*چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟* ⚪۱ – شكرگزار باشيد. ⚪۲ – تحرك داشته باشيد. ⚪۳ – مراقب تغذيه خود باشيد. ⚪۴ – هميشه در حال يادگيري باشيد. ⚪۵ – با طبيعت در تماس باشيد. ⚪۶ – خود و ديگران را ببخشيد. ⚪۷ – با خودتان خلوت كنيد. ⚪۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد. ⚪۹ – قدرت خنده را جدي بگيريد. ⚪۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد. ⚪۱۱ – اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد. ⚪۱۲ – با گياهان صحبت كنيد. ⚪۱۳ – در حق ديگران دعاي خير كنيد. ⚪۱۴ – به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد. ⚪۱۵ – كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد. ⚪۱۶ – رابطه خود با خدا را تقویت کنید. ⚪۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد. ⚪۱۸ – گاهي به تنهايي سفر كنيد. ⚪۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد. ⚪۲۰- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد..