت‌نام سفرهای زیارتی و سیاحتی ثبت‌نام سفرهای زیارتی و سیاحتی بازنشستگان و مستمری‌بگیران نیروهای مسلح از اول اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۳ آغاز می‌شود. مدیرعامل موسسه توانمندسازی بازنشستگان نیروهای مسلح، ضمن بیان این مطلب، تصریح کرد: گردشگران و زائران با مراجعه به دفاتر خدمات الکترونیک ساتا در سراسر کشور و نشاني www.esata.ir یا گفت‌وگو با همکاران امور مشتریان از طریق شماره تلفن ۰۹۶۲۱ داخلی شماره ۴ می‌توانند ثبت‌نام کنند. احمدرضا عصاری از اقامت رایگان بازنشستگان به همراه همسرشان و نیز مستمری‌بگیران سفر اولی در مراکز اقامتی سپید کنار متین و یاس متین در انزلی، نارنج در چابکسر، لعل و فیروزه در مشهد، بین‌الحرمین در شیراز و لاله در بانه خبر داد و یادآورشد: موسسه توانمندسازی بازنشستگان نیروهای مسلح در ۷۶ مرکز اقامتی در سراسر کشور پذیرای بازنشستگان و مستمری‌بگیران نیروهای مسلح و خانواده‌های آنان است. کانال سابا .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

#سوال_حقوقی 👆❓ #پاسخ 👇✅ 1⃣ اولین کاری که بعد از گم کردن چک باید انجام بدین اینه که به بانک مراجعه کنین و بصورت کتبی دستور عدم پرداخت بدین. (فرم مخصوصی داره که باید پر کنین)✅ 2⃣ بعد باید ظرف یک هفته از طریق مراجع قضایی اقدام کنید و گواهی مفقودی چک رو برای اینکه به بانک تحویل بدین، دریافت کنید.✅ 3⃣ بعدش هم با توجه به مبلغ چک یا در شورای حل اختلاف یا دادگاه حقوقی به دادخواستتون رسیدگی میشه.✅ پ.ن1: برای اقدام قضایی در شماره ی2⃣ باید به دفتر خدمات قضایی مراجعه کنید. پ.ن2: اگه مبلغ چک تا ۲۰میلیون تومان باشه در صلاحیت شورای حل اختلاف و بیشتر از ۲۰م در صلاحیت دادگاه حقوقی✅ منبع : کانال وکیل ستاره ملکشاه . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #حقوق ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃⚖🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂⚖🍃━┛ ⚖⚖⚖ 🚦

#سالمندی_سالم ؛ نکته هایی برای ورزش سالمندان/کیفیت زندگیتان را بالا ببرید 🔹پزشکان انجام حرکات استقامتی را به سالمندان توصیه می کنند و بر این باورند که پیاده روی، آهسته دویدن، شنا کردن و دوچرخه سواری برای دوران سالمندی مفید است. 🔸افراد سالمند با توانایی حرکتی ضعیف باید به منظور پیشگیری از بروز آسیب های عضلانی و مفصلی ۳ روز یا بیشتر در هفته تمرین تعادلی انجام دهند. 📌متن کامل خبر را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/66841 . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

به گزارش  روابط عمومی مدیریت استان خراسان جنوبی، کارگاه آموزشی مراقبت‌های پزشکی با موضوع روش‌های پیشگیری و کنترل دیابت با تدریس سرکار خانم دکتر مصطفوی، مدرس تخصصی دیابت در شبکه بهداشت و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی استان خراسان جنوبی با حضور حدود ۶۰ نفر از بازنشستگان کشوری در محل خانه امید شهرستان بیرجند برگزار شد. محمد باقری‌نژاد مدیر استان خراسان جنوبی ضمن خوش‌ آمدگویی به بازنشستگان، خاطرنشان شد: برگزاری اینگونه کارگاه‌های آموزشی نقش به‌سزایی در افزایش سطح آگاهی جامعه هدف داشته و همواره مورد استقبال آن بزرگواران قرار گرفته است. در پایان به‌رسم ادب از مدرس ارجمند دوره آموزشی توسط محمد باقری‌نژاد مدیر بازنشستگی کشوری استان خراسان جنوبی و زهرا فورکی‌نژاد مدیر خانه امید شهرستان بیرجند با اهدای لوح سپاس و هدیه، تقدیر و تشکر لازم را بعمل آورد. .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

#دیدار_سرکشی دیدار و سرکشی از بازنشستگان نیروهای مسلح استان هرمزگان کانال سابا . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

⚡ از اجرای ماده ۲۹ قانون برنامه هفتم توسعه (متناسب سازی) چه خبر؟ 🔻معاون فنی و امور بیمه ای صندوق بازنشستگی کشوری با اشاره به لزوم اجرای بند یک الحاقی ماده ۲۹ قانون برنامه هفتم توسعه توسط صندوق بازنشستگی کشوری ، گفت: لازمه اجرای متناسب سازی، به‌خصوص ماده ۲۹ قانون برنامه، «تهیه آیین نامه و تعیین ساز و کار اجرایی آن توسط سازمان اداری و استخدامی و سازمان برنامه و بودجه» و ابلاغ آن به صندوق بازنشستگی کشوری است. 🔹 تهیه و تدوین پیش نویس آیین نامه مربوط به اجرای متناسب سازی در برنامه هفتم توسعه، با محوریت سازمان اداری استخدامی و مشارکت سایر دستگاه‌های مرتبط در مرحله ویرایش نهایی است. 🔸پس از ابلاغ آیین نامه و دستورالعمل اجرایی مربوطه به صندوق بازنشستگی کشوری، متناسب سازی حقوق بازنشستگان عزیز صندوق از تاریخ اجرای مقرر در قانون، اعمال و احکام مربوطه نیز صادر خواهد شد. کانال صندوق بازنشستگی کشوری . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

🌸خدایا وقتی شب میرسد ⭐️افڪارم از تو و عشقت 🌸آرامــش مــی‌گـیــرد ⭐️خوابـم از امنیت و مهرت 🌸اطـمـیـنـان می‌یــابــد ⭐️مـرا از واسطه‌های آرامش 🌸بـنـدگانـت قــرارده 🌷شبـ🌙ـتون معطر به عطر گل . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #شب_بخیر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃🌙🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂🌙🍃━┛ ⭐️⭐️⭐️ .

☕️ســـلام 🍁صبح تون ☕️با نشاط و پر از برکت باشه. ☕️امیدوارم آسمون 🍂زندگیتون پر از نور ☕️و شادی باشه. ☕️ امیدوارم حس خوشبختی 🍁همیشه همراهتون باشه صبح زیباتون بخیر🍁☕️🍂 . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #صبح_بخیر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃🌞🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂🌞🍃━┛ 🌞🌞🌞 .

#روز_ارتش 💐گرامی باد 29 فروردین؛ روز ارتش جمهوری اسلامی ایران به شما پیشکسوتان ارتش جمهوری اسلامی ایران 🔹 مقام معظم رهبری: واقعیت‌ها به ما ثابت می‌کنند که ارتش جمهوری اسلامی ایران در میان ارتش‌های همگن خود در هر نقطه‌ی عالم یک ارتش ممتاز است. کانال سابا .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

#اطلاع_رسانی_حقوق_مستمری برگه ی حقوق فروردین ماه در بستر اینترنت وسامانه تلفن همراه هوشمند ساتا بارگذاری شد کانال سابا .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

. 🔴مشاوره حقوقی رایگان ✅ مستمری دختر مجرد سلام، من پدر و مادرم رو از دست دادم و مستمری پدرم رو دریافت میکنم، امسال میخوام عقد کنم و سال آینده ازدواجم رو محضری کنم، برای اینکه حقوقم قطع نشه و بتونم جهیزیه ای برای خود تهیه کنم.. آیا بازرسان بیمه میتونن از طریق پرس و جوی محلی عقد من رو متوجه بشن و مستمری ام رو قطع کنن؟؟؟ ✅پاسخ با سلام در صورت ثبت واقعه ازدواج در شناسنامه بصورت هوشمند مستمری شما قطع خواهد شد. موفق باشید منبع : 🌍 سایت حقوقی دادراه . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #مستمری ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃⚖🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂⚖🍃━┛ ⚖⚖⚖ 🚦

#سوال_حقوقی 👆❓ #پاسخ 👇✅ خــیــر❗️ شخصی که زودتر از پدر و مادرش فوت کنه، دیگه وارث آنها نیست. ✅ بلکه برعکس👇 پدر ومادر میشن وارث فرزندشون✅ ❌ پس تا وقتی که بقیه ی فرزندان زنده باشن ، به نوه ها ارثی نمیرسه❌ منبع : کانال وکیل ستاره ملکشاه . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #حقوق ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃⚖🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂⚖🍃━┛ ⚖⚖⚖ 🚦

به گزارش ایلنا، جلسه بررسی پیش‌نویس آیین‌نامه متناسب‌سازی بازنشستگان صندوق فولاد با حضور نمایندگان کانون‌های بازنشستگی برگزار شد. محمد ابراهیمی، معاون فنی و عملیات بیمه‌ای در سخنانی در این جلسه گفت: وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی پیش‌نویس آیین‌نامه متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان را به صندوق‌ها ارسال نموده و هدف ما از برگزاری این جلسه، بررسی این پیش‌نویس و بهره‌گیری از نقطه‌نظرات ارزشمند نمایندگان کانون‌ها در این خصوص است. وی افزود: پس از جمع‌بندی این نقطه‌نظرات، موارد به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ارسال شده و وزارت متبوع نیز پس از برگزاری جلسه‌ای با حضور کانون‌های بازنشستگی همه صندوق‌ها، متن آیین‌نامه متناسب سازی حقوق را نهایی و برای تصویب به هیئت وزیران ارسال خواهیم کرد. .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

. تعطیلی پنجشنبه ها . . به گزارش خبرنگار ایلنا، سیدصولت مرتضوی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در حاشیه جلسه امروز هیات دولت در جمع خبرنگاران درخصوص طرح کالابرگ الکترونیکی و طرح فجرانه که در مراحل بعدی ادامه یافت، گفت: در رابطه با تداوم طرح نیاز به بررسی مجدد است و مقرر شد که آقای دکتر مخبر محوریت کار را داشته باشند و پیگیری کنند. در بحث کالابرگ هم استقبال بسیار خوب بود؛ هم در مرحله اول مخصوصا در دهک های کم درآمد به ویژه دهک اول، دوم، سوم و در مرحله دوم هم استقبال بهتر شد و حتی در مرحله سوم استقبال شتاب بیشتری گرفت. وی ادامه داد: ما پیش بینی می کنیم که تقریبا بالغ بر ۹۵ درصد از طرح استقبال شود و مردم هم بسیار خوب استقبال کردند و کسبه هم تلاش شان این بود که در کمترین فرصت کار انجام شود. وزیر کار در پاسخ به سوالی خصوصی تعطیلی پنجشنبه ها و اجرای آن بر مشمولان قانون کار و بخش خصوصی، تصریح کرد: این مساله نیاز به قانون دارد، هرچه که قانونگذار تصویب کند لازم الاجرا است. در واقع هرچه که مجلس تصویب کند و ابلاغ شود ما حتما اجرا خواهیم کرد. وی در پاسخ به سوالی پیرامون وضعیت لایحه واگذاری تعیین نرخ دستمزد کارگران به مجلس گفت: لایحه واگذاری تعیین دستمزد در حوزه کارشناسی وزارتخانه در حال بررسی است، در بخش کارشناسی وزارتخانه است که بعد باید به دولت ارسال شود و در صورت تصویب در هیات دولت به مجلس ارسال خواهد شد. مرتضوی در پاسخ به سوالی پیرامون برخی شنیده‌ها از تعدیل نیرو در شهرک‌های صنعتی اظهار داشت: من گزارشی از تعدیل نیرو ندارم، شما اگر گزارشی دارید مکتوب به ما بدهید حتما بررسی می‌کنم و در جلسه آینده خدمت شما اعلام می کنم. .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .

به گزارش خبرنگار ایلنا، امروز (29 فروردین)، حقوق بازنشستگان  و مستمری‌بگیرانی که توسط بانک‌های ملی، ملت، تجارت، پست بانک، سپه، صادرات و کشاورزی واریز آنها انجام می‌شود، واریز خواهد شد؛ به این ترتیب واریز حقوق فروردین بازنشستگان به پایان می‌رسد. در عین حال، بازنشستگان تامین اجتماعی در انتظار باز شدن سامانه ثبت نام وام هستند؛ براساس اعلام سازمان تامین اجتماعی قرار است مبلغ وام بازنشستگان به 30 میلیون تومان افزایش یابد؛ اما هنوز ثبت نام آغاز نشده است. .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .