#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 129 🥙ایستاده غذا خوردن بهتر است یا نشسته ؟ 🥙هر پنج #حس(بویایی، چشایی، بینایی، لامسه و شنوایی) در غذا خوردن دخیل‌اند. #ایستاده غذا خوردن سبب استرس خفیفی برای بدن می‌شود 🥙در وضعیت ایستاده، #فشار کمتری به معده وارد می‌شود و در نتیجه محتویات معده بالا نمی‌آید و ریفلاکس و سوزش #سردل کمتر می‌شود. البته می تواند در طولانی‌مدت، اثر عکس دارد 🥙در حالت ایستاده، #خون در پاها جمع می‌شود (به دلیل جاذبه) و خون کافی به دستگاه گوارش نمی رود، درنتیجه کربوهیدرات خوب #هضم نمی‌شود و نفخ و گاستریت ایجاد می‌کند 🥙وقتی روی زمین #چهارزانو می‌نشینیم، گردش خون بدن بهتر است و این به نفع #قلب خواهد بود 🥙حالت #چهارزانو، فرد را راحت‌تر و آگاه‌تر می‌کند و به مغز به طور اتوماتیک این پیام فرستاده می شود که برای گوارش آماده شود