#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 141 ❤️ حفظ سلامت #قلب 1⃣ قلب شریف ترین عضو بدن، رئیس مطلق، منبع حیات و معدن روح حیوانی است و پایداری بدن وابسته به صحت قلب است، پس بر کسانی که برای حفظ سلامت کوشش می کنند واجب است که در محافظت از قلب کوشش کنند. 2⃣ همّ و غم بزرگترین #دشمن_قلب است و برای حفظ صحت آن باید از همّ، غم و امور ناخوشایند و دل آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه خود ساخت. 3⃣ لازم است از هم صحبتی با مردم نادان و هم نشینی با کسانی که از دیدن آنها اکراه دارید،باعث آزار روحی شما میشوند دوری شود. 4⃣ استفاده از غذاهایی که مولّد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند، کبک، جوجه خروس و زرده تخم مرغ نیم برشت(عسلی) برای #سلامت_قلب مفید است. 🥬سبزیجات دارای برگ سبز 5⃣ از افراط در غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز دوری کنید. 6⃣ استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج #مقوی_قلب و #نشاط_آور است. مصرف گلاب 7⃣از دمنوش های مناسب قلب استفاده کنید،دمنوش بادرنجبویه،دمنوش رزماری گل محمدی،دمنوش اسطوخودوس، دمنوش به لیمو ،زعفران،گل گاوزبان،چای سبز ◀️دیگر مواد غذایی مفید برا قلب 👇 غلات کامل چربی ماهی و روغن ماهی گردو لوبیا شکلات تلخ گوجه فرنگی