#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #دندان_سالم شماره 38 🔴 تدابیر حفظ #دندان : 1⃣ رعایت بهداشت معده یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده فاسد می‌شود و بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند. 2⃣ خوردن تکه‌‌ای نان یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها،خوردن تکه‌‌ای نان بعد از صرف شیرینی است. 3⃣ مسواک زدن پاک کردن جرم دندان بعد ازخوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست) 4⃣ شستن دندان ‌ها با نمک و عسل (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید) 5⃣ استفاده از مسواک مناسب استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده ازمسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت زیتون 6⃣ چرب کردن دندان‌ها هنگام خواب روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج 7⃣ جویدن سبزیجات تازه جویدن سبزیجات تازه مانند نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند. 8⃣ پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم مثل چای داغ،آب داخل یخچال 9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق، بادام و پسته 🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری وکندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش #ادامه_دارد

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم #دندان #معده شماره 74 ✅مشکلات معده و پوسیدگی🦷 دندان ❇️یکی از بیماری‌ هایی که باعث پوسیدگی دندان می‌ شود، اختلالات گوارشی و به‌ خصوص #رفلاکس_معده می‌ باشد. رفلاکس معده، بیماری است که باعث می‌ شود محتویات معده به لوله مری باز گردند. در‌ واقع ماهیچه‌ ای در انتهای مری وجود دارد که هنگام بلعیدن غذا باز شده و اجازه می‌ دهد غذا وارد معده گردد. حالا اگر عملکرد این ماهیچه با مشکل روبرو باشد، دریچه بسته نمی‌ شود و فرد مخصوصاً در حالت خوابیده دچار رفلاکس معده می‌ گردد، یعنی آب گوارشی و محتوای معده به مری باز می‌ گردد. علاوه بر حس درد و سوزش در معده، رفلاکس معده باعث ایجاد طعم بدی در گلو و دهان می‌ شودواضح است که رفلاکس معده، مقداری از مواد اسیدی معده را به سمت مری و بعد دهان،‌ هدایت می‌ کند. ساختار دندان‌ ها هم به شکلی است که در محیط اسیدی حل می‌ شوند. میزان اسیدی بودن محتویات معده بسیار بالا است. حال اگر در شبانه‌ روز چندین بار محیط دهان اسیدی شود، لایه بیرونی دندان‌ها در این اسید حل شده و از بین می‌رود. لایه بیرونی محافظ دندان است و به همین دلیل، افرادی که به صورت مزمن دچار رفلاکس معده شده‌ اند، به مرور زمان شاهد زردی دندان‌ ها خواهند بود و یا پوسیدگی آن‌ها با سرعت بیشتری پیش می‌ رود. ⛔️حالا متوجه شدیم که دندان🦷 پوسیده می‌ تواند باعث بیماری باشد و عکس این مساله هم صدق می‌ کند یعنی بیماری مانند رفلاکس معده می‌ تواند باعث پوسیدگی دندان شود. 🔷لطفا مشکلات معده خودتون را درمان کنید😞،حتی در کودکان مبحث دندان ادامه دارد....

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم #دندان شماره 75 ✅ بیماری‌های مرتبط با دندان🦷 ⬅️ بیماری‌ های مرتبط با دندان مانند معده درد و رفلاکس که درباره آن در مباحث قبل صحبت کردیم، می‌ توانند مانند یک زنجیره از هم نشأت بگیرند. اما بیماری‌ های دیگری غیر از رفلاکس وجود دارند که به پوسیدگی دندان یا بیماری‌ های دهان مرتبط می‌ باشد. تعدادی از این بیماری‌ ها عبارتند از: ↙️ بیماری کرون بیماری کرون یکی از بیماری‌ های التهابی روده است. از نشانه‌ های مهم بیماری کرون، وجود زخم در دهان، لثه‌ها و کنار دندان‌ ها می‌ باشد. بنابراین یک متخصص داخلی و دستگاه گوارش یا دندانپزشک می‌ تواند به سرعت این بیماری را با معاینه دهان، تشخیص دهد. ↙️ #دیابت دیابت یکی از بیماری‌ هایی است که در سطوح پیشرفته باعث زخم و خونریزی‌های لثه می‌شود که به دنبال آن مشکلاتی برای دندان‌ ها هم ایجاد می‌گردد. اگر دچار بیماری دیابت شدید، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و بیماری دیابت را کنترل کنید. ↙️ #استرس استرس یکی از بیماری‌ های روحی است که در صورت شدت گرفتن باعث دندان قروچه در هنگام خواب می‌ شود. دندان قروچه یک عارضه است و در صورت درمان نشدن، باعث ساییدگی و به دنبال آن پوسیدگی دندان‌ ها می‌گردد. همچنین ممکن است فردی که دچار دندان قروچه شده، از این مشکل بی‌خبر باشد (چون در هنگام خواب رخ می‌ دهد) و پوسیدگی دندان‌ های خود را بی‌دلیل بداند. پس اگر از اطرافیان خود شنیدید که در خواب، دندان قروچه داشته‌ اید، حتماً پیگیر درمان آن باشید. با گیاهان دارویی می‌توان از دندان قروچه پیشگیری کرد

❇️ #مزاج_دندان و #لثه #سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم #دندان شماره 130 ♻️در مزاج های مختلف، #رنگ دندان ها متفاوت است و دندان ها مانند سایر اعضای بدن #مزاج خاص خود را دارد 👈البته در طی دوران سالها براساس تغذیه و ناراحتی معده و سینوس ها و استعمال سیگار یا مواد دیگر باعث تغییر رنگ دندان و لثه ها میشود ♻️افراد صفراوی؛ دندان زرد یا متمایل به زرد ♻️افراد دموی؛ وجود نوعی تیرگی یا زردی خیلی کم ♻️افراد سوداوی؛ دندان های متمایل به سفید اما محکم که کمتر پوسیده می شود ♻️افراد بلغمی؛ دندان های سفید 🍥در صورت #سالم بودن لثه و عدم وجود #عفونت، براساس #رنگ_لثه می توان مزاج را تشخیص داد 🍥مزاج صفراوی؛ متمایل به #زرد 🍥مزاج بلغمی؛ متمایل به #سفید 🍥مزاج دموی؛ متمایل به #سرخ 🍥مزاج سوداوی؛ متمایل به #کبودی و تیرگی ♻️درصد تأثیر گذاری #مزاج بر آسیب پذیری خصوصا #پوسیدگی دندان بسیار محدود و پائین است 🔰علل #پوسیدگی و تغییر رنگ دندان در طب سنتی ⚡️ترشحات سینوس ها و قسمت فوقانی سر ⚡️خوابیدن بعد از غذا، به علت فساد غذا در معده و برگشت بخارات به دهان ⚡️رفلاکس معده 🛑لطفا مشکلات معده خودتان درمان کنید،تا دچار پوسیدگی دندان نشوید. ⚛طب سنتی معتقد است یکی از بهترین دهانشویه ها،دهانشویه گلاب سرکه است زیرا؛ 🌸 #خوشبوکننده دهان 🌸پیشگیری و درمان #آفت 🌸درمان انواع زخم ها و جوش دهان 🌸درمان انواع عفونت های دهان و دندان 🌸 #گلاب 5 قسمت و #سرکه 1 قسمت 🍃#جرم گیر دندان خانگی 🥣ترکیب روغن خردل و زردچوبه و نمک، روش عالی برای جرم گیری دندان است