#اطلاع_رسانی_کنید نوبت دهی پیامکی و حضوری امکان پذیر است برنامه ی حضور #متخصصین اورژانس پیربکران در روز سه شنبه صبح خانم دکتر مریم مرادی متخصص #قلب خانم دکتر رهبری متخصص #زنان 09137659142 شماره نوبت دهی ☝️☝️ لطفا با پیامک نام و نام خانوادگی و پزشک مورد نظر را ارسال فرمایید 📢پایگاه اطلاع رسانی ابریشم #تلگرام_ایتا_روبیکا👇👇👇👇👇👇 🆔👉 @Abrisham_city1

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 129 🥙ایستاده غذا خوردن بهتر است یا نشسته ؟ 🥙هر پنج #حس(بویایی، چشایی، بینایی، لامسه و شنوایی) در غذا خوردن دخیل‌اند. #ایستاده غذا خوردن سبب استرس خفیفی برای بدن می‌شود 🥙در وضعیت ایستاده، #فشار کمتری به معده وارد می‌شود و در نتیجه محتویات معده بالا نمی‌آید و ریفلاکس و سوزش #سردل کمتر می‌شود. البته می تواند در طولانی‌مدت، اثر عکس دارد 🥙در حالت ایستاده، #خون در پاها جمع می‌شود (به دلیل جاذبه) و خون کافی به دستگاه گوارش نمی رود، درنتیجه کربوهیدرات خوب #هضم نمی‌شود و نفخ و گاستریت ایجاد می‌کند 🥙وقتی روی زمین #چهارزانو می‌نشینیم، گردش خون بدن بهتر است و این به نفع #قلب خواهد بود 🥙حالت #چهارزانو، فرد را راحت‌تر و آگاه‌تر می‌کند و به مغز به طور اتوماتیک این پیام فرستاده می شود که برای گوارش آماده شود

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 141 ❤️ حفظ سلامت #قلب 1⃣ قلب شریف ترین عضو بدن، رئیس مطلق، منبع حیات و معدن روح حیوانی است و پایداری بدن وابسته به صحت قلب است، پس بر کسانی که برای حفظ سلامت کوشش می کنند واجب است که در محافظت از قلب کوشش کنند. 2⃣ همّ و غم بزرگترین #دشمن_قلب است و برای حفظ صحت آن باید از همّ، غم و امور ناخوشایند و دل آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه خود ساخت. 3⃣ لازم است از هم صحبتی با مردم نادان و هم نشینی با کسانی که از دیدن آنها اکراه دارید،باعث آزار روحی شما میشوند دوری شود. 4⃣ استفاده از غذاهایی که مولّد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند، کبک، جوجه خروس و زرده تخم مرغ نیم برشت(عسلی) برای #سلامت_قلب مفید است. 🥬سبزیجات دارای برگ سبز 5⃣ از افراط در غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز دوری کنید. 6⃣ استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج #مقوی_قلب و #نشاط_آور است. مصرف گلاب 7⃣از دمنوش های مناسب قلب استفاده کنید،دمنوش بادرنجبویه،دمنوش رزماری گل محمدی،دمنوش اسطوخودوس، دمنوش به لیمو ،زعفران،گل گاوزبان،چای سبز ◀️دیگر مواد غذایی مفید برا قلب 👇 غلات کامل چربی ماهی و روغن ماهی گردو لوبیا شکلات تلخ گوجه فرنگی