🌱 • فکرمنفی به تدریج انرژی و انگیزه ما را تحلیل می‌برد،چون ذهنمان بجای تمرکز بر لحظه‌های خوب یا راه‌حل‌ها، مدام به مشکلات، نگرانی‌ها و شکست‌ های احتمالی فکر می‌کند💬 • این افکارسنگین و تکراری،ذهن خسته میکند و حس و حال انجام کارها را از بین می‌برد • به همین دلیل ، هر چه بیشتر درگیر فکرهای منفی بشویم ، حوصله و اشتیاقمان برای زندگی و فعالیت‌های روزانه کمتر می‌شود🤕 https://eitaa.com/abdiclub

. 🌱 ثبت نام با پیام به این آیدی 👇👇 @admin_club1 .

🪴🦋 https://eitaa.com/abdiclub

🌱 بدون درمان، افکار منفی عمیق‌ تر و ریشه‌ دارتر می‌شوند 🔺برای یک تغییر واقعی، آماده‌اید ؟ ☕️ https://eitaa.com/abdiclub

🌱 وقتی افکار منفی درمان یا مدیریت نمی‌شوند، به‌تدریج به باورهای ریشه‌ای تبدیل می‌شوند و به شکل عادت در ذهن ما جا می‌گیرند🧠 هربار که این افکار تکرار میشوند،ذهن به مرور آن‌ها را واقعی‌تر و طبیعی‌تر تلقی می‌کند و در نتیجه، قدرت و اثرگذاری آن‌ها بیشتر می‌شود. این افکار مثل زنجیره‌ای پیوسته عمل می‌کنند: یک فکر منفی،فکر دیگری را تحریک میکند و به همین ترتیب، روزبه‌روز این حلقه قویتر و عمیق‌ تر می‌شود این چرخه به تدریج باعث میشود که افکار منفی به رفتار و احساسات ما هم نفوذ کنند ؛ مثلاً به اعتماد به‌ نفس پایین، ناامیدی و حتی افسردگی منجر شوند. با گذر زمان، این افکار می‌توانند به تصمیم‌گیری‌ ها و روابط ما هم لطمه بزنند و سلامت روانیمان را مختل کنند 🤕 بنابراین، هر چه سریعتر به فکر مدیریت و درمان این افکار باشیم ، بهتر می‌توانیم از اثرات مخرب آن‌ها پیشگیری کنیم❤️ https://eitaa.com/abdiclub

❤️🌱 https://eitaa.com/abdiclub

🌱 یک قدم فاصله دارید تا ذهنی آزاد و آرام! افکارمنفی را کناربگذارید و به دوره‌ ما بپیوندید 🔔 https://eitaa.com/abdiclub

🌱 رهایی از افکار منفی ذهن را از چرخه‌ای از استرس و نـگـرانی بـیـرون می آورد و فـضـای آرامـش و آزادی بیشتـری ایجاد می‌کند🕊 وقـتـی یـاد مـی‌گـیـریـم افکــار منـفـی را شناسایـی و مدیریت کنیم ، دیگـر ایـن افکـار تسـلـط کمتری بر ذهن ما خواهند داشت و نمی‌توانند همه توجه و انرژی ما را به خود مشغول کنند. در نـتـیـجــه❗️ذهـن از فـشـار هـای بی‌ وقـفـه رها می‌ شود و می‌ تواند روی لحظه حـال و تجربه‌‌های مثبت و سازنده تمرکز کند. این آزادی باعث میشود که ذهن روشن‌تر و خلاق‌ تر شود و قدرت تصمیم‌ گیری و تمرکز بهبود پیدا کند، همچنین ، آرامـش ذهـنـی ایجـاد شـده بـه مـا اجـازه می‌ دهد از زندگی لذت بیشتـری ببریـم و به جنبه‌های زیبا و امیدبخش آن توجه کنیم 💁🏻‍♂ https://eitaa.com/abdiclub

. 🌱 ثبت نام با پیام به این آیدی 👇👇 @admin_club1 .

🌱 طبیعت .... https://eitaa.com/abdiclub

🌱 افکار منفی مثل باری بر دوش ذهن ، روزتان را سنگین می‌کنند🪨 🔺برای سبک شدن، شروع کنید❗️ https://eitaa.com/abdiclub

🌱 علـی هر روز صبح بـا احساس خستگـی از خـواب بیدار میشد،انگار که تموم شب مشغول کار بوده ذهنش پراز نگرانی بود:از آینده شغلیش، حرفای تندی که همکارش دیروز زده بود و حتی خاطراتی از سال‌ها پیش که را آزارش می‌داد. این افکار مثل کوله‌باری سنگین روی دوشش بود و هر روز سنگین‌تر می‌شد🙍🏻 یکروز وقتی توی پارک قدم میزد، احساس کرد دیگه حتی قدم‌هایش هم کند و دشوار شده‌. با خودش فکر کرد: "چرا همیشه این‌قدر خستم؟ چرا حتی وقتی کاری نمی‌کنم، باز هم این سنگینی را حس می‌کنم؟" اون به مردمی ک درپارک میدویدند و میخندیدند، نگاه کرد و با حسرت گفت: "چطور این‌ها این‌ قدر سبک و شاد هستند؟" علی متوجه شد که هرفکری که در ذهنش تکرار میشه، مثل اضافه شدن یک سنگ درکوله‌بارشه . ● نگران آینده؟ یک سنگ ● حسرت گذشته؟ یک سنگ دیگه ● کوچیک‌ترین اشتباه؟ چند سنگ بزرگ‌تر این بـار اون قـدر سنگین شده بود کـه حتی اجازه نمیداد به چیزی جز این نگرانی‌ها فکر کنه در مـسیـر برگـشـت ، روی نیـمـکتـی نـشـسـت و به یـک بچـه خـیـره شـد کـه بـادبـادکـی رنـگـی به هوا فرستاده بود، بچه می خنـدیـد و بـادبادک سبک و آزاد در آسمان پرواز می‌کرد🎈 علی یهو متوجه شد : ذهن او می‌ تونست مثل اون بادبادک سبک باشه، اما تا وقتی که کوله‌بار افکار منفی رو با خودش حمل میکنه ، این آزادی دست‌ نیافتنیه💔 اون تصمیم گرفت که وقتش رسیده تا این بار را زمین بذاره ‌🕊 https://eitaa.com/abdiclub

🌱 مشرف شدم پابوس مولای رئوف دعاگوی دوستان هستم. .

🌱 "زندگی آرام و رها از افکار منفی می‌خواهید؟ 🔺با اولین قدم در کارگاه، نزدیک‌تر خواهید شد https://eitaa.com/abdiclub

🌱 لیلا، زنی بود که سال‌ها با افکار منفی دست‌ و پنجه نرم می‌کرد هر روزش با نگرانی و استرس شروع می‌شد: "اگه امروز خراب کنم چی؟ چرا همیشه اینقدر بدشانسم؟" این افکار او را از لذت‌بردن از زندگی‌دور کرده بود به پیشنهـاد یکی از دوستـاش ، در کارگـاه رهایی از افکار منفی شرکت کرد ، در همون جلسه اول، یاد گرفت که افکارش رو مثل ابرهای عبوری تو آسمان ببیند، نه حقیقتی ثابت و سنگین 🪨 اون تمرین‌هایی ساده اما عمیق انجام‌داد که بهش کمک می‌کرد ذهنشو آروم کنه🧘🏻‍♀ روزها گذشت و لیلا متوجه شد که دیگه صبح‌ ها با همون سنگینی قبل از خواب بیدار نمیشه. هر بار که افکارمنفی سراغش می‌ اومدند، با تکنیک‌ هایی که آموخته بود ، آن‌ها را مدیریت می‌کرد و ذهنش آزادتر و آرام‌تر می‌شد. حالا، چند هفته بعد از شروع کارگاه، لیلا هر روز حس سبک‌تری داره و آرامش تازه‌ای را در زندگی تجربه می‌کنه خودش میگه: "احساس می‌کنم از نو متولد شده‌ام." https://eitaa.com/abdiclub

. 🌱 ثبت نام با پیام به این آیدی 👇👇 @admin_club1 .

🌱 به خودت زمان بده .... https://eitaa.com/abdiclub

🌱 آیا افکار منفی شما را از خوشبختی دور کرده؟ مسیر جدیدی در دسترس شماست؛ امتحانش کنید https://eitaa.com/abdiclub

🌱 افکـار منفـی اغلـب باعـث می‌ شونـد افراد نگـاه تحریف‌ شده‌ای به زندگی خود و دیگران داشته باشند🤯 وقتی ذهن درگیر مقایسه دائمی و منفی باشد، فقط نقاط ضعف و ناکامی‌های خود را می‌بیند و همزمان تصور می‌کند دیگران زندگی کامل و بی‌نقصی دارند🤌🏻 این دیدگاه ناشی از افکار مثل "من به اندازه کافی موفق نیستم " ، " چرا من خوشحال نیستم و بقیه هستند؟" یا "همه از من جلوترند" است. این افکار به مرور حس عدم خوشبختی را در فرد تقویت می‌کنند♨️ از طرفی ، شبکه‌ های اجتمـاعـی و تصـاویـر ظاهراً کامل دیگران می‌تـوانـد این حـس را تشـدیـد کنـد، چـرا کـه افـراد بـه نـدرت پـشـت پـرده مشـکـلات و سختی‌ های زندگی دیگران را می‌بینند❗️ همین موضوع باعث می‌شود که فرد احساس کند زندگی‌اش کم‌ارزش‌تر است و این حس نارضایتی و غصه‌خوردن به چرخه‌ای از ناامیدی تبدیل می‌شود. در واقع، این افکار منفی هستند که باعث میشوند افـراد از دیـدن داشتـه‌هـای خـودشان غافـل شـونـد و خوشبختی را در دیگران جست و جو کنند ، در حالی که با تغییر دیدگاه می‌توانند شادی و رضایت را در زندگی خود بیابند💁🏻‍♂ https://eitaa.com/abdiclub

❤️🕊 https://eitaa.com/abdiclub

🌱 " افکار منفی مثل زنجیری پنهان ، حرکت شما را کند می‌کنند " 🔺برای رهایی از آن آماده‌اید؟ https://eitaa.com/abdiclub

🌱 افکـار منفـی مـاننـد زنجـیـری هستنـد کـه بـه پـای انسان بسته شده‌اند و او را از حرکت آزاد و سریع باز می‌دارند این افکار، انرژی و انگیزه ما را میگیرند و ما را در چرخه‌ای از نگرانی، تردید و ناامیدی گرفتار میکنند. به عنـوان مثـال ، وقتی مدام بـه خودتـان بگویید "من نمی‌توانم"، "این کار حتماً شکست می‌خورد" یا "هیچ فایده‌ای ندارد" دیگر تمایلی به تلاش یا پیشرفت نخواهید داشت، حتـی اگر فرصت‌ هـای خوبـی پیش رویتان باشد، این زنجیر های ذهنی شما را عقب نگه می‌ دارند و مانـع بهـره‌ برداری از آن‌ها می‌شوند 🚫 اما رهایی از این افکار، مانند شکستن زنجیر ها ، به شما اجازه می‌دهد آزادانه حرکت کنید، شادتر باشید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید تغییر نگاه و کنترل افکار منفی اولین گام برای باز کردن این زنجیرهاست⛓ https://eitaa.com/abdiclub