🍂🍁🍂 🎋نشانه یک انسان زیبا 🎋این است که همیشه ❤️زیبایی دیگران را مى بیند 🌾💐🌾 #جملات_زیبا ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 .

. 🔰 پروژه‌های افتتاحی سازمان تأمین اجتماعی 💢 توضیحات مدیر عامل سازمان تأمین اجتماعی در نشست خبری به مناسبت دهه مبارک فجر۱۴۰۱ 🔻 مشاهده متن کامل خبر 👇👇 🌏 https://www.tamin.ir/news/item/141737 مرکز ارتباط مردمی: ۱۴۲۰ 📞 پیامک: ۱۰۰۰۱۴۲۰ 📨 ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 .

🌸🌸🌸 🌸 🌸 🌹زیبایی زندگی، 🌹در آنچه بدست می آوریم نیست. 🌺زیبایی زندگی 🌺به راهیست که رفته ایم. 🌻ما در هیچ سرزمینی 🌻زندگی نمی‌کنیم، 🌻منزل حقیقی ما 🌻قلب کسانی 🌻است که دوستشان داریم. 🌸 🌸 🌸🌸🌸 #جملات_زیبا ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 .

🌒🌒🌒 🌟پروردگارا🙏عنایتی کن ⭐️هیچ پدری شرمنده ✨هیچ بیماری درد دیده 🌟هیچ چشمی اشکبار ⭐️هیچ دستی محتاج ✨و هیچ دلی شکسته نباشد ⭐️الهی آمیـــن🙏 ⭐️الهی که هرجا هستين ⭐️بهترين‌هاى خدا نصيبتون بشه ✨شبتون زیبا دوستان مهربان⭐🌙 🌓🌓🌓 ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🍄

🌸 هر صبح در بازار دنيا به "خوشبختی" چوب حراج می زنند... اینکه ما قدم برنمیداریم و قیمت پیشنهادنمیکنیم داستان دیگریست ... "خوشبختی" پیداکردنی نیست بدست آوردنيست♥️🍃 پیش بسوی خوشبختی🍂 سلام صبحتون بخیر و شادکامی ✍️لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🌸

🏃‍♂ ورزش در خانه برای سالمندان (قسمت اول) فعالیت بدنی منظم برای سلامتی همه ضروری است. با افزایش سن ، فعالیت بدنی مشکلتر می شود و ممکن است انگیزه خود را از دست بدهید. با این حال ، فعالیت برای بزرگسالان مسن از اهمیت بیشتری برخوردار است تا بتوانند قدرت عضلات ، تحرک و استقلال خود را حفظ کنند. فعالیت بدنی منظم می تواند به سالمندان کمک کند تا سریعتر از آسیب ها و بیماری ها بهبود یابند. فقط مراقب باشید. در صورت احساس درد در مفصل ران یا زانو ، قبل از شروع یک برنامه جدید ورزشی با پزشک خود صحبت کنید. چالش هایی برای سالمندان یکی از چالش های اصلی افراد مسن که می خواهند فعال بمانند محدودیت حرکت است. تمرینات کم ضربه برای سالمندان و تمرینات قدرتی منظم می تواند به بهبود تحرک کمک کند. آنها باید اطمینان حاصل کنند که درگیر فعالیت ها و تمرینات روزمره ای می شوند که برای توانایی های آنها بی خطر است. این امر به ویژه اگر خودشان ورزش می کنند بسیار مهم است. انجام ورزش های منظم مثل پیلاتس یا یوگا باعث بهبود قدرت و حرکت، انطاف پذیری و تعادل آنها می شود. چالش دیگری که بسیاری از افراد مسن با آن روبرو هستند ، امکان رفتن به سالن بدن سازی یا مکان های دیگر برای کلاس های ورزشی برای سالمندان است. از آنجا که بسیاری از بزرگسالان مسن در خانه هستند ، به تمریناتی نیاز دارند که بتوانند در خانه انجام دهند، تمریناتی که اهداف سلامتی و یا کاهش وزن به دنبال داشته باشد. طراحی یک سری تمرینات ساده در خانه برای سالمندان به آنها این اطمینان را می دهد که هم می توانند در خانه بمانند و هم سلامتی خود را حفظ کنند. در زیر به نمونه ای از تمرینات سالمندان در خانه اشاره می کنیم: ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🏃‍♂

🌸 انتشار 30 جلد کتاب شاعر پیشکسوت کرجی در انتظار حمایت مسئولان - صندوق بازنشستگی کشوری 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 👈مشروح خبر را اینجا 👇 بخوانید. https://b2n.ir/k59059 ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🌸

🚦 ⚖️ اطلاعات حقوقی #جرایم_رایانه_ای 💠‏تمامي جرم های رايانه اي مثل هتک #حیثیت و نشر اکاذیب یا نشر محتویات مستهجن و تغییر دادن گذر‌ واژه به طور غیر مجاز و... #غير_قابل_گذشت است. 👈يعني اگر شاکی گذشت کند تنها باعث تخفیف میشود و باعث مختومه شدن پرونده نمي شود و متهم 👈حتی با گذشت شاکی خصوصی، محكوم به مجازات مي شود. منبع: 🌎 کانال وکیل آنلاین #حقوق #جرایم_رایانه_ای ✍️لینک عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 ⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️ 🚦

۹۹.۷ درصد روستاهای ایران برق‌دار شد مدیرعامل شرکت مدیریت شبکه برق ایران: 🔹در حال حاضر حدود ۹۹.۷ درصد از مشترکان روستایی از نعمت برق برخوردار هستند در حالی که ، ابتدای انقلاب، فقط ۴ درصد از روستا‌های ما برق‌دار بودند. 🔹این در حالی است که در دنیا به طور متوسط حدود ۸۲.۷ درصد روستا‌ها برق‌دار هستند یعنی از شبکه سراسری برق استفاده می‌کنند. 🔹تولید برق از ابتدای انقلاب تاکنون حدود ۲۰ برابر شده است و ظرفیت نیروگاهی کشور که حدود ۷ هزار مگاوات در ابتدای انقلاب بود اکنون بیش از ۹۰ هزار مگاوات است . ✅لینک اخبار بازنشستگان👇 https://eitaa.com/joinchat/396951825C80a4e32fb6 🍄