🍃🌸 خدایا مرا در این ماه به همراهی و همسویی با نیکان توفیق ده، و از همنشینی با بدان دور بدار و به حق رحمتت به خانه آرامش جایم ده، به اُلوهیتت ای خدای جهانیان🌸🍃

🚿درمان وسواس 🔎گام اول: محرک‌ها را بشناسید 🔸 این محرک ها معمولا شامل موقعیت و برخی از افکار است. مثلا فردی که وسواس شستشو دارد رفتن به دستشویی موقعیتی است که فکر آلودگی یا نجس بودن را در او ایجاد می کند. 📝پس فهرستی از محرک‌ها و افکار وسواسی حاصل از آنها تهیه کنید. شدت ترس یا اضطرابی که در هر موقعیت در شما ایجاد می شود را مشخص و از کم به زیاد رتبه بندی کنید. 📝برای مثال اگر از آلوده شدن به وسیله میکروب‌ها می‌ترسید، به ترسی که از دست زدن به چرخ دستی فروشگاه، در شما ایجاد می شود نمره 3 می دهید درحالی که وارد شدن به سرویس بهداشتی یک فروشگاه، ترسی با نمره10 در شما ایجاد می‌کند و برای کاهش این ترس و اضطراب  نیاز دارید 15 دقیقه دست خود را بشویید. شناسایی محرک‌ها، به پیش بینی وسواس های عملی شما کمک می‌کند. با پیش بینی این وسواس ها، قبل از انجام آنها، قادر به کنترل‌شان خواهید بود. برای مثال اگر رفتار جبری شما شامل بررسی بسته بودن قفل‌ها، پنجره‌ها یا خاموش بودن وسایل برقی است؛ می‌توانید بستن در یا خاموش کردن وسایل را با دقت و توجه بیشتری در همان بار اول انجام دهید. 🔶تصویر ذهنی روشنی از انجام کاری که شما را نگران می کند بسازید و به خودتان بگویید: «پنجره بسته است» یا «دیدم که فر را خاموش کردم». در مرحله بعد هنگامی که اجبار برای چک کردن مجدد وسایل در شما ایجاد شد به خودتان بگویید: «این فقط یک فکر وسواسی است». شناسایی و ثبت محرک‌ها، ابزار مهمی برای یادگیری مقاومت در برابر انجام وسواس های عملی است.ادامه دارد... #اثریادداشت #تقویت_جسم_روان https://eitaa.com/abe_ab

از ابتدای رمضان ،هدف گذاری باید شب قدر باشد. http://eitaa.com/miratheorafa https://eitaa.com/abe_ab

🔰 تاثیر ظاهر در باطن 🔗بايد دانست كه به واسطه شدت اتصالى كه بين بدن و روح است- چنانچه در فلسفه اعلا ثابت است،تمام آثار ظاهريه، در روح، و آثار معنويه، در بدن سرايت مى‏كند. ✅پس اگر كسى در حركات و سكنات مواظبت كند كه با سكونت و آرامش رفتار كند و مانند اشخاص حليم رفتار كند، كم ‏كم اين ظاهر به روح سرايت كند و روح از آن متأثر شود، و نيز اگر مدّتى كظم غيظ كند،ناچار اين تحلّم به حلم منتهى شود و همين امرِ تكلّفىِ زورى امر عادى نفس شود، این علاج در آثار اهل بیت (ع) آمده است: ❇️مولاى متّقيان( ع) فرمود: «اگر حليم نمی باشی، پس حلم را به خود ببند؛ زيرا كه كم است كه كسى خود را شبيه به قومى كند مگر آن‏كه اميد است از آنان شود». #امام_خمینی👆شرح جنود عقل و جهل #تقویت_روح https://eitaa.com/abe_ab

⁉️چرا با وجود آنکه پدر و مادر نماز خوان هستند فرزند از اعمال دینی فراری است؟ 💢بسیاری اوقات این امر به والدین بر می گردد،او می بیند مادر نماز خوان هست ،اما لجباز است ،زخم زبان می زند.پدر نماز خوان هست اما وفای به عهد ندارد ،راستگو نیست ،بد اخلاق است . فرزند در پاسخ به اعتراض والدین می گوید: اگر شما نماز می خوانید،چرا اثر نکرده،چرا خوش اخلاقت نکرده ،چرا راستگو نشدی،چرا ...؟؟؟ ❎این دینداری نصفه و نیمه، فرزندان را از دین گریزان کرده!!! ❇️والدین رفتار دینی دارند اما اخلاق دینی ندارند. پژوهشگر:👆 #ماه_رمضان #مراقبه https://eitaa.com/abe_ab

.💫شب قدر ،یعنی شب اندازه گیری گویی قدر و قیمت ما را اندازه می زنند که چه میزان می توانیم،زندگی، رزق، سعادت و...دریافت کنیم. 🌟شب قدر ،شب نزول یکباره قرآن (کتاب هدایت و زنده شدن): "انا انزلناه فی لیله القدر" ⭐️شب قدر،شب بیدار شدن، زنده شدن. ✨شب قدر،شب تبدیل و خروج از اجمال و ابهام به تفصیل و تفریق : «انا انزلناه فى لیله القدر» و «فیها یفرق کل امر حکیم» 🌟شب قدر شب نزول ملائکه و روح( حقیقت انسان کامل) : "تنزل الملائکه و الروح" ☀️شب قدر شب سلامتی و عافیت از آفات ظاهری و باطنی: "سلام هی حتی مطلع الفجر" #شب_قدر، شب مثل آب شدن با نجوای : بک یا الله،بک یا الله بک یا الله #ماه_رمضان https://eitaa.com/abe_ab