⚡️دعوت صندوق بازنشستگی کشوری برای حضور آحاد مردم در راهپیمایی 22بهمن؛ *فردا، در مسیر اعتلای انقلاب اسلامی هم قدم می‌شویم* 🔹صندوق بازنشستگی کشوری در بیانیه‌ای از عموم مردم به‌ویژه بازنشستگان و وظیفه بگیران این صندوق خواست تا همانند همیشه و پرشورتر از قبل با حضور خود در راهپیمایی ۲۲ بهمن، افتخاری دیگر در دفتر انقلاب اسلامی بیافرینند. 🔸قطعا پیوند انقلاب مردم ایران که یکی از نتایج و آثار جان فشانی ها و ایثارگری زنان و مردان جوان روزگار پیشین و موی سپیدان امروز است، با وحدت ادیان و اقوام و رنگ ها و سبک های زندگی مردمان گونه گون این سرزمین کهن و پهناور، در چهل و چهارمین بهار انقلاب اسلامی که ۲۲بهمن ماه است، نمادی از ایرانِ سرافراز و همدل و ایرانِ متحد را در چشم جهانیان نمایان خواهد کرد. 📌متن خبر را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/37385 ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🌸

🍄🍄🍄🍄 🍄 🍄 🍄‍ چقدر بی کلاسی زیبا بود! یادش بخیر قدیما که "بی کلاس" بودیم بیشتر دور هم بودیم و چقدر خوش میگذشت و هر چقدر با کلاس تر میشیم از همدیگه دورتر میشیم قدیما که "بی کلاس" بودیم و موبایل و تلفن نبود و واسه رفت و آمد وسیله شخصی نبود، همیشه خونه ها تمیز بود و آماده پذیرایی از مهمونا و وقتی کلون در خونه در هر زمانی به صدا در میومد، خوشحال میشدیم؛ چون مهمون میومد و به سادگی مهمونی برگزار میشد. آخه چون "بی کلاس" بودیم آشپزخونه ها اوپن نبود و گازهای فردار و ماکروفر و… نبود و از فست فود خبری نبود، ولی همیشه بوی خوش غذا آدمو مست میکرد و هر چند تا مهمون هم که میومد، همون غذای موجود رو دور هم میخوردیم و خیلی هم خوش میگذشت. تازه چون "بی کلاس" بودیم میز ناهارخوری و مبل هم نداشتیم و روی زمین و چهارزانو کنار هم مینشستیم و میگفتیم و میخندیدیم و با دل خوش زندگی می کردیم. حالا که فکر میکنم میبینم چقدر "بی کلاسی" زیبا بود! آخه از وقتی که با کلاس شدیم و آشپزخونه ها اوپن شدن و میز ناهار خوری و مبل داریم و تازه واسه رفت و آمد همگی ماشین داریم و هم تو خونه تلفن داریم و هم آخرین مدل تلفن همراهو داریم و خلاصه کلی کلاسهای دیگه؛ مثل بخار پز و انواع زود پز و… داریم ولی دیگه آمد و شد نداریم! چون خیلی با کلاس شدیم! تازه هر از چند گاهی هم که دور هم جمع میشیم، کلاً درگیر کلاسیم و از صفا و صمیمیت و دل و از همه مهمتر سادگی خبری نیست!! لعنت بر این کلاس که ما آدما رو اینقدر از هم دور کرده و اینقدر اسیر کلاسیم که خیلی وقتا خودمونم فراموش کردیم. 🍄 🍄 🍄 🍄🍄🍄🍄 #جملات_زیبا ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 .

🌸 ♦️چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟ 🔹کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد. 🔹افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. 🔹پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس می‌کند. ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🌸

🌸🌸🌸 🌸 🌸 بادبادک تنها همان قدر از آسمان سهم می‌برد که نخش به او اجازه دهد.، اما خود را با خیال در زمین نبودن آرام میکند.. نگذار هیچ نخی به تو وصل باشد. نخ ها تنها لایق عروسک های خیمه شب بازی هستند و بس 🌸 🌸 🌸🌸🌸 #جملات_زیبا ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 .

🌸 چند توصیه جدی برای پیشگیری از دزدی اینترنتی ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🌸

.ــــــــــ🍃🌸🌷🌸🍃ـــــــــ. برای همه خوب باش آنکس که فهمید، همیشه در کنارت خواهد بود. و آنکس که نفهمید، روزی دلش برای تمام خوبی هایت تنگ می شود ... ._____🍃🌸🌷🌸🍃_____. #جملات_زیبا ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🍄

شب انتهای زیبایی ست🌙 برای امتداد فردایی دیگر تا زمانی که سلطان دلت خداست کسی نمی تواند دلخوشی هایت را ویران کند! شب خوبی برای همه شما آرزو میکنم✨ ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 .

❤️ 🌼درود بر شما به امروز خوش آمدید 🌺صبح يعنى همه ى شهر 🌼پر از بوى خداست 🌺عابرى گفت: 🌼که اين مطلق ناديده کجاست؟؟ 🌺شاپرک پر زد و با رقص خود آهسته سرود 🌼چشم دل بازکن 🌺اين بسته به افکار شماست... ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 ❤️

🏃🏼‍♂️ ورزش در خانه برای سالمندان (قسمت سوم) کنار و رو به دیوار با کمی فاصله بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. به جلو خم شوید و دستان خود را صاف بر روی دیوار ، در راستای شانه ها قرار دهید. بدن شما باید در حالت پلانک قرار داشته باشد ، ستون فقرات صاف باشد ، افتاده یا قوس نداشته باشد. بدن خود را به سمت دیوار پایین آورده و سپس به عقب فشار دهید.10 بار تکرار کنید. تمرین بسیار خوبی برای تقویت عضلات کل بدن بخصوص کمربند شانه ای است. ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🏃🏼‍♂️